Doug Behan y Lise Deguire durante un viaje de 12 d\u00edas a Machu Picchu, Per\u00fa, en mayo de 2011. Foto cortes\u00eda: Doug Behan y Lise Deguire <\/p>\n
Desde que se casaron En 2002, Doug Behan y Lise Deguire se fueron de safari a Tanzania, vieron la puesta de sol sobre la caldera de Santorini en las islas griegas y caminaron por las ruinas de Machu Picchu en Per\u00fa. <\/p>\n
Y esas son solo algunas de sus excursiones anuales. \u00abEst\u00e1 en mi lista de deseos que quiero visitar todos los continentes\u00bb, dijo Deguire.<\/p>\n
A principios de este a\u00f1o, la pareja de Yardley, Pensilvania, comenz\u00f3 a planificar un viaje de 12 d\u00edas a Jap\u00f3n en marzo. Pero luego las noticias de COVID-19 comenzaron a saturar las ondas de radio. En febrero, la pareja tom\u00f3 la dif\u00edcil decisi\u00f3n de cancelar y, en cambio, reserv\u00f3 un viaje de una semana a Nuevo M\u00e9xico. A medida que el virus continu\u00f3 propag\u00e1ndose a\u00fan m\u00e1s, tambi\u00e9n lo eliminaron y lo reemplazaron con un retiro de tres d\u00edas en un spa local.<\/p>\n
Pero el 19 de marzo, el gobernador de Pensilvania, Tom Wolf, orden\u00f3 que todos los medicamentos que no sean de vida sostener negocios para cerrar sus ubicaciones f\u00edsicas.<\/p>\n
\u00abEso fue bastante devastador\u00bb, dijo Deguire. \u00abViajar me hace sentir muy vivo, como vivir al l\u00edmite de una manera emocionante y satisfactoria\u00bb.<\/p>\n
No son solo los turistas los que cancelan los viajes. Los Outer Banks de Carolina del Norte establecieron puntos de control para recibir a los visitantes, prohibiendo temporalmente a los residentes no permanentes y aquellos sin permiso de entrada. Es una de varias comunidades tur\u00edsticas en todo el pa\u00eds, incluidos Key West y el condado de Mono de California, que solicit\u00f3 a los visitantes que se mantuvieran alejados sacrificando d\u00f3lares vitales del turismo en un esfuerzo por evitar el COVID-19.<\/p>\n
Eso est\u00e1 en l\u00ednea con las recomendaciones del Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades, que recomienda a las personas quedarse en casa tanto como sea posible y evitar viajar por completo, especialmente cuando est\u00e1n enfermos.<\/p>\n
Las restricciones de viaje sin precedentes pueden tener un costo, dijo James Petrick, profesor, investigador y jefe asociado del departamento de estudios de posgrado en el departamento de recreaci\u00f3n, parques y ciencias del turismo en Texas A&M University en College Station.<\/p>\n
\u00abSabemos que aprendemos mucho m\u00e1s cuando estamos experimentando cosas nuevas , y las relaciones son m\u00e1s fuertes cuando una pareja viaja junta\u00bb, dijo. \u00abLos beneficios que recibimos cuando viajamos no solo existen durante las vacaciones. Existen despu\u00e9s y se integran en nuestra existencia\u00bb.<\/p>\n
De hecho, una serie de estudios han demostrado que incluso la planificaci\u00f3n de unas vacaciones hace personas m\u00e1s felices.<\/p>\n
Sin mencionar los beneficios para la salud.<\/p>\n
Una prueba de 2000 que sigui\u00f3 a hombres de mediana edad durante nueve a\u00f1os encontr\u00f3 que aquellos que toman vacaciones anuales ten\u00edan menos probabilidades de morir de problemas card\u00edacos ataques y otros problemas relacionados con el sistema cardiovascular. Y en un estudio de 1992 se descubri\u00f3 que las mujeres que vacacionan regularmente tienen menos probabilidades de sufrir un ataque al coraz\u00f3n o una muerte coronaria que aquellas que lo hacen con menos frecuencia.<\/p>\n
Eso tiene sentido para Petrick. \u00abSi viajo a alg\u00fan lugar y vuelvo, estoy menos estresado que antes\u00bb.<\/p>\n
Y el estr\u00e9s puede afectar la salud y el bienestar de muchas maneras. Seg\u00fan el Dr. Anand Rohatgi, cardi\u00f3logo preventivo y profesor asociado de medicina en UT Southwestern Medical Center en Dallas, el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede inundar el cuerpo con compuestos llamados catecolaminas, que incluyen las llamadas hormonas del estr\u00e9s como la adrenalina.<\/p>\n
\u00abSi siempre tiene un aumento de catecolaminas en su sistema, puede provocar presi\u00f3n arterial alta, peor metabolismo y empeoramiento de la inflamaci\u00f3n en su cuerpo\u00bb, dijo Rohatgi. \u00abCon el tiempo, eso puede provocar m\u00e1s placas en las arterias, ataques card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n
\u00abCualquiera que sea su entorno, si es estresante, tomarse un descanso puede mejorar la salud del coraz\u00f3n\u00bb, agreg\u00f3. <\/p>\n
Tanto Petrick como Rohatgi dijeron que para lograr el mayor efecto, las vacaciones deben ser claramente diferentes del entorno cotidiano, especialmente las partes estresantes. Eso significa, por un lado, luchar contra la tentaci\u00f3n de revisar los correos electr\u00f3nicos del trabajo. <\/p>\n
\u00abEs importante relajarse y no tener que pensar en cosas que aumentan el estr\u00e9s: c\u00f3mo voy a pagar las cuentas, las responsabilidades laborales y quiz\u00e1s incluso las responsabilidades de cuidado\u00bb, dijo Rohatgi. \u00abQuieres estar en un lugar donde se elimina esa carga\u00bb.<\/p>\n
En una \u00e9poca en la que los viajes est\u00e1n casi restringidos, sin embargo, \u00bfqu\u00e9 deben hacer las personas para lograr esos beneficios?<\/p>\n
Rohatgi recomienda que las personas salgan y exploren nuevos parques y senderos, visite nuevas \u00e1reas en la comunidad y desarrolle nuevos pasatiempos. Tambi\u00e9n es importante reservar tiempo para estar solo.<\/p>\n
\u00abLee un libro, escucha m\u00fasica y construye un par de veces al d\u00eda donde puedas salir y dar un paseo\u00bb, dijo.<\/p>\n
Petrick aconseja a las personas que se creativas sobre c\u00f3mo var\u00edan su rutina. Una idea es dar un paseo y permitir una tirada literal de dados para determinar en qu\u00e9 direcci\u00f3n girar en cada intersecci\u00f3n. O realizar varios itinerarios de excursiones de un d\u00eda.<\/p>\n
\u201cCuando salimos de nuestro entorno habitual, el cerebro est\u00e1 mucho m\u00e1s activo\u201d, afirma. \u00abSi te vas a quedar de vacaciones, tienes que encontrar una forma de hacerlo novedoso\u00bb.<\/p>\n
Behan y Deguire se lo han tomado muy en serio.<\/p>\n
Por ejemplo, durante un reciente \u00abLord of the Rings\u00bb con sus dos hijas en edad universitaria y un amigo que se queda con ellos, toda la familia se visti\u00f3 como los personajes de la pel\u00edcula, reutilizando anillos viejos, reinventando un par de tijeras como una espada y convirtiendo ropa vieja en capas de hobbit y coronas de elfo.<\/p>\n
\u00abFue genial\u00bb, dijo Deguire.<\/p>\n
Pero admite que no es tan emocionante como escapar. Todo el clan estaba programado para partir en un crucero canadiense en agosto, pero a fines de abril, Deguire tambi\u00e9n lo cancel\u00f3.<\/p>\n
\u00abTodos est\u00e1n bastante tristes por eso, pero esperamos reprogramarlo\u00bb, dijo. \u00abLos recuerdos de viaje son realmente importantes para nosotros como pareja y familia\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfNecesita un descanso? Unas vacaciones realmente pueden ser buenas para usted si se hacen bien <\/p>\n
Las noticias de la American Heart Association cubren la salud del coraz\u00f3n y el cerebro. No todas las opiniones expresadas en esta historia reflejan la posici\u00f3n oficial de la American Heart Association. Los derechos de autor pertenecen o son propiedad de American Heart Association, Inc., y todos los derechos est\u00e1n reservados. Si tiene preguntas o comentarios sobre esta historia, env\u00ede un correo electr\u00f3nico a editor@heart.org. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Como COVID-19 paraliza las vacaciones, obtenga los beneficios para la salud de viajar en casa (2020, 22 de mayo) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-05 -covid-stalls-vacation-health-benefits.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Doug Behan y Lise Deguire durante un viaje de 12 d\u00edas a Machu Picchu, Per\u00fa, en mayo de 2011. Foto cortes\u00eda: Doug Behan y Lise Deguire Desde que se casaron En 2002, Doug Behan y Lise Deguire se fueron de safari a Tanzania, vieron la puesta de sol sobre la caldera de Santorini en las … Continuar leyendo \u00abA medida que el COVID-19 paraliza las vacaciones, obtenga los beneficios para la salud de viajar en casa\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26327","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26327"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26327\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}