Dejar la previsibilidad y entrar en la incertidumbre es un umbral para la transformaci\u00f3n. Cr\u00e9dito: Unsplash <\/p>\n
La pandemia de COVID-19 ha resultado en la interrupci\u00f3n generalizada de nuestras rutinas habituales. La ambig\u00fcedad de cu\u00e1ndo terminar\u00e1, c\u00f3mo se desarrollar\u00e1n las cosas y qu\u00e9 suceder\u00e1 en el futuro ha resultado en un estado liminal colectivo, una especie de \u00e1rea de espera en el umbral del cambio. <\/p>\n
COVID-19 ha socavado nuestras expectativas y suposiciones habituales. La evidencia de mi trabajo sobre c\u00f3mo nuestros cerebros reaccionan a los psicod\u00e9licos me dice que la ansiedad transitoria que ocurre cuando las expectativas colapsan puede producir beneficios. Para obtener los beneficios, debemos ser intencionales al ver esta era como una oportunidad de transformaci\u00f3n. <\/p>\n
He observado c\u00f3mo las dosis medias a altas de psicod\u00e9licos pueden ayudar a restablecer el cerebro, sac\u00e1ndolo de patrones antiguos. Me pregunto si nuestro estado actual de incertidumbre podr\u00eda tener impactos similares en el cerebro: una dosis psicod\u00e9lica metaf\u00f3rica para nuevos conocimientos, clarificaci\u00f3n de valores y un reinicio colectivo. <\/p>\n
El cerebro es una m\u00e1quina de predicci\u00f3n<\/p>\n
Un estudio reciente muestra que las experiencias con psicod\u00e9licos como la psilocibina (tambi\u00e9n conocida como hongos m\u00e1gicos) pueden tener un impacto disruptivo en nuestros cerebros. Las neuroim\u00e1genes del cerebro con psicod\u00e9licos han revelado un estado de caos o entrop\u00eda y una p\u00e9rdida de sincronizaci\u00f3n de las ondas cerebrales.<\/p>\n
La entrop\u00eda es una medida de incertidumbre y aleatoriedad o desorden. El neurocient\u00edfico brit\u00e1nico Karl Friston define la entrop\u00eda como una medida de incertidumbre, la \u00absorpresa promedio\u00bb. Baja entrop\u00eda significa, en promedio, que los resultados son relativamente predecibles. <\/p>\n
Desde el punto de vista de Friston, el cerebro es una m\u00e1quina de predicci\u00f3n. Construimos el futuro a partir del pasado. Hacemos inferencias predictivas (conscientes e inconscientes) para conservar energ\u00eda y simplificar la interpretaci\u00f3n de una entrada continua de est\u00edmulos. <\/p>\n
Ganamos maestr\u00eda, pero a expensas de la novedad. <\/p>\n
Alterar los patrones<\/p>\n
La mala salud mental a menudo gira en torno a la rumiaci\u00f3n y la repetici\u00f3n excesivas. La rumiaci\u00f3n es un pensamiento r\u00edgido, repetitivo y negativo caracterizado por una baja entrop\u00eda. <\/p>\n
En 1949, el psic\u00f3logo de la Universidad McGill, Donald Hebb, predijo gran parte de lo que la neurociencia moderna probar\u00eda con las tecnolog\u00edas de neuroimagen. El postulado de Hebbs de que las neuronas que se disparan juntas, se conectan juntas proporciona un resumen de la forma en que las v\u00edas sin\u00e1pticas se unen y se refuerzan con la repetici\u00f3n. <\/p>\n
Esta repetici\u00f3n y rumiaci\u00f3n le quita flexibilidad a la mente, especialmente cuando se une a recuerdos con mayor resonancia emocional (positiva o negativa). Los cerebros habituados a la repetici\u00f3n se marinan en una sopa de poca novedad y ausencia de sorpresas, pronosticando que el ma\u00f1ana ser\u00e1 muy parecido al de hoy.<\/p>\n
Los psicod\u00e9licos interrumpen nuestras formas de pensar repetitivas o rumiantes y reconfiguran los patrones de comunicaci\u00f3n cerebral. El resultado suele ser un estado alterado de conciencia marcado por una confusi\u00f3n transitoria, seguido de una alta probabilidad de experiencias novedosas, significativas y posiblemente incluso m\u00edsticas. <\/p>\n
Cuando se afloja el r\u00edgido control de arriba hacia abajo del ego, florece la anarqu\u00eda del inconsciente creativo.<\/p>\n
C\u00f3mo pueden ayudar los psicod\u00e9licos<\/p>\n
Nuestro grupo de investigaci\u00f3n en la Universidad de Queen complet\u00f3 recientemente una revisi\u00f3n de los estudios existentes sobre la terapia asistida por psilocibina. De m\u00e1s de 2000 registros, encontramos nueve ensayos cl\u00ednicos completados con un total de 169 participantes.<\/p>\n
Un cartel que dice Magic Mushrooms de Smart-Zone en \u00c1msterdam, Pa\u00edses Bajos. Cr\u00e9dito: Marcus Loke\/Unsplash <\/p>\n
En general, los ensayos mostraron que la mayor\u00eda de los sujetos toleraron estas intervenciones de manera segura y mostraron una mejor salud mental. Sin embargo, algunos experimentaron angustia transitoria y dolores de cabeza posteriores al tratamiento. La tendencia sugiere resultados positivos en varias condiciones, como el trastorno obsesivo-compulsivo, la adicci\u00f3n, la depresi\u00f3n, la angustia psicol\u00f3gica asociada con c\u00e1nceres que amenazan la vida y la desmoralizaci\u00f3n entre los sobrevivientes de SIDA a largo plazo. <\/p>\n
En resumen, aunque los psicod\u00e9licos pueden ir acompa\u00f1ados de experiencias adversas conocidas, los ensayos parecen indicar que la psilocibina es relativamente segura (con los apoyos adecuados y en un entorno de apoyo) y tiene una marcada capacidad para interrumpir las psicopatolog\u00edas.<\/p>\n
Para garantizar la seguridad y el apoyo, la mayor\u00eda de los ensayos de psilocibina utilizaron el modelo PSI (preparaci\u00f3n, sesi\u00f3n, integraci\u00f3n) con m\u00faltiples sesiones de dosis moderadas a altas en compa\u00f1\u00eda de terapeutas capacitados. <\/p>\n
Los participantes reportan experiencias de ansiedad transitoria, angustia y confusi\u00f3n, estados de alegr\u00eda, interconexi\u00f3n, catarsis, perd\u00f3n y experiencias de sabidur\u00eda. En contraste con la terapia de conversaci\u00f3n, las sesiones psicod\u00e9licas son experienciales, lo que significa que experimentamos formas cambiadas de ver y estar en el mundo. <\/p>\n
Estar bien con la incertidumbre<\/p>\n
Experiencias m\u00edsticas han sido reportadas tanto por sujetos de ensayos cl\u00ednicos como por usuarios recreativos de psilocibina. Se puede pensar en el misticismo como una experiencia de absorci\u00f3n, una disoluci\u00f3n de la separaci\u00f3n y una sensaci\u00f3n de conexi\u00f3n profunda. La absorci\u00f3n es lo opuesto a la rumia. <\/p>\n
La rumiaci\u00f3n te lleva a un torbellino de pensamientos autorreferenciales y aut\u00f3nomos, mientras que cuando experimentas la absorci\u00f3n, dejas atr\u00e1s tu estrecho sentido del yo, experimentando algo m\u00e1s grande que est\u00e1 tanto dentro como fuera de ti. <\/p>\n
La experiencia psicod\u00e9lica es el viaje de un h\u00e9roe cl\u00e1sico. El h\u00e9roe deja las comodidades del hogar, enfrenta la interrupci\u00f3n y los desaf\u00edos a su forma anterior de pensar y ser, tiene experiencias profundas y transformadoras y regresa como una persona diferente. <\/p>\n
Dejar la previsibilidad y entrar en la incertidumbre es un umbral para la transformaci\u00f3n. <\/p>\n
Cuando fallan las predicciones, nacen las oportunidades<\/p>\n
En un estudio, los sujetos del ensayo de psilocibina informaron sentirse m\u00e1s profundamente conectados, abiertos y relacionales como resultado de sus experiencias psicod\u00e9licas entr\u00f3picas y, a menudo, dif\u00edciles. . En otro estudio, se descubri\u00f3 que tienen puntos de vista pol\u00edticos menos autoritarios y est\u00e1n m\u00e1s en contacto con la naturaleza.<\/p>\n
Los participantes en rituales psicod\u00e9licos colectivos com\u00fanmente experimentan sentimientos de v\u00ednculo profundo, parentesco e incluso telepat\u00eda con otros participantes. Creo que podemos estar en un momento similar durante COVID-19. <\/p>\n
COVID-19 ha alterado los h\u00e1bitos normativos de la sociedad. Ha obligado a la m\u00e1quina econ\u00f3mica a hacer una pausa. Ha obligado a muchos a reevaluar pr\u00e1cticas y prioridades. En algunos casos, creo que est\u00e1 disolviendo nuestro sentido normal de separaci\u00f3n humana (aunque estemos f\u00edsicamente distanciados). <\/p>\n
Quiz\u00e1s, al igual que el estado psicod\u00e9lico liminal, la incertidumbre en la que nos encontramos en este momento nos lleve a m\u00e1s visiones de lo que puede ser. <\/p>\n
El futuro no tiene por qu\u00e9 quedarse en el pasado. <\/p>\n
Aquellos de nosotros con el lujo del espacio y el tiempo tenemos la oportunidad de reiniciar, desvincular nuestras mentes, dejar de repetir viejos patrones, experimentar de nuevo lo que la vida puede ofrecer y hacerlo mejor. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Una nueva investigaci\u00f3n confirma el beneficio persistente de los psicod\u00e9licos en el estado de \u00e1nimo Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar en The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Las experiencias psicod\u00e9licas interrumpen el pensamiento rutinario y tambi\u00e9n lo ha hecho la pandemia de coronavirus (18 de mayo de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-05-psychedelic- disrupt-routine-thinkingand-coronavirus.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dejar la previsibilidad y entrar en la incertidumbre es un umbral para la transformaci\u00f3n. Cr\u00e9dito: Unsplash La pandemia de COVID-19 ha resultado en la interrupci\u00f3n generalizada de nuestras rutinas habituales. La ambig\u00fcedad de cu\u00e1ndo terminar\u00e1, c\u00f3mo se desarrollar\u00e1n las cosas y qu\u00e9 suceder\u00e1 en el futuro ha resultado en un estado liminal colectivo, una especie … Continuar leyendo \u00abLas experiencias psicod\u00e9licas interrumpen el pensamiento rutinario, al igual que la pandemia de coronavirus\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26781","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26781"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26781\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}