Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n
El fitness digital est\u00e1 disfrutando de un auge de COVID-19. El proveedor de tecnolog\u00eda de acondicionamiento f\u00edsico en l\u00ednea Virtuagym informa un aumento del 400 % en la participaci\u00f3n y un aumento del 300 % en el uso de entrenamientos en l\u00ednea. Los gimnasios, los instructores de barra y los estudios de yoga han estado en una curva de aprendizaje empinada para convertirse en negocios en l\u00ednea. Y las fuentes de las redes sociales se han inundado con opciones de acondicionamiento f\u00edsico en el hogar. <\/p>\n
Las mujeres han sido durante mucho tiempo el centro de atenci\u00f3n de los programas de acondicionamiento f\u00edsico en el hogar, por lo que tiene sentido que est\u00e9n a la vanguardia de este cambio, encontrando formas de conectarse e incluir m\u00e1s acondicionamiento f\u00edsico en su d\u00eda. <\/p>\n
Los gimnasios de Australia reabrir\u00e1n entre ahora y mediados de junio. Pero los avances que las mujeres han logrado en l\u00ednea podr\u00edan hacer que se sientan menos inclinadas a volver al gimnasio una vez que disminuyan las restricciones.<\/p>\n
Acondicionamiento f\u00edsico en la sala de estar<\/p>\n
Si bien muchas personas usan contenido gratuito en YouTube durante el aislamiento social, otros se quedan con instructores de acondicionamiento f\u00edsico que generalmente imparten clases en gimnasios, parques o estudios. <\/p>\n
Al convertirse en proveedores digitales, los instructores pueden apoyar a su clientela leal en tiempos dif\u00edciles mientras protegen sus medios de subsistencia durante una recesi\u00f3n masiva de la industria.<\/p>\n
Los grandes actores de la industria est\u00e1n entrando en acci\u00f3n, con Nike Livingroom Cup y la gama de Strava de mantenerse activo en los desaf\u00edos del hogar con el objetivo de proporcionar motivaci\u00f3n y conexi\u00f3n con los dem\u00e1s. <\/p>\n
Estudios anteriores han demostrado que las personas con membres\u00edas en gimnasios tienen m\u00e1s probabilidades de cumplir con los puntos de referencia semanales de acondicionamiento f\u00edsico que las que no las tienen, quiz\u00e1s debido al compromiso financiero que han hecho. Estudios anteriores han analizado el atractivo tribal de la aptitud grupal y la influencia de los dem\u00e1s. <\/p>\n
Celebridades mundiales del fitness como Les Mills, Kayla Itsines, Sam Wood y Chris Hemsworth ofrecen pruebas gratuitas del programa durante el confinamiento. Esperan que la aceptaci\u00f3n masiva se convierta en suscripciones pagas a m\u00e1s largo plazo. <\/p>\n
Ajustarse a los objetivos de las mujeres<\/p>\n
La investigaci\u00f3n muestra que a las mujeres les resulta dif\u00edcil hacer ejercicio por razones que incluyen compromisos de cuidado y sentimientos de intimidaci\u00f3n y juicio en entornos p\u00fablicos de ocio. El fitness digital ofrece privacidad, seguridad y comodidad.<\/p>\n
Tambi\u00e9n hay beneficios econ\u00f3micos y de ahorro de tiempo para las mujeres, que tienen menos tiempo para el ocio que los hombres y menos dinero para gastar en fitness. <\/p>\n
Las tecnolog\u00edas y los programas digitales tambi\u00e9n pueden ayudar a las mujeres a construir redes sociales en l\u00ednea de apoyo en torno a sus entrenamientos. Los grupos de Facebook incluyen Fitness First at Home con 10,000 miembros y el hashtag #GotAHomeGotAGym. <\/p>\n
Con 12,5 millones de seguidores, el rostro dominante del fitness en l\u00ednea es Kayla Itsines. Su \u00e9xito se puede atribuir en parte a su uso eficaz de las plataformas digitales para crear una comunidad de fitness.<\/p>\n
No se trata solo de sudar<\/p>\n
Aunque las investigaciones han indicado que el uso de Instagram puede contribuir a la -estima y autopercepci\u00f3n negativa, las mujeres tambi\u00e9n tienen la oportunidad de enorgullecerse de sus logros de ejercicio con hashtags como #fitnessgoals y #isolationfitness.<\/p>\n
Al analizar c\u00f3mo las mujeres activas interact\u00faan entre s\u00ed en l\u00ednea, hemos observado muchos beneficios de las redes digitales para apoyar la salud mental de las mujeres, la creaci\u00f3n de comunidades y el intercambio de conocimientos.<\/p>\n
En nuestro estudio de los seguidores de fitness de Itsines en Instagram, descubrimos que compartir fotos, historias y consejos era importante para mantenerse motivado. <\/p>\n
Declaraciones de seguidores como \u00ab\u00a1Quiero que sepas que pase lo que pase, est\u00e1 bien!\u00bb y \u00abTienes que decirte a ti misma todos los d\u00edas ‘Tengo esto, voy a tener esos abdominales y perder\u00e9 este panecillo'\u00bb, muestran c\u00f3mo las mujeres se conectan y se relacionan entre s\u00ed en l\u00ednea al revelar sentimientos de inseguridad y esperanzas de superaci\u00f3n. a ellos. Estas conexiones pueden resultar especialmente significativas para las mujeres que se encuentran en casa o haciendo ejercicio solas.<\/p>\n
Como parte de una investigaci\u00f3n que se publicar\u00e1 pr\u00f3ximamente, entrevistamos a una docena de mujeres de Melbourne que utilizan Instagram para mantenerse en forma. Identificaron repetidamente el valor en las comunidades que encontraron en l\u00ednea. Un entrevistado dijo:<\/p>\n<\/p>\n
\u00abSiento que a trav\u00e9s de Instagram he conocido a m\u00e1s personas y aprendo muchas cosas de ellos y es una fuente de inspiraci\u00f3n para m\u00ed\u00bb. .\u00bb<\/p>\n
Otro dijo:<\/p>\n
\u00abMe mud\u00e9 a una ciudad donde realmente no conoc\u00eda a nadie, por lo que fue bastante aislado durante un per\u00edodo de tiempo. He Siempre prosper\u00e9 con la salud y el estado f\u00edsico, as\u00ed que todav\u00eda entrenaba, pero en los \u00faltimos dos a\u00f1os con esta comunidad de corredores [en l\u00ednea] recuper\u00e9 mi sentido de pertenencia y siento que tengo a mi gente nuevamente\u00bb.<\/p>\n
Durante los bloqueos de COVID-19, las personas est\u00e1n utilizando tecnolog\u00edas digitales para conectarse con las comunidades de fitness existentes. Otros est\u00e1n descubriendo comunidades en l\u00ednea por primera vez. Esto es especialmente importante en medio de las preocupaciones sobre el impacto del aislamiento social en la salud mental. Los expertos saben que el ejercicio f\u00edsico puede ayudar. <\/p>\n
Cuerpos en l\u00ednea<\/p>\n
Por supuesto, la conexi\u00f3n deja espacio para la comparaci\u00f3n. Si bien la comparaci\u00f3n puede ser motivadora, las comunidades de ejercicio digital tambi\u00e9n alimentan las presiones sobre las mujeres para que demuestren el \u00e9xito femenino a trav\u00e9s de medios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos.<\/p>\n
La feminidad en forma en l\u00ednea puede imponer nuevas demandas de amor propio, positividad corporal y autocontrol continuo. mejora. Estos valores se capturan en citas inspiradoras de fitness que alientan a las mujeres a aceptar qui\u00e9nes son y al mismo tiempo aspiran a una mejor versi\u00f3n de s\u00ed mismas.<\/p>\n
En nuestra investigaci\u00f3n sobre la comunidad de fitness #BBG de Itsine, estudiamos a miles de mujeres de alrededor del mundo de todas las diferentes formas y tama\u00f1os del cuerpo \u00abreunidos en una motivaci\u00f3n compartida para un cuerpo cambiante, los devenires de un cuerpo ‘mejor'\u00bb. <\/p>\n
La presentaci\u00f3n de emociones positivas a trav\u00e9s y sobre el cuerpo prevaleci\u00f3 en las im\u00e1genes y el texto, con publicaciones que inclu\u00edan hashtags afirmativos como #selflove #strongnotskinny #bodypositive #healthyandhappy\u00bb.<\/p>\n
C\u00f3mo las mujeres los esfuerzos de ejercicio son respondidos por otros a trav\u00e9s de comentarios y reacciones, pueden dar forma a la participaci\u00f3n digital de las mujeres en el fitness.<\/p>\n
El fitness de las mujeres m\u00e1s all\u00e1 de COVID-19<\/p>\n
Con la relajaci\u00f3n gradual de las restricciones de COVID-19, los gimnasios reabrir\u00e1 y muchos programas gratuitos dejar\u00e1n de estar disponibles.<\/p>\n
Algunas personas regresar\u00e1n a los centros de ocio y gimnasios en las pr\u00f3ximas semanas, impulsadas por las conexiones f\u00edsicas, la infraestructura y la sensaci\u00f3n de familiaridad que brindan estos espacios. Sin embargo, anticipamos que muchas mujeres mantendr\u00e1n sus h\u00e1bitos de entrenamiento en casa debido al valor que se encuentra en estas ofertas en l\u00ednea. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los entusiastas del ejercicio f\u00edsico piensan fuera del gimnasio durante el coronavirus Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo es republicado f de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Hacer ejercicio en casa funciona tan bien para las mujeres que tal vez no vuelvan a los gimnasios (27 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/ 2020-05-home-women-gyms.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Shutterstock El fitness digital est\u00e1 disfrutando de un auge de COVID-19. El proveedor de tecnolog\u00eda de acondicionamiento f\u00edsico en l\u00ednea Virtuagym informa un aumento del 400 % en la participaci\u00f3n y un aumento del 300 % en el uso de entrenamientos en l\u00ednea. Los gimnasios, los instructores de barra y los estudios de yoga … Continuar leyendo \u00abHacer ejercicio en casa funciona para las mujeres, por lo que es posible que no vuelvan a los gimnasios\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25967","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25967"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25967\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}