Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
El brote de coronavirus, o COVID-19, ha afectado a personas de todo el mundo al mismo tiempo. A diferencia de otros desastres que pueden afectar una regi\u00f3n o comunidad espec\u00edfica, la escala global de esta pandemia es inusual. La incertidumbre e imprevisibilidad de la situaci\u00f3n hace que sea m\u00e1s dif\u00edcil para las familias planificar y tranquilizar a sus hijos. Adem\u00e1s, el aislamiento y el distanciamiento social necesarios para aplanar la curva de la pandemia dificultan la b\u00fasqueda de apoyo social para padres e hijos, que es una poderosa estrategia de supervivencia. <\/p>\n
Bajo estas circunstancias, es t\u00edpico que los ni\u00f1os reaccionen de diferentes maneras y en diversos grados. Las reacciones pueden incluir cambios menores o mayores en c\u00f3mo los ni\u00f1os se sienten emocional y f\u00edsicamente, c\u00f3mo funcionan o se comportan, qu\u00e9 piensan y c\u00f3mo se llevan con los dem\u00e1s. Estos cambios son normales y la recuperaci\u00f3n es la norma. Por lo tanto, en la mayor\u00eda de los casos, las reacciones son temporales y disminuyen gradualmente a medida que pasan los d\u00edas y las semanas, especialmente si los ni\u00f1os han recibido el apoyo adecuado durante y despu\u00e9s del evento. Hay muchas cosas que los padres y cuidadores pueden hacer para ayudar a los ni\u00f1os a sobrellevar la situaci\u00f3n. La profesora asistente del Departamento de Psicolog\u00eda de LSU, Anna C. Long, compil\u00f3 esta hoja informativa para ofrecer orientaci\u00f3n a los padres y cuidadores sobre c\u00f3mo apoyar a los ni\u00f1os durante la pandemia.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo responder?<\/p>\n
Es Es importante prestar atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de su hijo y seguir su ejemplo. Reaccionar de forma exagerada u obligar a su hijo a hablar puede hacer que le resulte m\u00e1s dif\u00edcil sobrellevar la situaci\u00f3n y recuperarse.<\/p>\n
1. Reafirma el bienestar f\u00edsico y la percepci\u00f3n de seguridad de tu hijo. La primera y m\u00e1s importante forma de apoyar el bienestar de los ni\u00f1os es brindarles cualquier ayuda pr\u00e1ctica, apoyo emocional o comodidad f\u00edsica que necesiten. Ayude a sus hijos a creer que est\u00e1n seguros atendiendo sus necesidades b\u00e1sicas, brind\u00e1ndoles garant\u00edas precisas, minimizando la exposici\u00f3n a la cobertura de los medios potencialmente perturbadora y siendo selectivo sobre los hechos del evento que comparte.<\/p>\n
2. Mant\u00e9n una rutina diaria. Mantenga un horario constante y expectativas de comportamiento para su hijo, ya que esto ayuda a proporcionar una sensaci\u00f3n de normalidad y seguridad. La previsibilidad y la estructura proporcionadas por las rutinas ayudan a su hijo a entrar en ritmo y sentir que las cosas est\u00e1n bajo control. <\/p>\n
3. Est\u00e9 preparado para estar m\u00e1s disponible para sus hijos. Deja que tus hijos gu\u00eden la informaci\u00f3n que les brindes en base a sus preguntas. El objetivo debe ser ayudar a su hijo a comprender el evento en funci\u00f3n de su edad y nivel de madurez. Equilibre la informaci\u00f3n que proporciona con garant\u00edas precisas sobre lo que se est\u00e1 haciendo para ayudar a que las cosas vuelvan a la normalidad. Sea honesto y proporcione \u00daNICAMENTE hechos verificados en un lenguaje conciso y simple. Evite proporcionar detalles innecesarios o sensacionalistas o culpar a otros, y disipe mitos o rumores. Finalmente, si es necesario, prepare a su hijo para las reacciones comunes a los eventos estresantes. H\u00e1gale saber a su hijo que las personas reaccionan de diferentes maneras. Las personas pueden sentirse diferentes (p. ej., tristes, preocupadas), actuar de manera diferente (irritables, hiperactivas, m\u00e1s cansadas), tener problemas para concentrarse o llevarse bien con los dem\u00e1s. Las personas pueden tener problemas para dormir o tener m\u00e1s o menos hambre. Las personas pueden tener dolores de cabeza o de est\u00f3mago. Todas estas reacciones y otras son normales. Normalice las reacciones de estr\u00e9s de su hijo. H\u00e1gales saber a sus hijos que estas reacciones son temporales y son la forma en que nuestros cuerpos responden al cambio y al estr\u00e9s.<\/p>\n
4. Fomenta la resiliencia de tus hijos. Ayude a su hijo a identificar estrategias para afrontarlo de manera positiva. Promueva su uso de estrategias de afrontamiento positivas activas a trav\u00e9s del modelado, la coparticipaci\u00f3n y la discusi\u00f3n. El objetivo es evitar que usen estilos de afrontamiento evitativos o desadaptativos. Algunos ejemplos de estrategias de afrontamiento positivas incluyen programar actividades positivas y significativas que disfruten, promover el pensamiento \u00fatil o reducir el pensamiento in\u00fatil, identificar tareas que empoderen o desarrollen la confianza en s\u00ed mismo, brindar formas de apoyar la regulaci\u00f3n y relajaci\u00f3n de las emociones y mantenerse conectado con amigos y familiares. familia.<\/p>\n
5. Cu\u00eddate y controla tu estr\u00e9s. La forma en que los adultos reaccionan ante la crisis puede tener un impacto significativo en los ni\u00f1os, especialmente en los ni\u00f1os peque\u00f1os. Por lo tanto, es fundamental que los cuidadores se ocupen de su propio bienestar de manera constructiva y mantengan la calma y la tranquilidad en la medida de lo posible. Se debe minimizar el contacto de los ni\u00f1os con adultos que tienen dificultades para adaptarse o que han perdido el control emocional.<\/p>\n
Nota: el contenido de este folleto se gener\u00f3 utilizando los siguientes recursos:<\/p>\n
Asociaci\u00f3n Nacional de Escuelas Psic\u00f3logos (29 de febrero de 2020). Hablando con los ni\u00f1os sobre COVID-19 (coronavirus): un recurso para padres. Obtenido de: https:\/\/www.nasponline.org\/resources-and-publications\/resources-and-podcasts\/school-climate-safety-and-crisis\/health-crisis-resources\/talking-to-children-about-covid -19-(coronavirus)-a-parent-resource<\/p>\n
La Red Nacional de Estr\u00e9s Traum\u00e1tico Infantil: http:\/\/www.nctsn.org<\/p>\n
Recursos adicionales:<\/p>\n
Hablando con ni\u00f1os: consejos para cuidadores, padres y maestros durante brotes de enfermedades infecciosas: https:\/\/store.samhsa.gov\/product\/Talking-With-Children-Tips-for-Caregivers-Parents-andTeachers-During-Infectious -Disease-Outbreaks\/SMA14-4886<\/p>\n
Lidiando con el estr\u00e9s durante los brotes de enfermedades infecciosas: https:\/\/store.samhsa.gov\/product\/Copingwith-Stress-During-Infectious-Disease-Outbreaks\/sma14-4885 <\/p>\n
Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades, Enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19): https:\/\/www.cdc.gov\/coronavirus\/2019-ncov\/about\/transmission.html<\/p>\n
Lavado de manos y uso de desinfectante de manos en el hogar, en el juego y fuera de casa: https:\/\/www.cdc.gov\/handwashing\/pdf \/hand-sanitizer-factsheet.pdf <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El sitio web Kids and COVID-19 brinda recursos para proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica pedi\u00e1trica y familias Proporcionado por Louisiana State University Cita<\/strong>: Ayudar a los ni\u00f1os a sobrellevar el COVID -19 (3 de abril de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-04-kids-cope-covid-.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain El brote de coronavirus, o COVID-19, ha afectado a personas de todo el mundo al mismo tiempo. A diferencia de otros desastres que pueden afectar una regi\u00f3n o comunidad espec\u00edfica, la escala global de esta pandemia es inusual. La incertidumbre e imprevisibilidad de la situaci\u00f3n hace que sea m\u00e1s dif\u00edcil para … Continuar leyendo \u00abAyudando a los ni\u00f1os a sobrellevar el COVID-19\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25350","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25350"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25350\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}