{"id":25310,"date":"2022-08-31T13:14:38","date_gmt":"2022-08-31T18:14:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/psicologos-al-publico-asi-es-como-dejar-de-tocarse-la-cara\/"},"modified":"2022-08-31T13:14:38","modified_gmt":"2022-08-31T18:14:38","slug":"psicologos-al-publico-asi-es-como-dejar-de-tocarse-la-cara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/psicologos-al-publico-asi-es-como-dejar-de-tocarse-la-cara\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3logos al p\u00fablico: as\u00ed es como dejar de tocarse la cara"},"content":{"rendered":"<p>Cr\u00e9dito: Universidad de Rice <\/p>\n<p>La persona promedio se toca la cara 23 veces por hora. Es una actividad tan com\u00fan que la mayor\u00eda de las personas no se dan cuenta de cu\u00e1ndo o cu\u00e1nto la est\u00e1n haciendo. <\/p>\n<p>En medio de la pandemia de COVID-19, las organizaciones de salud instan a las personas a dejar de tocarse la cara para detener la propagaci\u00f3n del virus y aplanar la curva. Jim Pomerantz, profesor de ciencias psicol\u00f3gicas en la Universidad de Rice y presidente de la Junta de Gobierno de la Sociedad Psicon\u00f3mica, y sus compa\u00f1eros miembros de la sociedad se han unido para desarrollar una lista de cinco recomendaciones respaldadas por la ciencia para dejar o minimizar este h\u00e1bito rutinario.<\/p>\n<p>\u00abLa mayor\u00eda de las personas que van a morir por COVID-19 a\u00fan no han sido diagnosticadas como infectadas a partir de hoy, por lo que prevenir nuevas infecciones debe ser nuestro enfoque principal\u00bb, dijo Pomerantz.<\/p>\n<p>\u00abLa Lo que qued\u00f3 totalmente claro, si no lo estaba ya, es que los virus se propagan a trav\u00e9s del comportamiento humano\u00bb, continu\u00f3. \u00abPor lo general, hacemos algo como estrechar la mano de alguien y luego no lavarnos las manos correctamente, luego nos tocamos la cara y luego nos vamos a las carreras con una infecci\u00f3n y s\u00edntomas que aparecer\u00e1n en 2-14 d\u00edas. Es mucho mejor prevenir una infecci\u00f3n que tratar de tratarla despu\u00e9s del hecho, y ese es el prop\u00f3sito de nuestro trabajo aqu\u00ed\u00bb.<\/p>\n<p> Cr\u00e9dito: Universidad de Rice <\/p>\n<p>En ausencia de una vacuna, que no estar\u00e1 lista para algunos tiempo, Pomerantz dijo que evitar tocarse la cara es m\u00e1s efectivo que cualquier otra intervenci\u00f3n m\u00e9dica para detener la propagaci\u00f3n del virus.<\/p>\n<p>\u00abEn lugar de seguir el consejo de un vecino o de su abuela que le dice que tome suplementos o coma sopa de pollo cuando tienes gripe, busc\u00e1bamos pasos basados en la ciencia que todos podamos tomar que sean simples, que hayan demostrado ser efectivos y que podamos comenzar a tomar hoy para reducir la frecuencia de este comportamiento\u00bb, dijo.<\/p>\n<p>Pomerantz y sus colegas investigadores desarrollaron un cuadro de recomendaciones, que es un disponible en l\u00ednea. Las recomendaciones son las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Aumentar la conciencia. P\u00eddele a un compa\u00f1ero que te diga cu\u00e1ndo te tocas la cara, ponte perfume o pulseras para recordarte que no te toques la cara y\/o lleva papel y bol\u00edgrafo para registrar cu\u00e1ntas veces te tocas la cara al d\u00eda.<\/li>\n<li>Ayuda a los dem\u00e1s. Piense en las personas a las que est\u00e1 tratando de proteger al no tocarse la cara, y recu\u00e9rdeles amablemente a los dem\u00e1s cuando note que se tocan la cara.<\/li>\n<li>Haga otras cosas con las manos. M\u00e9tete las manos en los bolsillos, sujeta una pelota o una baraja de cartas en las manos, o haz pu\u00f1os con las manos durante un minuto si te las acercas a la cara.<\/li>\n<li>Cambia de postura. Mantenga los codos fuera de la mesa, si\u00e9ntese en sillas sin apoyabrazos o en medio del sof\u00e1, y si\u00e9ntese sobre sus manos si le resulta dif\u00edcil evitar tocarse la cara.<\/li>\n<li>Practica t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n. Conc\u00e9ntrese en respirar larga, lenta y profundamente y en relajar los m\u00fasculos que se sienten tensos, si\u00e9ntese en un lugar tranquilo y conc\u00e9ntrese en el momento presente en lugar del pasado o el futuro, o pase tiempo en la naturaleza a una distancia segura de los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00abMuchos de nosotros hemos tomado un curso de introducci\u00f3n a la psicolog\u00eda donde aprendimos sobre el condicionamiento y las leyes del comportamiento, y c\u00f3mo podemos establecer y cambiar el comportamiento\u00bb, dijo Pomerantz. \u00abSabemos que esto funciona. Y si las personas ponen en pr\u00e1ctica estas ideas de inmediato, esperamos ver un aplanamiento de la curva mucho m\u00e1s r\u00e1pido que de otra manera\u00bb. <\/p>\n<p>Explore m\u00e1s<\/p>\n<p> Siga las \u00faltimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) Proporcionado por la Universidad de Rice <strong>Cita<\/strong>: Psic\u00f3logos al p\u00fablico: As\u00ed es como dejar de tocarse la cara (2020, abril 3) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-04-psychologists.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00e9dito: Universidad de Rice La persona promedio se toca la cara 23 veces por hora. Es una actividad tan com\u00fan que la mayor\u00eda de las personas no se dan cuenta de cu\u00e1ndo o cu\u00e1nto la est\u00e1n haciendo. En medio de la pandemia de COVID-19, las organizaciones de salud instan a las personas a dejar de &hellip; <a href=\"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/psicologos-al-publico-asi-es-como-dejar-de-tocarse-la-cara\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPsic\u00f3logos al p\u00fablico: as\u00ed es como dejar de tocarse la cara\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25310","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25310"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25310\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}