Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Muchas personas est\u00e1n familiarizadas con la idea de que las bacterias intestinales son importantes para la salud. Dada su ubicaci\u00f3n, podr\u00edas suponer que su funci\u00f3n se trata solo de la digesti\u00f3n. <\/p>\n
Pero cada vez hay m\u00e1s evidencia de que los microbios en nuestros intestinos interact\u00faan con nuestras mentes y corazones de maneras significativas. Las bacterias intestinales se han relacionado con la depresi\u00f3n, la ansiedad y las regiones del cerebro que procesan las emociones. Estas regiones comparten circuitos cerebrales que afectan problemas cardiovasculares como la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n
\u00abLas personas han coevolucionado con bacterias ambientales (que se han) adaptado durante eones para estar en casa en cuerpos humanos. El resultado actual es que nuestro metabolismo, nuestras neuronas y, de hecho, toda nuestra fisiolog\u00eda es una conversaci\u00f3n cruzada interactiva con las bacterias en nuestros cuerpos\u00bb, dijo Bruce R. Stevens, profesor de fisiolog\u00eda y gen\u00f3mica funcional en la Facultad de Medicina de la Universidad de Florida en Gainesville. .<\/p>\n
\u00c9l percibe a los humanos y las bacterias intestinales como un \u00abmeta-organismo\u00bb interactivo, una sola ecolog\u00eda de c\u00e9lulas humanas m\u00e1s c\u00e9lulas bacterianas.<\/p>\n
La idea de que el intestino y la mente est\u00e1n vinculados se remonta a siglos atr\u00e1s. , y la influencia de las bacterias intestinales en nuestra salud se ha discutido en la prensa durante a\u00f1os. Pero recientemente, despu\u00e9s de miles de art\u00edculos publicados, la comprensi\u00f3n de los v\u00ednculos ha crecido enormemente.<\/p>\n
Por ejemplo, los estudios muestran que transferir bacterias intestinales de personas deprimidas a ratas de laboratorio puede hacer que las ratas muestren comportamientos similares a la depresi\u00f3n. Estudios similares en ratones muestran que las bacterias intestinales afectan la ansiedad.<\/p>\n
Dr. Kirsten Tillisch, profesora de medicina en la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de California, Los \u00c1ngeles, dirigi\u00f3 un estudio en 2013 que fue el primero en demostrar que comer un alimento inocuo para las bacterias o probi\u00f3tico, en este caso, regiones afectadas por el yogur en el cerebro asociado con el procesamiento de la emoci\u00f3n y la sensaci\u00f3n en mujeres sanas sin s\u00edntomas psiqui\u00e1tricos. Cuatro a\u00f1os m\u00e1s tarde, su equipo vincul\u00f3 perfiles bacterianos intestinales espec\u00edficos con diferencias cerebrales en esas regiones.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo podr\u00edan los diminutos microbios ejercer una influencia tan grande? Stevens explic\u00f3 algunos conceptos b\u00e1sicos.<\/p>\n
Primero, la cantidad de bacterias en el intestino es enorme, aproximadamente 50 billones, lo que equivale aproximadamente a una por cada c\u00e9lula humana en nuestro cuerpo. La composici\u00f3n de esta colecci\u00f3n bacteriana, o microbioma, se ve afectada por muchas cosas, como la dieta, el ejercicio y las influencias culturales.<\/p>\n
Esas bacterias interact\u00faan con el cerebro y otros \u00f3rganos de tres maneras. Primero, el intestino y el cerebro se comunican mediante mol\u00e9culas transportadas en la sangre, y los microbios influyen en esos mensajes qu\u00edmicos.<\/p>\n
Los microbios tambi\u00e9n interact\u00faan con el sistema nervioso especial del intestino, llamado sistema nervioso ent\u00e9rico. Tiene una conexi\u00f3n bidireccional directa con el cerebro a trav\u00e9s del sistema nervioso central.<\/p>\n
Finalmente, el sistema inmunitario de la pared intestinal y los otros componentes inmunitarios del cuerpo responden a los microbios intestinales, lo que afecta el cerebro y los \u00f3rganos. .<\/p>\n
Aqu\u00ed hay un ejemplo de c\u00f3mo se une todo. Es posible que haya o\u00eddo hablar de la serotonina y la dopamina, mol\u00e9culas neurotransmisoras que controlan el estado de \u00e1nimo y el comportamiento en los circuitos cerebrales. Estas mol\u00e9culas tambi\u00e9n se encuentran en el intestino. De hecho, dijo Stevens, la mayor parte de la serotonina del cuerpo proviene de la pared intestinal.<\/p>\n
Las bacterias intestinales tambi\u00e9n las usan para enviar se\u00f1ales al sistema nervioso intestinal y su v\u00ednculo directo con el cerebro. Los mensajes bacterianos tambi\u00e9n pueden provocar respuestas del sistema inmunitario del cuerpo.<\/p>\n
Resumiendo: \u00abTu intestino, tu cerebro y tu sistema inmunitario interact\u00faan\u00bb, dijo Stevens. \u00abLa triangulaci\u00f3n de esas cosas controla gran parte de su otra fisiolog\u00eda, ya sea la presi\u00f3n arterial, el metabolismo o el estado de \u00e1nimo\u00bb.<\/p>\n
Adem\u00e1s, es una comunicaci\u00f3n bidireccional, dijo. \u00abUsamos sus mol\u00e9culas; ellos usan nuestras mol\u00e9culas y fisiolog\u00eda de manera mutualista\u00bb. Nuestra comprensi\u00f3n de estas interacciones, dijo, alg\u00fan d\u00eda podr\u00eda abrir la puerta a un mejor tratamiento, diagn\u00f3stico y prevenci\u00f3n de los trastornos del coraz\u00f3n y la mente.<\/p>\n
Para Tillisch, el v\u00ednculo cuerpo-cerebro con el bioma intestinal es significativo. no solo por lo que podr\u00eda hacer en el futuro, sino por lo que cualquiera puede hacer con \u00e9l ahora.<\/p>\n
\u00abRealmente siento que toda la investigaci\u00f3n hasta la fecha nos ha se\u00f1alado conceptos realmente b\u00e1sicos\u00bb que se suman a \u00abLo que comemos y c\u00f3mo vivimos nuestras vidas afectar\u00e1 nuestra salud, ya sea nuestra salud mental, ya sea nuestra salud cardiovascular, ya sea nuestra salud intestinal, ya sea nuestra salud neurol\u00f3gica\u00bb.<\/p>\n
Ella es intrigado por la perspectiva de que la comprensi\u00f3n de las bacterias intestinales podr\u00eda alg\u00fan d\u00eda explicar por qu\u00e9 algunas personas pueden, digamos, comer un alimento aparentemente poco saludable pero mantenerse delgadas. Pero por ahora, dijo, podemos usar nuestro conocimiento para hacer lo que ya sabemos que es bueno para nosotros, como evitar los alimentos procesados y comer m\u00e1s frutas y verduras.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n respalda la dieta mediterr\u00e1nea, dijo Tillisch. La dieta incluye pescado y aves, e incluye muchas frutas, verduras, pan y otros granos, papas, frijoles, nueces y semillas. Utiliza aceite de oliva como fuente primaria de grasa.<\/p>\n
Stevens estuvo de acuerdo. \u00abActualmente no existe un probi\u00f3tico o antibi\u00f3tico ‘soluci\u00f3n milagrosa’, aunque ciertas combinaciones de probi\u00f3ticos est\u00e1n brindando resultados de investigaci\u00f3n prometedores. Si desea fomentar las bacterias ‘buenas’ en lugar de las bacterias ‘malas’, la evidencia de la investigaci\u00f3n demuestra que la mejor manera es hacer ejercicio y comer una dieta que tenga la fibra diet\u00e9tica adecuada, grasas no saturadas y bajo contenido de az\u00facar, lo que fomentar\u00e1 el crecimiento de esas especies particulares de bacterias\u00bb.<\/p>\n
La gente se emociona con el microbioma, dijo Tillisch. \u00abComo, ‘\u00a1Oh, es genial, todas estas cosas est\u00e1n tomando todas estas decisiones y cambiando nuestra salud!’ En realidad son el resultado de nuestro comportamiento, ya sea que hagamos ejercicio, que tomemos (medicamentos), que bebamos alcohol, que comamos bien.<\/p>\n
\u00abY realmente es comer bien\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Una nueva investigaci\u00f3n sugiere que las bacterias intestinales pueden estar relacionadas con la presi\u00f3n arterial alta y la depresi\u00f3n Proporcionado por la American Heart Association Cita<\/strong>: C\u00f3mo las bacterias intestinales interact\u00faan con la mente y el cuerpo (29 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-05-bacteria-gut-interact-mind-body.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Adem\u00e1s de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede ser reproducida sin el permiso por escrito El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Muchas personas est\u00e1n familiarizadas con la idea de que las bacterias intestinales son importantes para la salud. Dada su ubicaci\u00f3n, podr\u00edas suponer que su funci\u00f3n se trata solo de la digesti\u00f3n. Pero cada vez hay m\u00e1s evidencia de que los microbios en nuestros intestinos interact\u00faan con nuestras mentes y corazones de … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo las bacterias intestinales interact\u00faan con la mente y el cuerpo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25696","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25696"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25696\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}