Aconsejar a una enfermera que camina 20.000 pasos durante la jornada laboral que camine m\u00e1s en su tiempo libre puede no aliviar su dolor de espalda. Cr\u00e9dito: NTB scanpix <\/p>\n
El estudio de NTNU incluye principalmente trabajadores industriales y empleados en trabajos con mucha actividad f\u00edsica, como enfermeros, limpiadores y personas en profesiones de servicios que deben estar mucho tiempo de pie. <\/p>\n
Moverse m\u00e1s y sentarse menos ha sido el mantra constante, pero este estudio llega a algunas conclusiones diferentes.<\/p>\n
\u00abLa actividad f\u00edsica regular sigue siendo una clave importante para la buena salud y la prevenci\u00f3n de enfermedades. Nuestro mensaje es que las personas que tienen trabajo f\u00edsico pueden beneficiarse de tomar descansos durante la jornada laboral\u00bb, dice Cecilie K. vers. Ella es un Ph.D. candidato en el Departamento de Salud P\u00fablica de la NTNU y en el Departamento de Ciencias del Deporte y Biomec\u00e1nica Cl\u00ednica de la Universidad del Sur de Dinamarca.<\/p>\n
\u00abEsto podr\u00eda reducir el riesgo de dolor de cuello y espalda, que es una de las principales causas de discapacidad y deterioro de la calidad de vida\u00bb, dice.<\/p>\n
Dolor que cuesta<\/p>\n
Alrededor del 90 por ciento de nosotros experimentamos uno o m\u00e1s episodios de dolor de cuello o espalda en la vida. Algunas personas experimentan dolor prolongado. El dolor lumbar es la principal causa de baja por enfermedad y discapacidad en Europa.<\/p>\n
El estudio de la NTNU forma parte del proyecto Back-UP de la UE, cuyo objetivo es encontrar m\u00e9todos mejores y m\u00e1s personalizados para tratar el cuello y la dolor de espalda.<\/p>\n
Enga\u00f1arnos a nosotros mismos
vers y los coautores del estudio realizaron una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de la investigaci\u00f3n en un campo que anteriormente hab\u00eda mostrado algunos resultados inconsistentes. La b\u00fasqueda bibliogr\u00e1fica arroj\u00f3 diez art\u00edculos que utilizaron medidas objetivas de la actividad f\u00edsica. Estos se incluyeron en el estudio.<\/p>\n
\u00abSe ha demostrado que el autoinforme del comportamiento f\u00edsico no es confiable. Por regla general, pensamos que nos sentamos menos de lo que realmente lo hacemos. En los estudios que analizamos, las mediciones se tomaron en la vida diaria de las personas e incluyeron tanto el trabajo como la actividad de ocio. El equipo utilizado incluy\u00f3 pod\u00f3metros y aceler\u00f3metros que pueden medir el consumo de energ\u00eda para varios tipos de actividades, como sentarse, pararse o caminar\u00bb, dice vers.<\/p>\n
Encontrar el equilibrio<\/p>\n
Los resultados de otras investigaciones han demostrado que un alto nivel de actividad f\u00edsica en el trabajo est\u00e1 asociado con un aumento de las bajas por enfermedad. vers, por lo tanto, cree que es importante encontrar un buen equilibrio entre la actividad y el descanso.<\/p>\n
Es posible que una enfermera que ha caminado 20\u00a0000 pasos durante la jornada laboral no necesite consejos sobre c\u00f3mo caminar para aliviar su dolor de espalda en su tiempo libre. . \u00bfPero tal vez el entrenamiento de fuerza ser\u00eda beneficioso para su espalda? Los profesionales de la salud que asesoran a los pacientes sobre la actividad deben hablar con el paciente para que las recomendaciones sean matizadas para el individuo y tengan en cuenta la carga general.<\/p>\n
El tipo de actividad f\u00edsica es clave. Muchas actividades son buenas para la espalda, pero otras pueden ejercer presi\u00f3n sobre ella.<\/p>\n
\u00abEstamos viendo que la actividad f\u00edsica en el trabajo no necesariamente reduce el riesgo de dolor de cuello y espalda, al contrario. Por otro lado, la actividad f\u00edsica en el tiempo libre de las personas parece tener un efecto positivo\u201d, dice vers.<\/p>\n
Esta discrepancia puede explicarse por el tipo de actividad f\u00edsica que las personas realizan en el trabajo y en su tiempo libre. <\/p>\n
\u00abEn trabajos con mucha actividad f\u00edsica, el patr\u00f3n de movimiento suele ser repetitivo y la intensidad es baja, como levantar objetos de forma repetida, o estar de pie y caminar durante per\u00edodos prolongados y continuos. La actividad de ocio suele tener una mayor variedad, es divertida -llenado, y tienes control sobre la duraci\u00f3n y la intensidad\u00bb, dice ella.<\/p>\n
\u00abPara salvaguardar nuestra salud, es importante encontrar el equilibrio adecuado entre la actividad f\u00edsica en el trabajo y en nuestro tiempo libre, \u00bb dice vers, quien es el autor principal del art\u00edculo.<\/p>\n
El estudio de literatura incluy\u00f3 un art\u00edculo sobre trabajadores con s trabajos edentarios. Mostr\u00f3 que caminar m\u00e1s en el transcurso de un d\u00eda redujo hasta cierto punto el riesgo de dolor de cuello.<\/p>\n
El HUNT 4 (el cuarto estudio de salud en el condado de Nord-Trndelag\/Trndelag) incluye mediciones objetivas de la actividad f\u00edsica , pero los resultados de esta ronda del estudio a\u00fan no est\u00e1n disponibles. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Un estudio vincula la diabetes y el dolor de espalda M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> CK vers et al. Asociaci\u00f3n entre el comportamiento f\u00edsico medido objetivamente y el dolor de cuello y\/o espalda baja: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica, European Journal of Pain (2020). DOI: 10.1002\/ejp.1551 Proporcionado por la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnolog\u00eda Cita<\/strong>: El aumento de la actividad no siempre es el mejor consejo para el dolor de cuello y espalda (28 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/ \/medicalxpress.com\/news\/2020-05-advice-neck-pain.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aconsejar a una enfermera que camina 20.000 pasos durante la jornada laboral que camine m\u00e1s en su tiempo libre puede no aliviar su dolor de espalda. Cr\u00e9dito: NTB scanpix El estudio de NTNU incluye principalmente trabajadores industriales y empleados en trabajos con mucha actividad f\u00edsica, como enfermeros, limpiadores y personas en profesiones de servicios que … Continuar leyendo \u00abEl aumento de la actividad no siempre es el mejor consejo para el dolor de cuello y espalda\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25854","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25854","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25854"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25854\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}