Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
La mayor\u00eda de las personas experimentan ansiedad en ocasiones. Es una emoci\u00f3n normal que nos puede ayudar a detectar el peligro. Pero hay una delgada l\u00ednea entre nuestros instintos evolutivos y una condici\u00f3n debilitante. <\/p>\n
Por ejemplo, imagina que est\u00e1s en una jungla y escuchas un susurro en los arbustos detr\u00e1s de ti. De repente, est\u00e1s s\u00faper alerta y la adrenalina bombea a trav\u00e9s de tu cuerpo porque podr\u00eda ser un tigre.<\/p>\n
En este caso, tu ansiedad es un mecanismo de supervivencia evolutivo finamente afinado. Pero, \u00bfy si significara que tienes miedo de usar un ba\u00f1o p\u00fablico?<\/p>\n
Palabras de ba\u00f1o<\/p>\n
En promedio, una de cada cuatro personas experimentar\u00e1 ansiedad en alg\u00fan momento de su vida, seg\u00fan Beyond. Azul.<\/p>\n
La ansiedad puede hacerte ver el riesgo en las cosas cotidianas, incluso en los ba\u00f1os p\u00fablicos.<\/p>\n
Dr. Simon Knowles es psic\u00f3logo cl\u00ednico y profesor titular de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud en la Universidad de Swinburne y experto en psicogastroenterolog\u00eda. Esa es la aplicaci\u00f3n de la psicolog\u00eda a la salud y las enfermedades gastrointestinales.<\/p>\n
Simon realiza investigaciones sobre la paruresis (vejiga t\u00edmida) y la parcopresis (intestino t\u00edmido), dos formas de ansiedad.<\/p>\n
\u00abActualmente son las mejores visto como un subtipo de trastorno de ansiedad social\u00bb, dice Simon.<\/p>\n
\u00abLas personas que sufren de ansiedad social tienen miedo de ser el centro de atenci\u00f3n y miedo de ser criticadas en una situaci\u00f3n social\u00bb.<\/p>\n
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Ansiedad social<\/p>\n
La investigaci\u00f3n sugiere que casi el 11 % de los australianos experimenta fobia social durante su vida, y poco menos del 5 % experimenta fobia social en cualquier per\u00edodo de 12 meses, seg\u00fan Beyond Blue.<\/p>\n
\u00abEn circunstancias extremas, la ansiedad social puede ser tan abrumadora que impide que las personas participen en actividades sociales, como ir a un centro comercial o salir con amigos\u00bb.<\/p>\n
\u00abSufridores extremos de paruresis o parcopresis pueden experimentar esto en sus hogares si los miembros de la familia est\u00e1n de visita\u00bb.<\/p>\n
Puede sonar inusual, pero Simon dice que el miedo o i usar ba\u00f1os p\u00fablicos no es tan diferente a otras manifestaciones de ansiedad.<\/p>\n
\u00abAlguien puede no sufrir paruresis o parcopresis, pero puede experimentar una ansiedad extrema al pensar en las ara\u00f1as\u00bb, dice Simon.<\/p>\n
Luchar o huir<\/p>\n
La base de todas las formas de ansiedad es una respuesta fisiol\u00f3gica.<\/p>\n
\u00abDesde una perspectiva evolutiva, la ansiedad es una sobreactivaci\u00f3n del sistema nervioso simp\u00e1tico\u00bb, dice Simon. <\/p>\n
En otras palabras, la respuesta de lucha o huida.<\/p>\n
Seg\u00fan la Escuela de Medicina de Harvard, esta \u00absecuencia cuidadosamente orquestada pero casi instant\u00e1nea de cambios hormonales y respuestas fisiol\u00f3gicas ayuda a alguien a combatir la amenaza o huye a un lugar seguro\u00bb.<\/p>\n
\u00abSi est\u00e1s en la jungla e identificas un tigre y luego huyes, es m\u00e1s probable que transmitas tus genes a la pr\u00f3xima generaci\u00f3n\u00bb, dice Simon. .<\/p>\n
Si los ataques de tigres son raros en estos d\u00edas, \u00bfpor qu\u00e9 esta respuesta de supervivencia sigue siendo tan fuerte?<\/p>\n
\u00abSeguimos teniendo la activaci\u00f3n del sistema simp\u00e1tico c sistema nervioso y la respuesta de huida o lucha para que podamos reaccionar en momentos de peligro\u00bb, dice Simon.<\/p>\n
\u00abPor ejemplo, el chirrido de los neum\u00e1ticos cuando vamos caminando por una carretera\u00bb.<\/p>\n
La desventaja de este tipo de ansiedad es un miedo constante al peligro. Para quienes sufren de paruresis o parcopresis, el peligro se percibe como lo que la gente pueda decir.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer al respecto?<\/p>\n
Mientras que las formas de tratamiento como la terapia cognitiva conductual podr\u00edan ser adecuado para algunos, no es necesario para todos.<\/p>\n
\u00abTodas las personas experimentar\u00e1n momentos en su vida en los que se sentir\u00e1n ansiosos, pero eso no significa que necesiten intervenciones psicol\u00f3gicas\u00bb, dice Simon.<\/p>\n
\u00abEs solo cuando se vuelve debilitante, cuando se vuelve tan abrumador que reduce su capacidad de vivir como les gustar\u00eda\u00bb.<\/p>\n
Para paruresis leve o parcopresis, el dise\u00f1o del ba\u00f1o puede ayudar. Las pantallas de privacidad en los urinarios pueden causar menos miedo esc\u00e9nico que un canal abierto.<\/p>\n
Para comprender mejor la ansiedad por el ba\u00f1o y el inodoro, Simon est\u00e1 realizando un estudio. Si quieres participar, haz clic aqu\u00ed. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfNo puede ir a un ba\u00f1o p\u00fablico? No est\u00e1 solo y hay ayuda proporcionada por Particle <\/p>\n
Este art\u00edculo apareci\u00f3 por primera vez en Particle, un sitio web de noticias cient\u00edficas con sede en Scitech, Perth, Australia. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Miedo a la descarga: Ansiedad social y ba\u00f1os p\u00fablicos (2 de abril de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-04-flush- social-anxiety-restrooms.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain La mayor\u00eda de las personas experimentan ansiedad en ocasiones. Es una emoci\u00f3n normal que nos puede ayudar a detectar el peligro. Pero hay una delgada l\u00ednea entre nuestros instintos evolutivos y una condici\u00f3n debilitante. Por ejemplo, imagina que est\u00e1s en una jungla y escuchas un susurro en los arbustos detr\u00e1s de … Continuar leyendo \u00abMiedo a la descarga: ansiedad social y ba\u00f1os p\u00fablicos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25453","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25453"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25453\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}