Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Los productos l\u00e1cteos proporcionan m\u00e1s nutrientes beneficiosos para los huesos que cualquier otro grupo de alimentos. Sin embargo, un nuevo estudio basado en datos del Estudio de la salud de la mujer en todo el pa\u00eds (SWAN) muestra que durante la transici\u00f3n a la menopausia, cuando se acelera la p\u00e9rdida \u00f3sea, ofrecen pocos beneficios para prevenir la p\u00e9rdida de densidad mineral \u00f3sea o las fracturas. Los resultados del estudio se publican en l\u00ednea en Menopause, la revista de The North American Menopause Society (NAMS). <\/p>\n
Al crecer, a menudo se alienta a los ni\u00f1os a beber leche. Esto se debe a que los productos l\u00e1cteos contienen m\u00e1s de 12 nutrientes esenciales que promueven la mineralizaci\u00f3n \u00f3sea, incluidos calcio, f\u00f3sforo, vitamina D y prote\u00ednas de alta calidad. Desafortunadamente, a medida que las mujeres entran en la transici\u00f3n de la menopausia, la p\u00e9rdida \u00f3sea se acelera y puede conducir a la osteoporosis. Seg\u00fan los datos de SWAN, esta p\u00e9rdida \u00f3sea no se ralentiza con el consumo de productos l\u00e1cteos ni se mitiga el riesgo de fractura.<\/p>\n
El nuevo estudio analiz\u00f3 espec\u00edficamente el efecto de la ingesta de l\u00e1cteos en la densidad mineral \u00f3sea del f\u00e9mur y la columna vertebral. Es uno de los pocos estudios dedicados a examinar c\u00f3mo el consumo de l\u00e1cteos afecta el riesgo de p\u00e9rdida \u00f3sea y fracturas de una mujer durante la transici\u00f3n a la menopausia. Debido a que dos de los mayores factores de riesgo para la osteoporosis, la edad y el sexo, est\u00e1n m\u00e1s all\u00e1 del control de la mujer, hay un mayor enfoque en los posibles factores de riesgo modificables para retrasar esta enfermedad esquel\u00e9tica degenerativa, progresiva, irreversible y relacionada con la edad que hace que una mujer sea m\u00e1s susceptible a las fracturas \u00f3seas. Las mujeres corren un mayor riesgo de osteoporosis que los hombres, y el riesgo aumenta significativamente a medida que las mujeres envejecen.<\/p>\n
Los resultados del estudio aparecen en el art\u00edculo \u00abLa ingesta de l\u00e1cteos no est\u00e1 asociada con mejoras en la densidad mineral \u00f3sea o el riesgo de fracturas en todo el transici\u00f3n a la menopausia: datos del Estudio de la salud de la mujer en todo el pa\u00eds\u00bb.<\/p>\n
\u00abEste estudio se suma a los datos existentes, aunque inconsistentes, que sugieren una falta de beneficio de la ingesta de l\u00e1cteos sobre la densidad mineral \u00f3sea y el riesgo de fracturas. Sin embargo, hay muchos otros beneficios para la salud de una dieta de tipo mediterr\u00e1neo rica en frutas, verduras y cereales integrales, as\u00ed como prote\u00ednas magras como el pescado y los productos l\u00e1cteos bajos en grasa.Adem\u00e1s, el ejercicio regular con pesas, como caminar o trotar, pueden ayudar a mantener la fortaleza de los huesos, y las actividades que mejoran la fuerza y el equilibrio, como el yoga y el tai chi, pueden ayudar a prevenir las ca\u00eddas\u00bb, dice la Dra. Stephanie Faubion, directora m\u00e9dica de la NAMS. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Un nuevo estudio demuestra el efecto de la ansiedad en la salud \u00f3sea M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Taylor C. Wallace et al. La ingesta de l\u00e1cteos no est\u00e1 asociada con mejoras en la densidad mineral \u00f3sea o el riesgo de fracturas durante la transici\u00f3n a la menopausia, Menopausia (2020). DOI: 10.1097\/gme.0000000000001555 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Menopause <\/p>\n Proporcionado por The North American Menopause Society Cita<\/strong>: El consumo de l\u00e1cteos es ineficaz para prevenir la p\u00e9rdida \u00f3sea o las fracturas relacionadas con la edad (2020, 27 de mayo) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-05-dairy-consumiendo-ineffical-age-related-bone.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Los productos l\u00e1cteos proporcionan m\u00e1s nutrientes beneficiosos para los huesos que cualquier otro grupo de alimentos. Sin embargo, un nuevo estudio basado en datos del Estudio de la salud de la mujer en todo el pa\u00eds (SWAN) muestra que durante la transici\u00f3n a la menopausia, cuando se acelera la p\u00e9rdida \u00f3sea, … Continuar leyendo \u00abEl consumo de l\u00e1cteos es ineficaz para prevenir la p\u00e9rdida \u00f3sea o las fracturas relacionadas con la edad\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25990","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25990"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25990\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}