Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Una nueva investigaci\u00f3n sugiere que el entrenamiento de la atenci\u00f3n plena puede ayudar a los pacientes con esclerosis m\u00faltiple de dos maneras muy diferentes: regular las emociones negativas y mejorar la velocidad de procesamiento. <\/p>\n
Las personas con EM que se sometieron al entrenamiento de atenci\u00f3n plena de cuatro semanas no solo mejoraron m\u00e1s en comparaci\u00f3n con los que no hicieron nada, sino que tambi\u00e9n mejoraron en comparaci\u00f3n con los que probaron otro tratamiento, llamado entrenamiento cognitivo adaptativo.<\/p>\n
\u00abEste fue un peque\u00f1o estudio piloto, por lo que necesitamos replicar los resultados, pero estos hallazgos fueron muy alentadores\u00bb, dijo Ruchika Prakash, autor correspondiente de la investigaci\u00f3n y profesor asociado de psicolog\u00eda en la Universidad Estatal de Ohio.<\/p>\n
\u00abEs emocionante encontrar un tratamiento que pueda ser \u00fatil en m\u00e1s de una forma para las personas con esclerosis m\u00faltiple\u00bb.<\/p>\n
Los hallazgos se publicaron recientemente en dos art\u00edculos de revistas: resultados primarios en Rehabilitation Psychology y an\u00e1lisis secundario en Neuropsychology. <\/p>\n
La esclerosis m\u00faltiple es la enfermedad neurol\u00f3gica m\u00e1s com\u00fan en adultos j\u00f3venes y se estima que afecta a casi 1 mill\u00f3n de personas en los Estados Unidos. Da\u00f1a el sistema nervioso central y puede conducir a una variedad de problemas f\u00edsicos, emocionales y cognitivos.<\/p>\n
En el estudio participaron 61 personas con EM que se ubicaron en uno de tres grupos: entrenamiento de atenci\u00f3n plena de cuatro semanas, cuatro entrenamiento cognitivo adaptativo de una semana, o un grupo de control en lista de espera que no hizo nada durante el per\u00edodo de estudio, pero recibi\u00f3 tratamiento despu\u00e9s.<\/p>\n
El entrenamiento basado en la atenci\u00f3n plena implica practicar prestar atenci\u00f3n al momento presente sin juzgar y aceptar, dijo Prakash. Entre las pr\u00e1cticas de las sesiones, los participantes aprendieron c\u00f3mo concentrarse en la respiraci\u00f3n y hacer \u00abescaneos corporales\u00bb mentales para experimentar c\u00f3mo se sent\u00eda su cuerpo.<\/p>\n
En el an\u00e1lisis principal del estudio, dirigido por ex doctores estudiante Brittney Schirda, los investigadores quer\u00edan averiguar si el entrenamiento de atenci\u00f3n plena ayud\u00f3 a los pacientes con esclerosis m\u00faltiple a lidiar con un componente com\u00fan de la enfermedad: problemas para regular sus emociones.<\/p>\n
\u00abLos estudios sugieren que entre el 30 y el 50 por ciento de los pacientes con EM experimentan alg\u00fan tipo de trastorno psiqui\u00e1trico\u00bb, dijo Prakash. \u00abCualquier cosa que podamos hacer para ayudarlos a sobrellevar la situaci\u00f3n es importante para su calidad de vida\u00bb.<\/p>\n
Los participantes del estudio completaron una medida de regulaci\u00f3n emocional al principio y al final del estudio. Se les pregunt\u00f3 qu\u00e9 tan de acuerdo estaban con preguntas como \u00abCuando estoy molesto, pierdo el control sobre mi comportamiento\u00bb y \u00abExperimento mis emociones como abrumadoras y fuera de control\u00bb.<\/p>\n
Los resultados mostraron que las personas en el grupo de entrenamiento de atenci\u00f3n plena inform\u00f3 que eran m\u00e1s capaces de controlar sus emociones al final del estudio en comparaci\u00f3n con los de los otros dos grupos.<\/p>\n
Esto incluy\u00f3 al grupo que recibi\u00f3 entrenamiento cognitivo adaptativo (ACT), que se ha mostrado prometedor para pacientes con EM en otros estudios. Este programa ACT us\u00f3 juegos computarizados para ayudar a los pacientes con esclerosis m\u00faltiple a superar algunos de sus d\u00e9ficits cognitivos que dificultan el funcionamiento diario, como problemas para prestar atenci\u00f3n, cambiar el enfoque y planificar y organizar.<\/p>\n
\u00abNuestros resultados brindan resultados prometedores evidencia de que el entrenamiento de atenci\u00f3n plena puede ayudar a los pacientes con EM a lidiar con sus emociones de una manera m\u00e1s constructiva y positiva\u00bb, dijo Prakash.<\/p>\n
En un an\u00e1lisis secundario del mismo estudio, dirigido por la estudiante de doctorado Heena Manglani, se evalu\u00f3 a los participantes en su velocidad de procesamiento y memoria de trabajo, dos funciones cognitivas que a menudo disminuyen en pacientes con EM. Tambi\u00e9n completaron medidas adicionales de funcionamiento cognitivo.<\/p>\n
La velocidad de procesamiento es el tiempo que tarda una persona en completar tareas mentales y est\u00e1 relacionada con qu\u00e9 tan bien puede comprender y reaccionar ante la informaci\u00f3n que recibe.<\/p>\n
Los hallazgos mostraron que despu\u00e9s de cuatro semanas de entrenamiento en atenci\u00f3n plena, los pacientes con EM mostraron una velocidad de procesamiento significativamente mejorada seg\u00fan las pruebas utilizadas en el estudio, m\u00e1s que en los otros dos grupos.<\/p>\n
\u00abEste es un hallazgo emocionante porque la velocidad de procesamiento es un dominio cognitivo central afectado en la esclerosis m\u00faltiple\u00bb, dijo Prakash.<\/p>\n
\u00abNos sorprendi\u00f3 un poco que esta intervenci\u00f3n de entrenamiento que pensamos que afectar\u00eda principalmente la regulaci\u00f3n de las emociones tambi\u00e9n mejor\u00f3 la velocidad de procesamiento\u00bb.<\/p>\n
Las ganancias en la memoria de trabajo fueron similares en los tres grupos y no hubo cambios espec\u00edficos de la atenci\u00f3n plena en otras medidas del funcionamiento cognitivo.<\/p>\n
Una de las razones por las que el entrenamiento de la atenci\u00f3n plena es tan prometedor es porque es un regalo de f\u00e1cil acceso para todos los pacientes.<\/p>\n
\u00abCualquiera puede usar la atenci\u00f3n plena, incluso las personas con movilidad limitada, que a menudo consideran que otras t\u00e9cnicas de entrenamiento, como el entrenamiento con ejercicios, son m\u00e1s desafiantes\u00bb, dijo Prakash.<\/p>\n
Prakash y su equipo ahora est\u00e1n trabajando para replicar este estudio piloto con una muestra m\u00e1s grande. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La intervenci\u00f3n musical y el mindfulness reducen el efecto de la fatiga mental M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Schirda, B et al. (2020). Entrenamiento de atenci\u00f3n plena para la desregulaci\u00f3n emocional en la esclerosis m\u00faltiple: un ensayo piloto controlado aleatorio. Psicolog\u00eda de la Rehabilitaci\u00f3n. Publicaci\u00f3n anticipada en l\u00ednea. doi.org\/10.1037\/rep0000324<\/p>\n Manglani, HR et al. (2020). Efectos del entrenamiento de atenci\u00f3n plena de 4 semanas versus entrenamiento cognitivo adaptativo sobre la velocidad de procesamiento y la memoria de trabajo en la esclerosis m\u00faltiple. Neuropsicolog\u00eda. Publicaci\u00f3n anticipada en l\u00ednea. doi.org\/10.1037\/neu0000633 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Neuropsicolog\u00eda <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Una nueva investigaci\u00f3n sugiere que el entrenamiento de la atenci\u00f3n plena puede ayudar a los pacientes con esclerosis m\u00faltiple de dos maneras muy diferentes: regular las emociones negativas y mejorar la velocidad de procesamiento. Las personas con EM que se sometieron al entrenamiento de atenci\u00f3n plena de cuatro semanas no solo … Continuar leyendo \u00abEl entrenamiento de la atenci\u00f3n plena se muestra prometedor para las personas con esclerosis m\u00faltiple\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26801","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26801"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26801\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}