{"id":25293,"date":"2022-08-31T13:13:34","date_gmt":"2022-08-31T18:13:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/ser-padres-en-una-pandemia-los-5-mejores-consejos-de-un-psicologo-infantil\/"},"modified":"2022-08-31T13:13:34","modified_gmt":"2022-08-31T18:13:34","slug":"ser-padres-en-una-pandemia-los-5-mejores-consejos-de-un-psicologo-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/ser-padres-en-una-pandemia-los-5-mejores-consejos-de-un-psicologo-infantil\/","title":{"rendered":"Ser padres en una pandemia: los 5 mejores consejos de un psic\u00f3logo infantil"},"content":{"rendered":"<p>El &#8216;juego especial&#8217; diario tiene una serie de beneficios. Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n<p>Soy investigador y psic\u00f3logo cl\u00ednico especializado en problemas de conducta disruptiva infantil y cuando escuch\u00e9 por primera vez que las escuelas en algunas partes del pa\u00eds estaban cerrando en respuesta a la pandemia de COVID-19, mi primer pensamiento fue \u00aboh hombre , \u00bfy los padres?\u00bb. <\/p>\n<p>Como parte de mi investigaci\u00f3n cl\u00ednica, pas\u00e9 los \u00faltimos seis a\u00f1os en sesiones semanales con familias, ayudando a los padres a desarrollar estrategias para manejar de manera m\u00e1s efectiva el desaf\u00edo y la agresi\u00f3n de sus hijos. La crianza de los hijos es dif\u00edcil. \u00bfPero ser padres en una pandemia? Bueno, ese es el siguiente nivel.<\/p>\n<p>Esto se debe a que los cierres generalizados de escuelas y negocios significan que los ni\u00f1os pasar\u00e1n m\u00e1s tiempo en casa con sus padres, quienes ahora no solo son responsables de la crianza sino tambi\u00e9n de la ense\u00f1anza. Y todo esto est\u00e1 ocurriendo sin reducciones en la carga de trabajo de los propios padres y con muchas menos oportunidades y salidas para el autocuidado. En \u00faltima instancia, la combinaci\u00f3n de m\u00e1s tiempo y responsabilidades de crianza y menos cuidado personal casi garantiza que los padres experimentar\u00e1n grandes golpes en su tolerancia a la frustraci\u00f3n junto con sentimientos elevados de estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n<p>Es probable que los padres experimenten este tipo de emociones. volverse menos paciente, m\u00e1s punitivo o m\u00e1s retra\u00eddo. Esencialmente, la crianza de los hijos se volver\u00e1 menos efectiva. Y lo que sabemos por la ciencia es que la crianza ineficaz puede jugar un papel importante en la creaci\u00f3n y exacerbaci\u00f3n de los problemas de conducta en los ni\u00f1os.<\/p>\n<p>As\u00ed que esas son las malas noticias. Hay buenas noticias. Hay estrategias pr\u00e1cticas que los padres pueden usar para evitar que su hogar descienda a un escenario al estilo de El se\u00f1or de las moscas donde los ni\u00f1os est\u00e1n a cargo y es su cabeza en el palo.<\/p>\n<p>Pero voy a nivelar contigo: las estrategias que sugiero son f\u00e1ciles de escribir, pero pueden ser mucho m\u00e1s dif\u00edciles de implementar en la vida real. Este es un enfoque de superpaternidad que requiere tiempo y esfuerzo, pero vale la pena porque funciona. <\/p>\n<p>1. Haga juegos especiales todos los d\u00edas<\/p>\n<p>Juegos especiales es un tipo particular de juego con su hijo. El juego especial debe ser:<\/p>\n<ul>\n<li>Dirigido por ni\u00f1os. Esto significa seguir el ejemplo de su hijo en el juego: \u00a1ellos est\u00e1n a cargo! Puede seguir el ejemplo de su hijo evitando hacer muchas preguntas, hacer sugerencias o dar instrucciones (p. ej., \u00ab\u00bfpor qu\u00e9 no pintamos su cabello con un arco\u00edris?\u00bb). En su lugar, puede reflejar el habla de su hijo, describir su juego en voz alta (p. ej., \u00abha coleccionado todos los bloques azules\u00bb) y felicitarlo por sus ideas y comportamiento (p. ej., \u00ab\u00a1ha construido un cohete incre\u00edble!\u00bb. ).<\/li>\n<li>Uno a uno. Esto significa que no hay distracciones (p. ej., tel\u00e9fono, noticias), no hay hermanos y solo uno de los padres a la vez (si esto se aplica a su hogar).<\/li>\n<li>Creativo. Esto significa hacer actividades que no tienen reglas como colorear, Lego y juegos de cocina o trenes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo hacer juegos especiales en nuestro sitio web. El juego especial no tiene que ser largo: cinco minutos con ni\u00f1os peque\u00f1os es suficiente para tener un impacto, pero debe suceder con regularidad. Diariamente, si puedes manejarlo.<\/p>\n<p>El juego especial diario har\u00e1 un par de cosas importantes. Le ayudar\u00e1 a mantener su relaci\u00f3n padre-hijo en un momento en que es m\u00e1s dif\u00edcil de lo normal que su hijo le guste porque es m\u00e1s perturbador y usted es menos paciente. Son cinco minutos todos los d\u00edas sin desobediencia y charla, llenos en cambio de todas sus buenas cualidades. Daily Special Play tambi\u00e9n puede ayudar con parte de ese incumplimiento porque a su hijo se le recuerdan todas las cosas buenas sobre usted, y cuando alguien nos gusta, es m\u00e1s probable que respetemos sus expectativas. La otra cosa que hace Special Play diario es ayudar a regular los grandes sentimientos. Esta pandemia da miedo. Para los ni\u00f1os, el juego especial diario brinda acceso sin restricciones a la persona m\u00e1s \u00fatil para resolver sus grandes sentimientos: usted. Para los padres, son cinco minutos sin preocupaciones ni incertidumbres, llenos de diversi\u00f3n y risas.<\/p>\n<p>2. Use muchos elogios<\/p>\n<p>Los elogios pueden ser muy poderosos para cambiar el comportamiento. Cuando un comportamiento es seguido por un buen resultado como un elogio, ese comportamiento tiende a volverse m\u00e1s frecuente. Hay algunas cosas que pueden aumentar la probabilidad de que los elogios conduzcan a un cambio:<\/p>\n<ul>\n<li>Haga que sus elogios sean espec\u00edficos. El elogio espec\u00edfico le dice a su hijo exactamente lo que le gust\u00f3 de su comportamiento. Por ejemplo, \u00ablo hiciste muy bien jugando solo mientras pap\u00e1 termin\u00f3 su llamada de trabajo\u00bb le permite a tu hijo saber que el comportamiento espec\u00edfico que te gust\u00f3 fue \u00abjugar solo\u00bb. Un \u00abbuen trabajo\u00bb puede sentirse bien, pero no aumenta comportamientos espec\u00edficos.<\/li>\n<li>Elogie los opuestos positivos de los comportamientos indeseables. Cuando los padres &#8216;sorprenden&#8217; a sus hijos haciendo algo, generalmente son los comportamientos no tan buenos. las cosas buenas. \u00bfOdias cuando tus hijos pelean entre ellos? Preg\u00fantate cu\u00e1l es el &#8216;opuesto&#8217; de este comportamiento. \u00bfUsar palabras amables entre ellos? \u00bfSe turnan? \u00bfUsan palabras en lugar de pu\u00f1os? Cualquiera que sea ese comportamiento, cada vez que ocurra, atr\u00e1palo y el\u00f3gialo. Por ejemplo, \u00abAcabo de escuchar que aqu\u00ed se est\u00e1 compartiendo de la mejor manera posible\u00bb les brinda a sus hijos una atenci\u00f3n positiva para el comportamiento que desea ver con m\u00e1s frecuencia: compartir.<\/li>\n<li>Haga que sus elogios sean emocionales. Los ni\u00f1os tienden a captar nuestras emociones cuando nos han defraudado. especialmente en un momento como este cuando la paciencia es baja. Pero en el coraz\u00f3n de la relaci\u00f3n de apego padre-hijo est\u00e1 la conexi\u00f3n emocional y esto hace que los intercambios emocionales sean significativos y motivadores para los ni\u00f1os. Para reducir las posibilidades de que busquen intercambios emocionales contigo usando comportamientos indeseables, aseg\u00farate de que tu hijo sienta tus emociones cuando suceden las cosas buenas. Esto puede significar combinar sus elogios con sonrisas, afecto y cambios en su tono y rostro.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tambi\u00e9n tenemos m\u00e1s informaci\u00f3n sobre elogios espec\u00edficos en nuestro sitio web.<\/p>\n<p> 3. Use recompensas<\/p>\n<p>Las recompensas son otro &#8216;buen resultado&#8217; que puede aumentar comportamientos espec\u00edficos. Los padres pueden y deben usar las recompensas generosamente, pero aseg\u00farese de que la recompensa est\u00e9 vinculada a comportamientos espec\u00edficos. Esta es la diferencia entre premiar a un ni\u00f1o por \u00abportarse bien hoy\u00bb y premiar a un ni\u00f1o por \u00abtachar las tres hojas de trabajo\u00bb o \u00ablavar los platos\u00bb o \u00abpasar toda la ma\u00f1ana sin insultar a tu hermana\u00bb. Al igual que los elogios no espec\u00edficos, recibir una recompensa por \u00abser bueno\u00bb puede sentirse bien, pero no aumenta los comportamientos espec\u00edficos.<\/p>\n<p>En un momento como este, podr\u00eda considerar la introducci\u00f3n de un \u00absistema de econom\u00eda de fichas\u00bb. Este sistema consiste en darle a su hijo una ficha tangible (p. ej., una pegatina, una moneda de pl\u00e1stico) cada vez que realice un comportamiento objetivo preespecificado (p. ej., escuchar la primera vez, usar modales). Despu\u00e9s de reunir suficientes fichas, su hijo puede &#8216; c\u00e1mbielos por algo de su lista de recompensas personalizada. Esto podr\u00eda ser cualquier cosa, desde un bloque de hielo, tiempo frente a la pantalla, hasta elegir la pel\u00edcula despu\u00e9s de la cena. Estas son algunas de las cosas que hacen que las econom\u00edas simb\u00f3licas sean m\u00e1s poderosas:<\/p>\n<ul>\n<li>H\u00e1galo personalizado. Esto significa usar recompensas que a su hijo realmente le gusten y que tengan que ver con la motivaci\u00f3n. Si sus hijos odian los bloques de hielo, tener un bloque de hielo en su lista de recompensas no los motivar\u00e1.<\/li>\n<li>Cada hermano debe tener su propia lista de recompensas. Si hay hermanos en la casa, necesitan listas de recompensas diferentes. porque los ni\u00f1os tienen diferentes intereses.<\/li>\n<li>Las recompensas deben costar cantidades diferentes. La lista de recompensas debe ser como un men\u00fa que cambia con las estaciones e incluye platos que difieren en tama\u00f1o y precio. Una buena regla general es que las recompensas peque\u00f1as, medianas y grandes son aquellas que se pueden dar a diario (p. ej., un refrigerio peque\u00f1o), semanalmente (p. ej., pedir comida para llevar) y quincenal o mensual (p. ej., organizar una b\u00fasqueda del tesoro). . Incluir recompensas m\u00e1s costosas ayuda a distribuir cosas\/actividades costosas o que consumen mucho tiempo y ayuda a ense\u00f1ar a los ni\u00f1os la gratificaci\u00f3n retrasada.<\/li>\n<li>Organizar una reuni\u00f3n familiar. Programe una reuni\u00f3n familiar para discutir el nuevo sistema. Config\u00faralo con tus hijos: pueden ayudar a elegir la recompensa, elaborar la lista de recompensas y elegir un \u00abbanco\u00bb para sus fichas. Lo que es m\u00e1s importante, describa claramente los comportamientos espec\u00edficos que ganan tokens. Representa el sistema usando un juguete de peluche para ayudar a que los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os comprendan el proceso. \u00a1Hazlo divertido!<\/li>\n<\/ul>\n<p>4. Usar consecuencias<\/p>\n<p>De la misma manera que los comportamientos seguidos de un buen resultado aumentan en frecuencia, los comportamientos seguidos de un resultado aversivo disminuyen en frecuencia. Esta es la raz\u00f3n por la cual usar consecuencias despu\u00e9s de comportamientos indeseables es realmente \u00fatil: las consecuencias pueden reducir el mal comportamiento. Hay algunas cosas que hacen que las consecuencias sean m\u00e1s efectivas.<\/p>\n<ul>\n<li>Las consecuencias deben ser consistentes. Cuando un comportamiento en particular es seguido por un resultado aversivo cada vez que sucede, los ni\u00f1os aprenden que el comportamiento nunca les dar\u00e1 lo que quieren. Pero si un comportamiento es seguido por un resultado aversivo solo algunas veces, entonces los ni\u00f1os pueden comenzar a pensar: \u00abPodr\u00eda salirme con la m\u00eda esta vez\u00bb. Este tipo de pensamiento significa que los comportamientos indeseables seguir\u00e1n ocurriendo.<\/li>\n<li>Las consecuencias deben ser justas. Las consecuencias pueden variar desde el tiempo fuera hasta la eliminaci\u00f3n de privilegios o la ignorancia por parte de los padres. Lo importante es que la consecuencia sea justa: los tiempos muertos no deben tener lugar en cuartos oscuros, los privilegios no deben quitarse durante semanas, el desconocimiento no debe durar todo el d\u00eda. Trate de usar las consecuencias con moderaci\u00f3n: su proporci\u00f3n de interacciones positivas a negativas debe caer en gran medida en el lado positivo. Evitar el castigo corporal, es decir, el castigo que implica causar dolor f\u00edsico. La ciencia muestra que el castigo corporal empeora los problemas de comportamiento con el tiempo. Nuestro sitio web tiene m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el tiempo fuera.<\/li>\n<li>Algunas consecuencias justifican una segunda oportunidad. Para algunos comportamientos indeseables, como el incumplimiento de una solicitud de los padres, puede estar justificado usar un recordatorio o una advertencia antes de implementar la consecuencia (p. ej., \u00abSi no lo hace, entonces\u00bb). Esto se debe a que algo como el incumplimiento podr\u00eda ocurrir porque su hijo no lo escuch\u00f3 o se distrajo con algo. Otros comportamientos como golpear o escupir probablemente merezcan una consecuencia autom\u00e1tica. Esto se debe a que este tipo de comportamientos nunca est\u00e1n bien bajo ninguna circunstancia.<\/li>\n<li>Implemente las consecuencias de manera neutral. Cuando implementamos consecuencias, generalmente es por un comportamiento que nos molesta y tendemos a mostrar estas emociones a los ni\u00f1os. Pero es importante recordar que es la consecuencia lo que cambia el comportamiento, no la forma en que lo entregas. Las consecuencias no necesitan emoci\u00f3n para ser efectivas y, en algunas circunstancias, una consecuencia altamente emocional puede empeorar el comportamiento porque los ni\u00f1os tienden a volverse m\u00e1s emocionales a medida que los padres se vuelven emocionales. Implementar consecuencias como un robot significa que les est\u00e1 mostrando a sus hijos c\u00f3mo mantener la calma cuando est\u00e1n estresados y ver esto puede ayudarlos a calmarse.<\/li>\n<li>Informe sobre el comportamiento despu\u00e9s de la consecuencia. Tener una conversaci\u00f3n con su hijo sobre por qu\u00e9 un comportamiento en particular no fue apropiado y los efectos que tuvo en otras personas es importante para el aprendizaje de los ni\u00f1os. Pero trata de conseguir el momento adecuado. El buen aprendizaje no sucede cuando las emociones est\u00e1n altas. As\u00ed que haga su informe una vez que todos (incluido usted) se hayan calmado.<\/li>\n<li>Tenga una reuni\u00f3n familiar. De la misma manera que explicar el sistema de recompensas puede ser \u00fatil para motivar a los ni\u00f1os, tambi\u00e9n puede ser \u00fatil tener una reuni\u00f3n familiar para hablar sobre el sistema de disciplina. Prepare a los ni\u00f1os para el \u00e9xito: los ni\u00f1os deben saber qu\u00e9 esperan los padres de ellos y cu\u00e1les son las consecuencias cuando no cumplen con esas expectativas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo m\u00e1s importante que debe recordar sobre el uso de consecuencias es que los ni\u00f1os prosperan cuando hay consecuencias. Tener l\u00edmites justos y firmes que se cumplan constantemente crea un entorno estructurado en el que los ni\u00f1os pueden sentirse seguros. Esto es a\u00fan m\u00e1s necesario en nuestro actual mundo incierto y desestructurado. Saber que sus padres lo mantendr\u00e1n a salvo de manera confiable es un pilar fundamental de una relaci\u00f3n saludable entre padres e hijos.<\/p>\n<p>5. Cu\u00eddese<\/p>\n<p>Esto se siente trillado de escribir debido a la #pandemia, pero el primer paso para cuidar bien a los ni\u00f1os es cuidarse bien a s\u00ed mismo. El autocuidado es fundamental para una crianza eficaz. El cuidado personal diferir\u00e1 de persona a persona, pero independientemente de c\u00f3mo lo haga, aseg\u00farese de programarlo. Prot\u00e9jalo. Prior\u00edzalo. Esto es especialmente cierto si su forma habitual de cuidarse se ha visto afectada por los cierres porque probablemente tenga un d\u00e9ficit de cuidado personal. Averigua algo m\u00e1s que llene tu taza porque no hay mucho que puedas derramar por los dem\u00e1s cuando tu taza est\u00e1 vac\u00eda.<\/p>\n<p>Estos son muchos consejos y espero que algunos de ellos sean \u00fatiles. Llamo a este tipo de crianza \u00absuperpaternidad\u00bb porque es dif\u00edcil: se necesita tiempo y esfuerzo para establecer y mantener estas formas de responder. Pero la superpaternidad es solo el m\u00e9todo, no es la meta. La meta es una crianza lo suficientemente buena. \u00abLa paternidad perfecta es algo as\u00ed como la paternidad perfecta y lo vas a hacer todo el tiempo porque eres humano. Pero los ni\u00f1os son resistentes y tolerantes. Lo mejor de ti es lo suficientemente bueno. Incluso si lo mejor de ti no es tan bueno como antes de que golpe de la pandemia, todav\u00eda es suficiente. <\/p>\n<p>Explore m\u00e1s<\/p>\n<p> Los ni\u00f1os estudian en casa. \u00bfY ahora qu\u00e9? Proporcionado por la Universidad de Nueva Gales del Sur top tips (3 de abril de 2020) obtenido el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-04-parenting-pandemic-child-psychologist.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. prop\u00f3sito de estudio o investigaci\u00f3n privada, ninguna parte puede ser reproducida sin el permiso por escrito. ido s\u00f3lo con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El &#8216;juego especial&#8217; diario tiene una serie de beneficios. Cr\u00e9dito: Shutterstock Soy investigador y psic\u00f3logo cl\u00ednico especializado en problemas de conducta disruptiva infantil y cuando escuch\u00e9 por primera vez que las escuelas en algunas partes del pa\u00eds estaban cerrando en respuesta a la pandemia de COVID-19, mi primer pensamiento fue \u00aboh hombre , \u00bfy los &hellip; <a href=\"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/ser-padres-en-una-pandemia-los-5-mejores-consejos-de-un-psicologo-infantil\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abSer padres en una pandemia: los 5 mejores consejos de un psic\u00f3logo infantil\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25293","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25293"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25293\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}