Un ECG de 12 derivaciones que muestra fibrilaci\u00f3n auricular a aproximadamente 150 latidos por minuto. Cr\u00e9dito: James Heilman, MD\/Wikipedia\/CC BY-SA 3.0 <\/p>\n
El fisi\u00f3logo del ejercicio Lars Elnan Garnvik y sus colegas del Cardiac Exercise Research Group (CERG) han investigado c\u00f3mo la actividad f\u00edsica y los buenos niveles de condici\u00f3n f\u00edsica se relacionan con futuros riesgos para la salud de hombres y mujeres que han sido diagnosticados con fibrilaci\u00f3n auricular. \u00abEl entrenamiento de resistencia regular y el buen estado f\u00edsico parecen proteger contra los eventos cardiovasculares graves y la mortalidad temprana en las personas diagnosticadas con fibrilaci\u00f3n auricular\u00bb, dice Garnvik. <\/p>\n
Garnvik complet\u00f3 recientemente su doctorado en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnolog\u00eda. Su \u00faltimo art\u00edculo se publica en el European Heart Journal. \u00abLos resultados muestran que las personas con fibrilaci\u00f3n auricular que cumplen con las recomendaciones de actividad f\u00edsica de las autoridades generalmente viven m\u00e1s que los pacientes que hacen menos ejercicio. Tambi\u00e9n tienen casi la mitad del riesgo de morir por una enfermedad cardiovascular\u00bb, dice Garnvik.<\/p>\n
La recomendaci\u00f3n m\u00ednima es realizar actividad f\u00edsica durante 150 minutos de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio de alta intensidad cada semana. Intensidad moderada significa quedarse sin aliento y sudoroso, pero a\u00fan capaz de mantener una conversaci\u00f3n. A alta intensidad, te falta tanto el aire que no puedes hablar en oraciones m\u00e1s largas.<\/p>\n
\u00abDescubrimos que tanto el entrenamiento de intensidad moderada como el de alta intensidad est\u00e1n asociados con un riesgo significativamente reducido\u00bb, dice Garnvik.<\/p>\n
Las personas con fibrilaci\u00f3n auricular tienen un mayor riesgo de salud que las personas de la misma edad que no tienen la enfermedad. El nuevo estudio de la NTNU tambi\u00e9n muestra que los hombres y mujeres inactivos con fibrilaci\u00f3n auricular generalmente mueren antes que los hombres y mujeres inactivos sin la afecci\u00f3n.<\/p>\n
\u00abPor otro lado, el riesgo de los participantes f\u00edsicamente activos con fibrilaci\u00f3n auricular era ‘ t m\u00e1s alto que para las personas sanas f\u00edsicamente inactivas en el mismo grupo de edad\u00bb, dice Garnvik.<\/p>\n
El estudio incluye un total de 1117 personas que participaron en el Estudio de Salud Trndelag (Estudio HUNT) entre 2006 y 2008. Todos ten\u00edan un diagn\u00f3stico confirmado de fibrilaci\u00f3n auricular y su edad promedio era mayor de 70 a\u00f1os. Garnvik us\u00f3 los registros nacionales de salud para averiguar qui\u00e9n muri\u00f3 o se vio afectado por una enfermedad cardiovascular en los a\u00f1os previos a 2015 inclusive.<\/p>\n
\u00abEs Vale la pena se\u00f1alar que este es un estudio observacional, por lo que los resultados no se pueden usar para establecer relaciones causales definitivas. Sin embargo, hemos tratado de aislar la relaci\u00f3n entre el ejercicio y el riesgo para la salud tanto como sea posible ajustando los an\u00e1lisis para todas las dem\u00e1s diferencias conocidas. diferencias entre las personas que hacen mucho y poco ejercicio\u00bb, dice.<\/p>\n
En el estudio, los investigadores calcularon la condici\u00f3n de los pacientes con fibrilaci\u00f3n auricular con la calculadora de condici\u00f3n f\u00edsica ampliamente utilizada de CERG. Descubrieron que los participantes con los niveles de condici\u00f3n f\u00edsica calculados m\u00e1s bajos ten\u00edan el mayor riesgo de mortalidad durante el per\u00edodo de seguimiento. \u00abPor cada aumento de 3,5 puntos en la puntuaci\u00f3n de condici\u00f3n f\u00edsica, el riesgo de morir se redujo en un 12 % durante los siguientes ocho a nueve a\u00f1os. En el caso de las muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares, esta reducci\u00f3n del riesgo fue del 15 %\u00bb, dice Garnvik.<\/p>\n
El hecho de que el estado f\u00edsico sea importante no es informaci\u00f3n nueva. \u00abTanto nuestra investigaci\u00f3n como otras investigaciones sugieren que mantenerse en forma puede ser incluso m\u00e1s crucial para la salud que el nivel de actividad f\u00edsica. Nuestros genes determinan parte de nuestro estado f\u00edsico, pero la gran mayor\u00eda de las personas pueden mejorar su acervo gen\u00e9tico haciendo ejercicio adecuadamente. Este tambi\u00e9n es el caso de las personas con fibrilaci\u00f3n auricular\u00bb, dice.<\/p>\n
Entrenar de una manera que realmente influya en su nivel de condici\u00f3n f\u00edsica es especialmente importante. \u00abNuestro equipo de investigaci\u00f3n ha demostrado repetidamente que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad es m\u00e1s efectivo que el ejercicio moderado para mejorar el estado f\u00edsico. Esto es cierto tanto para personas sanas como para personas con diferentes tipos de enfermedades relacionadas con el estilo de vida\u00bb, dice Garnvik.<\/p>\n
A\u00fan no se han publicado recomendaciones espec\u00edficas de entrenamiento para personas con fibrilaci\u00f3n auricular. El a\u00f1o pasado, sin embargo, otro investigador del CERG complet\u00f3 su doctorado sobre el mismo tema. Los estudios del cardi\u00f3logo Vegard Malmo muestran que el entrenamiento a intervalos con el m\u00e9todo 4 4 tambi\u00e9n es muy efectivo para este grupo.<\/p>\n
\u00abLos hallazgos sugieren que el entrenamiento aer\u00f3bico a intervalos tiene el mismo efecto beneficioso sobre los factores de riesgo en personas con fibrilaci\u00f3n como en pacientes con otras enfermedades cardiovasculares\u00bb, dice Malmo.<\/p>\n
Cuatro meses de entrenamiento a intervalos regulares redujeron tanto la duraci\u00f3n registrada del aleteo como los s\u00edntomas de la enfermedad. Adem\u00e1s, el ejercicio proporcion\u00f3 una mejor calidad de vida y funci\u00f3n card\u00edaca. Y por \u00faltimo, pero no menos importante: el entrenamiento dio como resultado un marcado aumento en el estado f\u00edsico.<\/p>\n
\u00abLos cambios en el estilo de vida, incluido el ejercicio, deber\u00edan ser clave para tratar la fibrilaci\u00f3n auricular\u00bb, dice Malmo.<\/p>\n
Biatleta Ole Einar Bjrndalen tuvo que poner fin a su carrera deportiva debido a una fibrilaci\u00f3n auricular. La corredora de esqu\u00ed de fondo Marit Bjrgen ha experimentado episodios de aleteo, y lo mismo ocurre con varios otros atletas de resistencia noruegos e internacionales de alto nivel.<\/p>\n
\u00abSabemos que niveles muy altos de ejercicio durante muchos a\u00f1os pueden aumentar la riesgo de desarrollar fibrilaci\u00f3n auricular. Sin embargo, esto no es algo por lo que la mayor\u00eda de nosotros debamos preocuparnos. Muy poca actividad f\u00edsica es una causa mucho mayor de fibrilaci\u00f3n auricular en la poblaci\u00f3n que las personas que hacen demasiado ejercicio\u00bb, dice Garnvik.<\/p>\n
Las personas que hacen m\u00e1s ejercicio probablemente no tienden a ser las primeras en asustarse y dejar de hacer ejercicio si tienen un episodio de aleteo. Un estudio de personas mayores que participaron en la marat\u00f3n anual de esqu\u00ed de fondo de larga distancia Birkebeinerrennetan celebrada en Noruega muestra que dos tercios de estos s\u00faper deportistas contin\u00faan entrenando activamente, incluso despu\u00e9s de ser diagnosticados.<\/p>\n
Y puede hacerlo con buena conciencia. Recientemente, Vegard Malmo y otros expertos noruegos publicaron un art\u00edculo general sobre el ejercicio y la fibrilaci\u00f3n auricular, y concluyeron diciendo: \u00abCreemos que la mayor\u00eda de los atletas con fibrilaci\u00f3n auricular no permanente pueden hacer ejercicio sin restricciones cuando su ritmo card\u00edaco es normal. Si experimentan s\u00edntomas durante el ejercicio, la respuesta natural ser\u00e1 detener la actividad.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es la fibrilaci\u00f3n auricular?<\/p>\n
La fibrilaci\u00f3n auricular es la forma m\u00e1s com\u00fan de fibrilaci\u00f3n card\u00edaca. Esto significa que las c\u00e9lulas que causan las cavidades superiores del coraz\u00f3n para contraerse regularmente en corazones sanos son superadas por otros impulsos, lo que da como resultado que las cavidades latan r\u00e1pida e incontrolablemente.<\/p>\n
La fibrilaci\u00f3n auricular generalmente comienza con episodios de aleteo m\u00e1s breves en los pacientes, pero la enfermedad puede convertirse en fibrilaci\u00f3n permanente con el tiempo.<\/p>\n
La fibrilaci\u00f3n auricular no es necesariamente peligrosa en s\u00ed misma, pero puede ser inc\u00f3moda. Las personas con fibrilaci\u00f3n auricular tambi\u00e9n tienen una i n mayor riesgo de accidente cerebrovascular y otras enfermedades del sistema cardiovascular.<\/p>\n
M\u00e1s de 100.000 noruegos tienen fibrilaci\u00f3n auricular. La enfermedad afecta principalmente a los ancianos. Alrededor del 10% de todas las personas mayores de 75 a\u00f1os tienen fibrilaci\u00f3n auricular. En las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas, es probable que la ola de edad resulte en una duplicaci\u00f3n del n\u00famero de noruegos con este tipo de trastorno del ritmo card\u00edaco. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Las personas gravemente obesas pueden reducir el riesgo de fibrilaci\u00f3n auricular con ejercicio M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Lars E Garnvik et al, Actividad f\u00edsica, aptitud cardiorrespiratoria y resultados cardiovasculares en individuos con fibrilaci\u00f3n auricular : el estudio HUNT, European Heart Journal (2020). DOI: 10.1093\/eurheartj\/ehaa032<\/p>\n Vegard Malmo et al. El entrenamiento aer\u00f3bico a intervalos reduce la carga de la fibrilaci\u00f3n auricular a corto plazo, Circulation (2016). DOI: 10.1161\/CIRCULATIONAHA.115.018220<\/p>\n Marius Myrstad et al. Ejercicio en personas con fibrilaci\u00f3n auricular, Clinical Research in Cardiology (2018). DOI: 10.1007\/s00392-018-1361-9 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> European Heart Journal , Circulaci\u00f3n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un ECG de 12 derivaciones que muestra fibrilaci\u00f3n auricular a aproximadamente 150 latidos por minuto. Cr\u00e9dito: James Heilman, MD\/Wikipedia\/CC BY-SA 3.0 El fisi\u00f3logo del ejercicio Lars Elnan Garnvik y sus colegas del Cardiac Exercise Research Group (CERG) han investigado c\u00f3mo la actividad f\u00edsica y los buenos niveles de condici\u00f3n f\u00edsica se relacionan con futuros riesgos … Continuar leyendo \u00abLas personas con fibrilaci\u00f3n auricular viven m\u00e1s tiempo con el ejercicio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26488","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26488"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26488\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}