Cr\u00e9dito: Patrick Fore \/ Unsplash <\/p>\n
Se ha escrito mucho sobre el impacto de la pandemia de coronavirus en las emociones negativas, como el aumento de la ansiedad y la soledad del autoaislamiento. <\/p>\n
Pero si bien las cosas pueden parecer pesimistas, los nuevos datos revelan que es sorprendentemente raro que una persona experimente emociones puramente negativas. M\u00e1s com\u00fanmente, las personas experimentan emociones mixtas, incluso durante la pandemia de COVID-19.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 son las emociones mixtas?<\/p>\n
Los psic\u00f3logos tradicionalmente han visto las emociones como pertenecientes a una sola dimensi\u00f3n, que van desde de positivo (como feliz o emocionado) a negativo (como triste o ansioso). Esto implica que en un momento dado nos sentimos \u00abbien\u00bb o \u00abmal\u00bb, pero no ambos. Incluso se ha dicho que las emociones positivas y negativas se inhiben mutuamente, por lo que si est\u00e1s disfrutando de tu d\u00eda pero recibes malas noticias, se supone que tu estado de \u00e1nimo positivo es reemplazado por uno negativo. <\/p>\n
Sin embargo, una visi\u00f3n alternativa sugiere que las emociones positivas y negativas var\u00edan de forma independiente y, por lo tanto, pueden ocurrir simult\u00e1neamente. Esto permite la experiencia de \u00abemociones mixtas\u00bb, como sentirse feliz y triste, o nervioso pero emocionado, al mismo tiempo. <\/p>\n
Ahora hay amplia evidencia de la existencia de emociones encontradas. Y los nuevos datos revelan que pueden ser sorprendentemente comunes. <\/p>\n
Las emociones encontradas son m\u00e1s comunes que las puramente negativas<\/p>\n
Un estudio reciente dirigido por Kate Barford (autora de este art\u00edculo) examin\u00f3 c\u00f3mo surgen las emociones encontradas en la vida cotidiana. En tres muestras de participantes, Barford y sus colegas encontraron que las emociones mixtas suelen surgir cuando las emociones negativas se intensifican (como despu\u00e9s de un evento negativo) y se mezclan con emociones positivas en curso. <\/p>\n
Por lo tanto, los malos sentimientos no siempre extinguen los positivos, como apagar un interruptor de luz. M\u00e1s bien, con m\u00e1s frecuencia transforman un estado de \u00e1nimo positivo en emociones mixtas.<\/p>\n
Las emociones mixtas son mucho m\u00e1s comunes que los sentimientos puramente negativos. Cr\u00e9dito: Adrian Swancar\/Unsplash <\/p>\n
Curiosamente, el estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que las emociones puramente negativas (la ausencia de emociones positivas simult\u00e1neas) son sorprendentemente raras. En las tres muestras, los participantes reportaron emociones puramente negativas menos del 1% del tiempo durante una o dos semanas de su vida diaria. Por el contrario, se informaron emociones mixtas hasta en un 36% del tiempo. <\/p>\n
Esto demuestra que nuestras emociones negativas rara vez son tan fuertes como para abrumar a las positivas, al menos en circunstancias cotidianas.<\/p>\n
Emociones encontradas durante la pandemia de COVID-19<\/p>\n
Actualmente, la mayor\u00eda de nosotros no enfrentamos circunstancias cotidianas. A medida que el coronavirus se propaga por todo el mundo, muchas naciones se han bloqueado y la mayor\u00eda de nosotros nos preguntamos cu\u00e1ndo la vida volver\u00e1 a la normalidad. Podr\u00edas pensar que las emociones negativas dominar\u00edan durante tiempos tan siniestros. <\/p>\n
Para averiguarlo, encuestamos a 854 residentes australianos sobre sus experiencias emocionales a fines de marzo, cuando se introdujeron las restricciones gubernamentales. De acuerdo con los informes generalizados, encontramos que el 72 % de nuestra muestra experimentaba emociones negativas. <\/p>\n
Sin embargo, casi todas estas personas tambi\u00e9n informaron sentir emociones positivas, como alegr\u00eda y satisfacci\u00f3n. Y solo el 3% de nuestra muestra inform\u00f3 emociones puramente negativas a medida que se desarrollaba la crisis. En comparaci\u00f3n, alrededor del 70 % de las personas informaron sentir emociones encontradas mucho m\u00e1s de lo que Barford y sus colegas encontraron previamente.<\/p>\n
La alta tasa de emociones encontradas durante la crisis de COVID-19 puede ser el resultado de un aumento de las emociones negativas que combinan con los positivos, como encontraron Barford y sus colegas.<\/p>\n
Las emociones encontradas tambi\u00e9n pueden surgir de pensamientos y sentimientos en conflicto sobre esta situaci\u00f3n. Por ejemplo, puede que no nos guste el distanciamiento social, pero lo aprobemos por el bien de nuestra salud colectiva. O podemos disfrutar de la novedad y la flexibilidad de los arreglos de trabajo modificados (como trabajar desde casa), aunque puedan ser disruptivos. <\/p>\n
De hecho, casi la mitad de los participantes de nuestra muestra informaron que disfrutaron al enfrentar algunos de los desaf\u00edos del encierro.<\/p>\n
Este gr\u00e1fico muestra la prevalencia de emociones mixtas, junto con emociones puramente positivas y negativas, en un muestra representativa de 854 australianos de 18 a 89 a\u00f1os (alrededor del 44 % de hombres y el 56 % de mujeres). Los datos fueron recopilados por los autores a principios de abril de 2020. <\/p>\n
\u00bfQui\u00e9n experimenta emociones encontradas?<\/p>\n
Nuestras emociones no est\u00e1n determinadas simplemente por nuestras circunstancias, sino tambi\u00e9n por nuestra personalidad. <\/p>\n
En el estudio realizado por Barford y sus colegas, las personas que obtuvieron una puntuaci\u00f3n m\u00e1s baja en un rasgo de personalidad llamado \u00abestabilidad emocional\u00bb experimentaron m\u00e1s emociones encontradas. Esto se debi\u00f3 a que estas personas eran m\u00e1s susceptibles al aumento de las emociones negativas, que se mezclaban con las positivas en curso para crear una experiencia agridulce en general. <\/p>\n
Este mismo hallazgo surgi\u00f3 en nuestra encuesta en el contexto de COVID-19. Encontramos que el rasgo de personalidad de baja estabilidad emocional era un predictor m\u00e1s fuerte de emociones mixtas que otros factores situacionales y demogr\u00e1ficos. Estos factores inclu\u00edan la edad (las personas m\u00e1s j\u00f3venes experimentaron m\u00e1s emociones encontradas) y el grado de interrupci\u00f3n de las actividades cotidianas. <\/p>\n
\u00bfPodr\u00edan ser \u00fatiles las emociones mixtas?<\/p>\n
Curiosamente, los psic\u00f3logos creen que las emociones mixtas pueden tener algunos beneficios. Espec\u00edficamente, mientras que las emociones puramente negativas pueden llevarnos a desconectarnos de nuestros objetivos, las emociones mixtas pueden prepararnos para responder a situaciones inciertas de manera flexible, como volver a priorizar nuestros proyectos de trabajo o socializar a trav\u00e9s de Zoom en lugar de en persona.<\/p>\n
Incluso hay evidencia de que la experiencia de emociones encontradas puede amortiguar el impacto de la incertidumbre en nuestro bienestar. <\/p>\n
Entonces, si bien los sentimientos de miedo y tristeza dominan los titulares, la alta prevalencia de emociones encontradas durante esta pandemia puede ser una buena noticia para nuestra salud mental. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Estudio: los turistas que experimentan una variedad de emociones disfrutan de una mayor sensaci\u00f3n de bienestar Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: No todo es pesimismo: incluso en una pandemia, las emociones encontradas son m\u00e1s comunes que las negativas (14 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com \/news\/2020-05-doom-gloom-pandemic-emotions-common.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Patrick Fore \/ Unsplash Se ha escrito mucho sobre el impacto de la pandemia de coronavirus en las emociones negativas, como el aumento de la ansiedad y la soledad del autoaislamiento. Pero si bien las cosas pueden parecer pesimistas, los nuevos datos revelan que es sorprendentemente raro que una persona experimente emociones puramente negativas. … Continuar leyendo \u00abNo todo es pesimismo: incluso en una pandemia, las emociones mixtas son m\u00e1s comunes que las negativas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26961","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26961"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26961\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}