{"id":25126,"date":"2022-08-31T13:03:19","date_gmt":"2022-08-31T18:03:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/equilibrar-el-tiempo-de-pantalla-cuando-la-familia-esta-atrapada-en-casa\/"},"modified":"2022-08-31T13:03:19","modified_gmt":"2022-08-31T18:03:19","slug":"equilibrar-el-tiempo-de-pantalla-cuando-la-familia-esta-atrapada-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/equilibrar-el-tiempo-de-pantalla-cuando-la-familia-esta-atrapada-en-casa\/","title":{"rendered":"Equilibrar el tiempo de pantalla cuando la familia est\u00e1 atrapada en casa"},"content":{"rendered":"

Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n

Casi todo el pa\u00eds contin\u00faa \u00abrefugiarse en el lugar\u00bb, lo que puede significar una sobrecarga de tiempo de pantalla para todos, especialmente para los ni\u00f1os. <\/p>\n

Muchos padres tienen que arregl\u00e1rselas como maestros de educaci\u00f3n en el hogar y trabajadores remotos, todo mientras hacen malabarismos con el estr\u00e9s habitual de la paternidad indefinidamente.<\/p>\n

El psic\u00f3logo de FIU, Justin Parent, ofrece consejos sobre el tiempo frente a la pantalla para ayudar a los padres a mantener la calma y mantenerse cuerdos. .<\/p>\n

    \n
  1. Distanciamiento f\u00edsico pero no social. Este no es un momento para aislarnos completamente de los dem\u00e1s. El tiempo frente a la pantalla brinda oportunidades para una interacci\u00f3n social positiva. La tecnolog\u00eda como el chat de video (p. ej., Google Duo, Viber, Zoom) y los juegos multijugador en l\u00ednea pueden convertir el tiempo frente a la pantalla en tiempo social al admitir citas de juego virtuales, tiempo cara a cara con la familia ampliada y actividades creativas compartidas como construir una casa juntos en Minecraft.<\/li>\n
  2. Muchos descansos. Muchos ni\u00f1os est\u00e1n haciendo tareas escolares a distancia desde una computadora port\u00e1til o tableta, lo que significa que su tiempo frente a la pantalla durante este per\u00edodo aumentar\u00e1 significativamente. Esto no significa que tengan que estar frente a una pantalla durante seis o siete horas seguidas. Siempre que sea posible, programe unos minutos durante sus \u00abhoras escolares\u00bb para alejarse de sus pantallas y participar en una actividad f\u00edsica en casa, especialmente si se sienten atascados o frustrados con una tarea.<\/li>\n
  3. \u00danase a la divertida. Los padres pueden monitorear de manera m\u00e1s efectiva el contenido del tiempo frente a la pantalla al ver a sus hijos jugar o incluso jugar junto a ellos. Unirse tambi\u00e9n es un momento perfecto para resaltar los aspectos positivos del contenido, como la creatividad que demuestran los ni\u00f1os mientras juegan juegos como Roblox. Cuando est\u00e9 preocupado por el contenido, use fuentes confiables como Common Sense Media para obtener informaci\u00f3n r\u00e1pida y precisa.<\/li>\n
  4. Hay ayuda para establecer l\u00edmites. El uso de Screen Time de Apple, Digital Wellbeing o Circle de Android puede ayudarlo a establecer l\u00edmites de tiempo espec\u00edficos que sean apropiados para su hijo. Use soportes tecnol\u00f3gicos para limitar el tiempo de pantalla emocionante o emocionalmente cargado en la hora antes de acostarse e incluso programe tiempos libres de pantalla, como durante las comidas o los juegos de mesa familiares.<\/li>\n
  5. No se olvide de cuidarse, \u00a1tambi\u00e9n! Cuando note que comienza a sentirse abrumado, est\u00e1 bien usar ocasionalmente el tiempo de pantalla del ni\u00f1o para darse un descanso. En momentos de estr\u00e9s, es especialmente importante priorizar las cosas que contribuyen a su bienestar, como tomar descansos, un horario de sue\u00f1o saludable, una taza de t\u00e9 relajante, chatear por video con amigos o hacer ejercicios de atenci\u00f3n plena a trav\u00e9s de aplicaciones como Headspace o Calm. Adem\u00e1s, si se deja atrapar por las noticias o las fuentes de las redes sociales llenas de p\u00e1nico, considere usar Screen Time de Apple u otros programas para establecer un l\u00edmite para las noticias o el tiempo de las redes sociales cada d\u00eda, para que sepa cu\u00e1ndo es el momento de dar un paso. lejos. <\/li>\n<\/ol>\n

    Parent es el director de la Cl\u00ednica y Laboratorio de Bienestar Infantil y Familiar en el Centro para Ni\u00f1os y Familias de FIU. Su cl\u00ednica ofrece talleres de crianza de tecnolog\u00eda en l\u00ednea gratuitos para padres de ni\u00f1os de 4 a 11 a\u00f1os. Los talleres ayudan a los padres a administrar el uso de tel\u00e9fonos inteligentes, tabletas, videojuegos y otros dispositivos por parte de sus hijos, y explican c\u00f3mo configurar los controles parentales. <\/p>\n

    Explore m\u00e1s<\/p>\n

    Padres, reduzcan un poco los l\u00edmites de tiempo de pantalla mientras est\u00e1n atrapados en casa Proporcionado por Florida International University Cita<\/strong>: Equilibrar el tiempo de pantalla cuando la familia est\u00e1 atrapada en casa (6 de abril de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-04-screen-family-stuck-home.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Casi todo el pa\u00eds contin\u00faa \u00abrefugiarse en el lugar\u00bb, lo que puede significar una sobrecarga de tiempo de pantalla para todos, especialmente para los ni\u00f1os. Muchos padres tienen que arregl\u00e1rselas como maestros de educaci\u00f3n en el hogar y trabajadores remotos, todo mientras hacen malabarismos con el estr\u00e9s habitual de la paternidad … Continuar leyendo \u00abEquilibrar el tiempo de pantalla cuando la familia est\u00e1 atrapada en casa\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25126","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25126"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25126\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}