{"id":26365,"date":"2022-08-31T14:20:05","date_gmt":"2022-08-31T19:20:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/estudio-por-que-su-hijo-no-duerme-y-como-solucionarlo\/"},"modified":"2022-08-31T14:20:05","modified_gmt":"2022-08-31T19:20:05","slug":"estudio-por-que-su-hijo-no-duerme-y-como-solucionarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/estudio-por-que-su-hijo-no-duerme-y-como-solucionarlo\/","title":{"rendered":"Estudio: por qu\u00e9 su hijo no duerme y c\u00f3mo solucionarlo"},"content":{"rendered":"<p>A partir de datos de casi 500 estudios, el investigador occidental del sue\u00f1o Adam Newton descifr\u00f3 algunas de las preguntas m\u00e1s desconcertantes sobre el insomnio infantil. Cr\u00e9dito: Western News <\/p>\n<p>Algunos de ustedes pueden estar agotados incluso leyendo esto. 1 de cada 4 ni\u00f1os tiene problemas para ir a la cama, conciliar el sue\u00f1o o permanecer dormido durante la noche. <\/p>\n<p>Ahora, un estudio dirigido por Occidente ha identificado los 10 factores de riesgo m\u00e1s importantes que causan problemas de sue\u00f1o entre los ni\u00f1os y sus autores ofrecen a los exasperados padres informaci\u00f3n respaldada por investigaciones para ayudar a los peque\u00f1os a descansar lo que necesitan.<\/p>\n<p>Dibujo Sobre la base de datos de casi 500 estudios, el investigador del sue\u00f1o Adam Newton descifr\u00f3 algunas de las preguntas m\u00e1s desconcertantes sobre el insomnio infantil.<\/p>\n<p>El estudio, Factores y procesos de riesgo y protecci\u00f3n para los problemas del sue\u00f1o infantil en ni\u00f1os en edad preescolar y temprana ni\u00f1os: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica, se public\u00f3 recientemente en Sleep Medicine Reviews.<\/p>\n<p>\u00ab\u00bfQu\u00e9 factores predisponen a los ni\u00f1os a los problemas del sue\u00f1o? \u00bfQu\u00e9 factores podr\u00edan funcionar para mantener ese problema del sue\u00f1o? \u00bfQu\u00e9 factores podr\u00edan proteger contra el desarrollo de un problema del sue\u00f1o? \u00bfproblema?\u00bb dijo el Ph.D. en Psicolog\u00eda. candidato y autor principal del art\u00edculo. \u00abEsta revisi\u00f3n ofrece la s\u00edntesis m\u00e1s amplia de las razones por las que los ni\u00f1os desarrollan problemas para dormir, y abarca m\u00e1s de 30 a\u00f1os de investigaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<p>Por \u00abproblemas para dormir\u00bb, no se refiere a los ni\u00f1os que ocasionalmente dicen \u00abcu\u00e9ntame otra cosa\u00bb. puesto de cuentos o la infrecuente pesadilla del monstruo en el armario que env\u00eda a los ni\u00f1os corriendo a las habitaciones de sus padres.<\/p>\n<p>No, se trata de ni\u00f1os peque\u00f1os que se quedan con los ojos muy abiertos durante horas despu\u00e9s del tiempo en que deber\u00edan estar en el pa\u00eds de los sue\u00f1os; ni\u00f1os que rebotan en las paredes cuando todos est\u00e1n dormidos, pero se quedan dormidos en la clase de matem\u00e1ticas; y j\u00f3venes que se despiertan varias veces durante la noche durante semanas, meses o a\u00f1os.<\/p>\n<p>Dormir bien es esencial para el crecimiento f\u00edsico, emocional e intelectual de un ni\u00f1o. Tambi\u00e9n es clave para la cordura de las mam\u00e1s y los pap\u00e1s. Pero para muchos, sigue siendo un problema esquivo y frustrante. Se vuelve a\u00fan m\u00e1s complejo por el exceso de consejos de abuelos, amigos, libros, m\u00e9dicos y art\u00edculos de la cultura pop.<\/p>\n<p>\u00abLos padres a menudo se ven inundados con toneladas de razones por las que los ni\u00f1os pueden tener dificultades para dormir. hacer\u00bb, dijo Newton. \u00abEsta revisi\u00f3n realmente se reduce a las 10 mejores razones respaldadas por la investigaci\u00f3n por las que podr\u00edan existir estos problemas del sue\u00f1o\u00bb.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n est\u00e1 dirigida principalmente a m\u00e9dicos e investigadores de psicolog\u00eda, pero tambi\u00e9n es instructiva para los padres. <\/p>\n<p>Los ni\u00f1os entre 1 y 10 a\u00f1os de edad, descubri\u00f3 Newton, tienen m\u00e1s probabilidades de tener problemas para dormir si:<\/p>\n<ol>\n<li>Tienen un temperamento gen\u00e9tico\/biol\u00f3gico predispuesto a dormir trastornos o interrupciones;<\/li>\n<li>Ha tenido dificultades a una edad temprana con problemas de salud mental como depresi\u00f3n y ansiedad;<\/li>\n<li>Tiene problemas con la oposici\u00f3n, falta de atenci\u00f3n, hiperactividad y\/o seguir reglas;<\/li>\n<li>Tuvieron antecedentes de problemas para dormir cuando eran beb\u00e9s. (Esto no significa que todos los beb\u00e9s que no duermen se conviertan en ni\u00f1os en edad preescolar con insomnio, sino que los ni\u00f1os mayores con insomnio a menudo ten\u00edan el mismo problema que los beb\u00e9s;<\/li>\n<li>Son de familias con ingresos m\u00e1s bajos o cuyos padres tienen menos niveles de educaci\u00f3n. Eso probablemente no sea un resultado directo de los ingresos o la educaci\u00f3n, anot\u00f3 Newton, y m\u00e1s probablemente sea el resultado de problemas relacionados, como estar en un complejo de apartamentos ruidoso o tener padres con horarios de trabajo impredecibles;<\/li>\n<li>Tener padres con estilos de crianza laxos o permisivos.\u00bbLos padres que son muy consistentes en sus reglas en la casa o en su disciplina en la casa, tienden a tener hijos con menos problemas para dormir, todo lo dem\u00e1s es igual\u00bb, dijo Newton.<\/li>\n<li>Tener padres que se queden a su lado (en su habitaci\u00f3n o en el coche, por ejemplo) hasta que se duerman. Los ni\u00f1os cuyos padres siempre se quedan con ellos hasta que se quedan dormidos tardan en aprender a volver a dormirse;<\/li>\n<li>Usar aparatos electr\u00f3nicos en la cama o menos de una hora antes de acostarse;<\/li>\n<li>Est\u00e1n en el lado m\u00e1s joven de las edades 1-10 a\u00f1os. Incluso los beb\u00e9s irritables tienden a dejar de tener problemas para dormir y es poco probable que el insomnio comience cuando el ni\u00f1o es mayor; y<\/li>\n<li>No tienen un horario o una rutina consistentes para acostarse. Ya sea un ba\u00f1o justo antes de acostarse, leer un libro de cuentos en el sof\u00e1 o decirle buenas noches al perro, los ni\u00f1os que siguen el mismo tipo de secuencia de eventos cada noche tienen menos probabilidades de tener problemas para dormir.<\/li>\n<\/ol>\n<p>De esos 10 factores, enfatiz\u00f3 Newton, los padres tienen control sobre menos de la mitad.<\/p>\n<p>Pero esa no es una influencia insignificante, dijo el profesor de Psicolog\u00eda Graham Reid, supervisor de Newton y coautor del estudio junto con Sarah Honaker de la Universidad de Indiana.<\/p>\n<p>\u00abRealmente, algunas de estas cosas pueden ser dif\u00edciles de implementar, pero son relativamente simples. Eso puede ser \u00fatil para los padres\u00bb, dijo Reid.<\/p>\n<p>Los consejos que se derivan de la investigaci\u00f3n incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Practicar un estilo de crianza positivo y constante que describa claramente las reglas y expectativas en el hogar;<\/li>\n<li>Establecer un estilo predecible y calmante rutina antes de acostarse. Por ejemplo: ba\u00f1o a las 7:30 p. m., hora del cuento a las 8:00 p. m., apagado de luces a las 8:30 p. m.;<\/li>\n<li>Reduzca su presencia con el ni\u00f1o antes de que se duerma. Quedarse con un ni\u00f1o hasta que se duerma solo les indica que permanezcan despiertos a menos que los padres est\u00e9n presentes; y<\/li>\n<li>Eliminar pantallas (televisi\u00f3n, computadora, tableta, celular) una hora antes de acostarse y retirar pantallas de la habitaci\u00f3n. La acci\u00f3n y las luces de los dispositivos electr\u00f3nicos act\u00faan como un estimulante que puede dificultar que los ni\u00f1os se duerman.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Newton revis\u00f3 art\u00edculos publicados en revistas revisadas por pares en ingl\u00e9s que inclu\u00edan medidas de sue\u00f1o calidad y cantidad e involucr\u00f3 los efectos del sue\u00f1o (o la falta de sue\u00f1o) en los ni\u00f1os participantes.<\/p>\n<p>El primer pase de Newton incluy\u00f3 m\u00e1s de 15,000 art\u00edculos. Luego redujo el campo a una mirada detallada de 482 estudios y un examen en profundidad de 98. Al comenzar de manera amplia, los investigadores pudieron encontrar hilos comunes.<\/p>\n<p>Newton tambi\u00e9n se sorprendi\u00f3 al no encontrar patrones claros donde la sabidur\u00eda com\u00fan podr\u00eda haber sugerido una correlaci\u00f3n entre el insomnio de los ni\u00f1os y qu\u00e9 tan claro\/oscuro o ruidoso\/silencioso es un cuarto, por ejemplo.<\/p>\n<p>Eso no quiere decir que no haya conexi\u00f3n. Eso es simplemente porque no se han realizado muchas investigaciones para este rango de edad, dijo Newton.<\/p>\n<p>Otra incertidumbre es c\u00f3mo el estado socioecon\u00f3mico, tanto del hogar como del vecindario de la familia, puede afectar los problemas de sue\u00f1o de los ni\u00f1os. .<\/p>\n<p>Todav\u00eda hay mucho por descubrir, dijo Newton, cuya investigaci\u00f3n principal es sobre la importancia de la siesta en el desarrollo de los ni\u00f1os en edad preescolar.<\/p>\n<p>Reid dijo que la investigaci\u00f3n sobre los problemas y beneficios del sue\u00f1o de los ni\u00f1os realmente comenz\u00f3 a desarrollarse en la d\u00e9cada de 1990. \u00abRelativamente hablando, el sue\u00f1o pedi\u00e1trico es un campo joven. As\u00ed que el momento era el adecuado para esto\u00bb. <\/p>\n<p>Explore m\u00e1s<\/p>\n<p> El experto en insomnio ofrece consejos \u00fatiles para los problemas para dormir durante el confinamiento <strong>M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Adam T. Newton et al. Factores y procesos de riesgo y protecci\u00f3n para los problemas conductuales del sue\u00f1o entre ni\u00f1os en edad preescolar y escolar temprana: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica, Sleep Medicine Reviews (2020). DOI: 10.1016\/j.smrv.2020.101303 Proporcionado por la Universidad de Western Ontario <strong>Cita<\/strong>: Estudio: Por qu\u00e9 su hijo no est\u00e1 durmiendo y c\u00f3mo solucionarlo (21 de mayo de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https: \/\/medicalxpress.com\/news\/2020-05-child-isnt-sleepingand.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A partir de datos de casi 500 estudios, el investigador occidental del sue\u00f1o Adam Newton descifr\u00f3 algunas de las preguntas m\u00e1s desconcertantes sobre el insomnio infantil. 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