Manejo de las emociones. Cr\u00e9dito: pxhere.com <\/p>\n
Con la pandemia mundial de COVID-19 interrumpiendo casi todos los aspectos de nuestra vida cotidiana, los expertos en salud mental alientan a los australianos a procesar el costo emocional. <\/p>\n
El profesor John Hurley, experto en salud mental de la Universidad de Southern Cross, dijo que desarrollar la resiliencia era particularmente importante durante eventos estresantes prolongados.<\/p>\n
\u00abCuando hablamos de resiliencia, se trata de ser capaz de manejar m\u00faltiples eventos adversos, que es lo que est\u00e1 sucediendo para las personas que ahora equilibran las capas de la econom\u00eda, la vivienda, las relaciones y el estr\u00e9s del virus\u00bb, dijo el profesor Hurley.<\/p>\n
\u00abLa resiliencia de alguien es su capacidad para recuperarse de esa adversidad, aunque todos tenemos que pasar por ciertas experiencias .<\/p>\n
\u00abLas respuestas emocionales a la pandemia actual pueden incluir personas que se sienten muy ansiosas, deprimidas, temerosas, preocupadas, y esa es una respuesta humana bastante normal, pero luego el truco es poder seguir adelante desde all\u00ed hacia el espacio resistente donde te sientes fuerte y puedes brindar esa fuerza emocional a los dem\u00e1s\u00bb.<\/p>\n
El profesor Hurley se especializa en salud mental y juventud, inteligencia emocional y trabaja cl\u00ednicamente en un centro headspace local para apoyar a los j\u00f3venes. superar los momentos dif\u00edciles.<\/p>\n
Dijo que el mejor consejo para pasar a una mentalidad resiliente es aprovechar los recursos disponibles.<\/p>\n
\u00abEse recurso puede ser interno, como el coraje personal, el compromiso, la determinaci\u00f3n, ser capaces de regular la emoci\u00f3n para no dejarnos llevar por el miedo\u00bb, dijo el profesor Hurley.<\/p>\n
\u00abTambi\u00e9n hay recursos externos como llegar a los servicios, profesionales de la salud, familia , amigos, libros y sitios web \u00fatiles y cualquier otra cosa que traiga positividad a nuestro mundo.<\/p>\n
\u00abEn momentos como estos, cuando hay un tsunami de factores estresantes para algunas personas, puede ser muy f\u00e1cil poner todo nuestro enfoque sobre estos. Si bien es importante no negar lo que est\u00e1 sucediendo, existen estrategias que las personas pueden usar para que su situaci\u00f3n actual no se vuelva abrumadora\u00bb.<\/p>\n
Dijo que las personas deben mirar hacia atr\u00e1s en los momentos en que han superado la adversidad y tome nota de victorias, triunfos y \u00e9xitos anteriores para recordar las fortalezas que tienen.<\/p>\n
\u00abLos australianos en particular tienden a ser autocr\u00edticos y no son particularmente jactanciosos, pero en tiempos como estos debemos mirar honestamente y ver las fortalezas y capacidades que aportamos en estos tiempos dif\u00edciles\u00bb, dijo.<\/p>\n
\u00abEso podr\u00eda ser sentido del humor, integridad, inteligencia, compasi\u00f3n por los dem\u00e1s y por nosotros mismos, amistad y conexi\u00f3n, pensamiento, determinaci\u00f3n, coraje y cualquier conocimiento o habilidad especializada\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Nueva investigaci\u00f3n para descubrir los efectos de COVID-19 en la salud mental Proporcionado por Southern Cross University Cita<\/strong>: Building resiliencia psicol\u00f3gica en tiempos de estr\u00e9s (6 de abril de 2020) ) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-04-psychological-resilience-stress.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Manejo de las emociones. Cr\u00e9dito: pxhere.com Con la pandemia mundial de COVID-19 interrumpiendo casi todos los aspectos de nuestra vida cotidiana, los expertos en salud mental alientan a los australianos a procesar el costo emocional. El profesor John Hurley, experto en salud mental de la Universidad de Southern Cross, dijo que desarrollar la resiliencia era … Continuar leyendo \u00abConstruir la resiliencia psicol\u00f3gica en momentos de estr\u00e9s\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25136","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25136"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25136\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}