Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
El cierre de escuelas, parques infantiles, campos deportivos y campamentos de verano debido al COVID-19 tiene a nutricionistas pedi\u00e1tricos y a los dietistas les preocupaba que los cambios en los h\u00e1bitos alimenticios y una disminuci\u00f3n general de la actividad f\u00edsica pudieran conducir a un futuro aumento de la obesidad infantil, que ha aumentado constantemente en las \u00faltimas cuatro d\u00e9cadas seg\u00fan datos de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC). <\/p>\n
\u00abCon la cuarentena, es b\u00e1sicamente como un verano prolongado\u00bb, dijo Rima Himelstein, pediatra especializada en la salud de los adolescentes en el Nemours\/Alfred I. duPont Hospital for Children en Wilmington. \u00abLos ni\u00f1os no tienen la oportunidad de hacer ejercicio y participar en actividades f\u00edsicas como lo har\u00edan normalmente durante el verano\u00bb.<\/p>\n
La naturaleza sedentaria de la educaci\u00f3n en l\u00ednea tambi\u00e9n es preocupante, dijo Himelstein. Los ni\u00f1os no caminan de un sal\u00f3n a otro entre clases ni tienen tiempo al aire libre ni clases de gimnasia. Adem\u00e1s, muchos padres est\u00e1n sobrecargando sus despensas con m\u00e1s alimentos procesados que tienen una vida \u00fatil m\u00e1s larga para minimizar la cantidad de viajes a la tienda de comestibles, lo que puede llevar a comer en exceso alimentos que a menudo tienen altos niveles de az\u00facar y sodio agregados.<\/p>\n
M\u00e1s que un tercio de los j\u00f3venes menores de 19 a\u00f1os est\u00e1n clasificados como obesos o con sobrepeso. La obesidad infantil se define como un \u00edndice de masa corporal (IMC) igual o superior al percentil 95 para j\u00f3venes de la misma edad y sexo, lo que significa que su IMC es superior al del 95 % de sus compa\u00f1eros. Por ejemplo, un ni\u00f1o de 10 a\u00f1os que mide 56 pulgadas de alto y pesa 100 libras tendr\u00eda un IMC de 22.4, lo que lo ubica en el percentil 95, seg\u00fan los CDC.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n muestra que los ni\u00f1os, especialmente aquellos que est\u00e1n en grupos minoritarios o que ya tienen sobrepeso, aumentan de peso a un ritmo m\u00e1s r\u00e1pido durante las vacaciones de verano en comparaci\u00f3n con el a\u00f1o escolar, dijo Angela Luciani, dietista registrada en Filadelfia. Los investigadores creen que esto se debe en gran medida a que la comida que comen los ni\u00f1os en casa puede ser menos nutritiva que la comida que se ofrece en la escuela.<\/p>\n
Adem\u00e1s, los ni\u00f1os ya no tienen actividades f\u00edsicas reglamentadas, dijo Luciani. \u00abEst\u00e1n encerrados y no salen al parque con sus amigos, por lo que definitivamente tienen menos oportunidades de estar activos\u00bb.<\/p>\n
La cantidad de tiempo que los ni\u00f1os pasan frente a las pantallas tambi\u00e9n es preocupante, dijo Peter Bidey, director de medicina familiar del Colegio de Medicina Osteop\u00e1tica de Filadelfia. Debido a que la cuarentena puede ser un momento tan estresante, dijo que las familias pueden estar comiendo m\u00e1s \u00abalimentos reconfortantes\u00bb, que tienden a ser altos en calor\u00edas y tienen menos valor nutricional que los alimentos frescos.<\/p>\n
Pero hay formas en que los padres pueden mantener a sus hijos saludables durante la cuarentena, dijo Bidey. Recomend\u00f3 seguir un horario regular de comidas y comprar tantas frutas y verduras como sea posible.<\/p>\n
\u00abTampoco quieres comer con la televisi\u00f3n encendida\u00bb, dijo. \u00abEso extiende el tiempo para comer y aumenta lo que consume en general\u00bb.<\/p>\n
Luciani dijo que los padres deben asegurarse de que haya refrigerios saludables en la casa y establecer tiempos de descanso para los ni\u00f1os a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n
\u00abSi espera demasiado para comer, es m\u00e1s probable que elija los alimentos que se le antojan en lugar de los alimentos que su cuerpo realmente necesita\u00bb, dijo.<\/p>\n
Cuando se trata para hacer ejercicio, sea flexible y creativo, dijeron los expertos.<\/p>\n
Bidey dijo que cualquier cosa \u00abque acelere su ritmo card\u00edaco\u00bb es un ejercicio eficaz, como bailar al ritmo de la m\u00fasica, saltar la cuerda o incluso jugar videojuegos centrados en el ejercicio. . La clave, dijo, es hacer que los ni\u00f1os se entusiasmen con la participaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00abLas familias deben hacer que la actividad f\u00edsica sea intencional\u00bb, dijo Luciani. \u00abDeber\u00edan implementarlo como parte de su rutina diaria, como dar un paseo de 20 minutos a la hora del almuerzo, dar un paseo en bicicleta o probar aplicaciones de acondicionamiento f\u00edsico y ejercicios en YouTube si est\u00e1 lloviendo. Incluso TikTok es una excelente manera para las personas. para levantarse y bailar\u00bb.<\/p>\n
Pero es importante no establecer expectativas poco realistas para los ni\u00f1os que no est\u00e1n acostumbrados a estar activos, dijo Himelstein. \u00abNo lo convierta en una tarea, porque eso los preparar\u00e1 para el fracaso\u00bb.<\/p>\n
La Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda recomienda una hora de ejercicio al d\u00eda para los adolescentes, anot\u00f3, \u00abpero puede comenzar con 10 minutos al d\u00eda y luego recompensarlos por el progreso que han logrado\u00bb.<\/p>\n
Himelstein tambi\u00e9n dijo que es importante hacer que el ejercicio o la alimentaci\u00f3n saludable se centren en \u00absentirse bien, no verse bien\u00bb. Se\u00f1al\u00f3 que elogiar a los ni\u00f1os por perder peso podr\u00eda conducir a una \u00abpendiente resbaladiza\u00bb. En cambio, los ejercicios deben ser divertidos y llenos de variedad \u00abpara estimular diferentes partes del cerebro movi\u00e9ndose de diferentes maneras\u00bb.<\/p>\n
\u00abS\u00e9 creativo\u00bb, dijo Himelstein. \u00abUse las escaleras de su casa. Use latas de verduras como pesas. P\u00eddales que registren los ejercicios en un diario, para que puedan ver todo lo que est\u00e1n haciendo ahora en comparaci\u00f3n con lo que no estaban haciendo antes. Se trata de reforzar el comportamiento positivo\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfLa presi\u00f3n arterial de su hijo es motivo de preocupaci\u00f3n? <\/p>\n
2020 The Philadelphia Inquirer
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n
Cita<\/strong>: El cierre de escuelas por el COVID-19 podr\u00eda empeorar la obesidad infantil: as\u00ed es como se puede combatir el aumento de peso en los adolescentes (15 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/ news\/2020-05-covid-school-closures-worsen-childhood.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain El cierre de escuelas, parques infantiles, campos deportivos y campamentos de verano debido al COVID-19 tiene a nutricionistas pedi\u00e1tricos y a los dietistas les preocupaba que los cambios en los h\u00e1bitos alimenticios y una disminuci\u00f3n general de la actividad f\u00edsica pudieran conducir a un futuro aumento de la obesidad infantil, que … Continuar leyendo \u00abEl cierre de escuelas por el COVID-19 podr\u00eda empeorar la obesidad infantil: as\u00ed se puede combatir el aumento de peso en los adolescentes\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26876","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26876"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26876\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}