Narraci\u00f3n de historias y empat\u00eda: el poder de compartir tus sue\u00f1os. Cr\u00e9dito: Julia Lockheart\/Sleep Lab <\/p>\n
Cuando te despiertas de un sue\u00f1o extra\u00f1o o especialmente memorable, \u00bfqu\u00e9 probabilidades hay de que lo compartas? Tal vez podr\u00eda cont\u00e1rselo a su pareja durante el desayuno o enviarle un mensaje de texto a un amigo para contarle los detalles y reflexionar sobre su significado. <\/p>\n
La investigaci\u00f3n muestra que alrededor del 15 % de los sue\u00f1os se comparten principalmente con parejas rom\u00e1nticas, amigos y familiares. Y si actualmente no comparte sus sue\u00f1os, es posible que desee comenzar a pensar en ello, ya que la investigaci\u00f3n tambi\u00e9n sugiere que puede ayudar a mejorar la intimidad de la relaci\u00f3n. <\/p>\n
Esto se hace eco de nuestra investigaci\u00f3n reciente en el Laboratorio del Sue\u00f1o de la Universidad de Swansea, que muestra que compartir sus sue\u00f1os y escuchar los sue\u00f1os de otras personas puede ayudarlo a mejorar sus niveles de empat\u00eda. De hecho, descubrimos que cuando las personas comparten sue\u00f1os entre s\u00ed, la persona que habla de su sue\u00f1o aumenta significativamente su empat\u00eda hacia la persona con la que comparte el sue\u00f1o. <\/p>\n
Existe mucha evidencia de que el sue\u00f1o beneficia el procesamiento de recuerdos importantes y emocionales. Y a menudo so\u00f1amos con nuestras experiencias y preocupaciones emocionales de la vida de vigilia. Entonces, algunos investigadores han sugerido que nuestros sue\u00f1os tienen un papel en el procesamiento neuronal de los recuerdos emocionales e importantes durante el sue\u00f1o, o lo reflejan. <\/p>\n
El laboratorio del sue\u00f1o de la Universidad de Swansea ha llevado a cabo muchos estudios de laboratorio sobre la relaci\u00f3n de los sue\u00f1os con la memoria y el procesamiento emocional. Pero tambi\u00e9n observamos los efectos del so\u00f1ador discutiendo el contenido de su sue\u00f1o y relacion\u00e1ndolo con su vida de vigilia. <\/p>\n
Descubrimos que discutir un sue\u00f1o durante aproximadamente una hora con experimentadores capacitados puede resultar en momentos \u00abaj\u00e1\u00bb para las personas. Estos pueden incluir realizaciones de d\u00f3nde provienen los elementos del contenido de los sue\u00f1os en la vida de vigilia, y de referencias metaf\u00f3ricas a preocupaciones, problemas o eventos particulares que pueden no haber sido vistos o entendidos f\u00e1cilmente durante las horas de vigilia.<\/p>\n
Dibujos de sue\u00f1os<\/p>\n
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R\u00e1pidamente nos dimos cuenta de lo mucho que la gente parece disfrutar compartiendo sus sue\u00f1os, as\u00ed que creamos una colaboraci\u00f3n entre ciencia y arte, llamada DreamsID Dreams Illustrated and Discussed. <\/p>\n
Organizamos eventos p\u00fablicos con debates sobre los sue\u00f1os de las personas. Simult\u00e1neamente con cada discusi\u00f3n, la artista Dra. Julia Lockheart pinta cada sue\u00f1o para que el so\u00f1ador tenga un recordatorio permanente. El so\u00f1ador puede luego discutirlo en casa con familiares y amigos. <\/p>\n
Fue Sigmund Freud quien primero traz\u00f3 los v\u00ednculos entre los sue\u00f1os y la memoria, por lo que Lockheart pinta en las p\u00e1ginas arrancadas (con permiso del editor) del libro de Freud La interpretaci\u00f3n de los sue\u00f1os. Desde el confinamiento por la pandemia de COVID-19, estamos haciendo esto en l\u00ednea con trabajadores clave y de atenci\u00f3n m\u00e9dica. Esto permite la participaci\u00f3n en vivo de todo el mundo.<\/p>\n
Un ejemplo, ilustrado a continuaci\u00f3n, muestra el sue\u00f1o de una enfermera que se recupera de COVID-19: \u00abTrat\u00e9 de advertir a las personas en una fiesta sobre el bosque peligroso afuera, pero No escucho. Luego vi un cad\u00e1ver en una habitaci\u00f3n similar a un hospital cercano, y un viejo ventilador, y un gato salt\u00f3 sobre mi cara y me estaba asfixiando\u00bb.<\/p>\n
Escuchar y hablar de los sue\u00f1os de esta manera durante varios a\u00f1os fue la inspiraci\u00f3n para la investigaci\u00f3n de los sue\u00f1os y la empat\u00eda. Descubrimos que compartir los sue\u00f1os tuvo un efecto poderoso en nosotros, as\u00ed como en los miembros de la audiencia, la familia y los amigos del so\u00f1ador. Y fue esto lo que nos hizo preguntarnos sobre la importancia de compartir los sue\u00f1os y las relaciones.<\/p>\n
El autor proporcion\u00f3 <\/p>\n
Conexiones m\u00e1s cercanas<\/p>\n
Reclutamos parejas de personas, ya en una relaci\u00f3n o amigos, que ser evaluados por su nivel de empat\u00eda hacia los dem\u00e1s. Para ello utilizamos un cuestionario de empat\u00eda con afirmaciones para que los participantes estuvieran de acuerdo o en desacuerdo, tales como: <\/p>\n
Un miembro de cada pareja luego comparti\u00f3 y discuti\u00f3 uno o m\u00e1s de sus sue\u00f1os con el otro miembro de la pareja, durante un per\u00edodo de dos semanas. Ambas personas luego completaron el cuestionario de empat\u00eda nuevamente despu\u00e9s de cada conversaci\u00f3n sobre sue\u00f1os. Y descubrimos que la persona que discut\u00eda su sue\u00f1o hab\u00eda aumentado significativamente la empat\u00eda hacia la persona que compart\u00eda su sue\u00f1o. <\/p>\n
La investigaci\u00f3n muestra que involucrarse con la ficci\u00f3n literaria, que incluye pel\u00edculas y obras de teatro, tambi\u00e9n puede aumentar la empat\u00eda. Esto se debe a que puedes comprender el mundo que se retrata y asumir las perspectivas de los personajes. Creemos que los sue\u00f1os act\u00faan de manera similar a una obra de ficci\u00f3n. Entonces, cuando el so\u00f1ador explora el sue\u00f1o y aquellos con quienes lo comparte, induce empat\u00eda sobre las circunstancias de la vida del so\u00f1ador. <\/p>\n
Dado que compartir nuestros sue\u00f1os mejora las revelaciones emocionales entre las personas, tambi\u00e9n puede ser que, desde una perspectiva evolutiva, el aspecto narrativo de compartir sue\u00f1os ayude en t\u00e9rminos de v\u00ednculos sociales.<\/p>\n
Sue\u00f1os y encierro<\/p>\n
Bajo el encierro, algunas personas duermen m\u00e1s tiempo y se despiertan sin despertadores o sin un horario inmediato. Muchas personas tambi\u00e9n informan que tienen sue\u00f1os m\u00e1s extra\u00f1os. As\u00ed que aqu\u00ed hay una oportunidad para recordar los sue\u00f1os y mantenerlos en la memoria en lugar de olvidarlos. <\/p>\n
Tambi\u00e9n es probable que haya m\u00e1s tiempo del habitual para que las parejas o familias compartan sus sue\u00f1os y, con ello, aumenten sus niveles de empat\u00eda. Esta podr\u00eda ser una herramienta \u00fatil dado que, con un espacio personal limitado, las relaciones pueden sentirse un poco fr\u00e1giles en este momento. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Las pesadillas recurrentes podr\u00edan reflejar sus frustraciones diarias Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: La ciencia del sue\u00f1o: c\u00f3mo compartir sus sue\u00f1os podr\u00eda ayudar a mejorar sus relaciones (2020, 13 de mayo) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020 -05-science-relationships.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Narraci\u00f3n de historias y empat\u00eda: el poder de compartir tus sue\u00f1os. Cr\u00e9dito: Julia Lockheart\/Sleep Lab Cuando te despiertas de un sue\u00f1o extra\u00f1o o especialmente memorable, \u00bfqu\u00e9 probabilidades hay de que lo compartas? Tal vez podr\u00eda cont\u00e1rselo a su pareja durante el desayuno o enviarle un mensaje de texto a un amigo para contarle los detalles … Continuar leyendo \u00abLa ciencia del sue\u00f1o: c\u00f3mo compartir tus sue\u00f1os podr\u00eda ayudarte a mejorar tus relaciones\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27162","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27162"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27162\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}