A medida que se levanten las restricciones por la pandemia de coronavirus, muchos estadounidenses enfrentar\u00e1n desaf\u00edos de salud f\u00edsica y mental, incluidos el miedo y la ansiedad, cuando regresen al trabajo. <\/p>\n
\u00abLa incertidumbre y la imprevisibilidad realmente pueden crear una cantidad de miedo y estr\u00e9s poco saludable, especialmente cuando se mantiene durante un per\u00edodo de tiempo tan largo\u00bb, dijo el Dr. K. Luan Phan, jefe de psiquiatr\u00eda y salud conductual en Wexner de la Universidad Estatal de Ohio. Centro M\u00e9dico en Col\u00f3n. <\/p>\n
\u00abLos desaf\u00edos permanecer\u00e1n a medida que las empresas reabran, y el lugar de trabajo t\u00edpico se ver\u00e1 muy diferente despu\u00e9s de esta pandemia\u00bb, dijo en un comunicado de prensa de OSU.<\/p>\n
Phan dijo que es esencial encontrar nuevos formas de trabajar en equipo manteniendo la distancia con los colegas y evitando la propagaci\u00f3n de infecciones.<\/p>\n
Precauciones contra infecciones, como tomar la temperatura de cada trabajador al llegar, proporcionar m\u00e1scaras faciales, mantener las estaciones de trabajo a una distancia m\u00ednima de 6 pies y limpiar las superficies puede hacer que todos se sientan m\u00e1s seguros y menos ansiosos.<\/p>\n
\u00abLa salud f\u00edsica y mental est\u00e1n estrechamente entrelazadas. Si bien practica una buena higiene y el distanciamiento f\u00edsico en la oficina, tambi\u00e9n debe practicar la reducci\u00f3n del estr\u00e9s\u00bb, dijo Bernadette Melnyk, decana de la Facultad de Enfermer\u00eda y directora de bienestar de OSU.<\/p>\n
Por ejemplo, sugiere hacer cinco respiraciones abdominales profundas mientras se lava las manos durante al menos 20 segundos. \u00abHacer esto al menos cinco veces al d\u00eda puede reducir la ansiedad e incluso disminuir la presi\u00f3n arterial\u00bb, aconsej\u00f3 Melnyk.<\/p>\n
H\u00e1bitos saludables como ejercicio regular, buena nutrici\u00f3n y al menos siete horas de sue\u00f1o por noche pueden dar su sistema inmunol\u00f3gico un impulso. Tambi\u00e9n es importante que los trabajadores que se sientan enfermos se queden en casa.<\/p>\n
Si regresa al trabajo, aconsej\u00f3 Phan, pregunte a su empleador y gerentes qu\u00e9 medidas existen para mantenerlo seguro. Si no hay precauciones en el lugar de trabajo, hable para protegerse a s\u00ed mismo ya sus compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n
Phan y Melnyk recomiendan controlar el estr\u00e9s cuando regrese al trabajo. Sugieren usar aplicaciones para reducir el estr\u00e9s; practicar la atenci\u00f3n plena y el cuidado personal que calma la respiraci\u00f3n y los nervios; y crear un plan para que usted y su familia manejen la transici\u00f3n.<\/p>\n
Aqu\u00ed ofrecen m\u00e1s consejos \u00fatiles: <\/p>\n
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Siga las \u00faltimas noticias sobre el coronavirus (COVID- 19) brote M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE. UU. tienen m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los lugares de trabajo y la pandemia de coronavirus. <\/p>\n Derechos de autor 2020 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: \u00bfNervioso por volver al trabajo? Tome precauciones contra el coronavirus (2020, 13 de mayo) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-05-nervous-precautions-coronavirus.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A medida que se levanten las restricciones por la pandemia de coronavirus, muchos estadounidenses enfrentar\u00e1n desaf\u00edos de salud f\u00edsica y mental, incluidos el miedo y la ansiedad, cuando regresen al trabajo. \u00abLa incertidumbre y la imprevisibilidad realmente pueden crear una cantidad de miedo y estr\u00e9s poco saludable, especialmente cuando se mantiene durante un per\u00edodo de … Continuar leyendo \u00ab\u00bfNervioso por volver al trabajo? Tome precauciones contra el coronavirus\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27124","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27124"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27124\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}