Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Las personas con lesiones del ligamento cruzado anterior pueden perder hasta el 40 % de la fuerza muscular en la pierna afectada y la atrofia muscular sigue siendo un gran problema incluso despu\u00e9s de la reconstrucci\u00f3n del LCA y la fisioterapia. <\/p>\n
Ahora, un nuevo estudio de la Universidad de Michigan desaf\u00eda la sabidur\u00eda convencional sobre qu\u00e9 ejercicios son m\u00e1s beneficiosos durante la fisioterapia posterior a una lesi\u00f3n, y los hallazgos sugieren que agregar ejercicios exc\u00e9ntricos podr\u00eda aumentar dr\u00e1sticamente el volumen muscular y mejorar los resultados para los pacientes.<\/p>\n
< Los ejercicios exc\u00e9ntricos contraen el m\u00fasculo durante el alargamiento. Piense en el descenso de una flexi\u00f3n de b\u00edceps o en caminar cuesta abajo. Esos ejercicios son mucho m\u00e1s efectivos para hacer crecer los m\u00fasculos que los ejercicios conc\u00e9ntricos, donde los m\u00fasculos se acortan mientras producen fuerza. Se ha pensado que los ejercicios exc\u00e9ntricos causan da\u00f1o muscular durante la fisioterapia, por lo que se omiten, dijo Lepley. Pero los ejercicios conc\u00e9ntricos por s\u00ed solos no logran el crecimiento muscular necesario para que los pacientes alcancen la fuerza muscular previa a la lesi\u00f3n. Esto es v\u00e1lido para todas las distensiones y lesiones musculares relacionadas con los deportes que requieren fisioterapia, no solo para las 300\u00a0000 reconstrucciones de LCA que se realizan anualmente.<\/p>\n
\u00abNuestro grupo ha cre\u00eddo durante mucho tiempo que incorporar exc\u00e9ntricos en el PT es beneficioso para los m\u00fasculos\u00bb, dijo Lepley, cuya investigaci\u00f3n anterior encontr\u00f3 que la incorporaci\u00f3n de ejercicios exc\u00e9ntricos en un programa de rehabilitaci\u00f3n del LCA aument\u00f3 la fuerza en un 30 %, en comparaci\u00f3n con el ejercicio conc\u00e9ntrico solo.<\/p>\n
\u00abEl problema es que para combatir esta noci\u00f3n obsoleta de que los ejercicios exc\u00e9ntricos son peligrosos , necesitamos evaluar directamente el efecto inmediato, de ah\u00ed el prop\u00f3sito de este estudio\u00bb.<\/p>\n
Este estudio encontr\u00f3 que una sola sesi\u00f3n de 15 minutos de ejercicio exc\u00e9ntrico para el m\u00fasculo novato (un m\u00fasculo no expuesto al ejercicio exc\u00e9ntrico previo) fue mejor que el ejercicio conc\u00e9ntrico para promover el crecimiento, con lesiones muy limitadas, dijo Lepley.<\/p>\n
En el estudio, Lepley y sus colegas hicieron correr ratas cuesta arriba o cuesta abajo en cintas rodantes para roedores especialmente dise\u00f1adas. Luego examinaron las fibras musculares en busca de lesiones y s\u00edntesis de prote\u00ednas indicativas de crecimiento muscular.<\/p>\n
Los investigadores encontraron solo una fibra da\u00f1ada en m\u00e1s de 9,000 fibras musculares, y eso fue en el grupo de ejercicio conc\u00e9ntrico (cuesta arriba). Tambi\u00e9n encontraron un aumento significativo en los marcadores de prote\u00ednas asociados con el crecimiento muscular en el grupo exc\u00e9ntrico despu\u00e9s del ejercicio, en comparaci\u00f3n con el grupo conc\u00e9ntrico.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n, los investigadores esperan probar el efecto directo del ejercicio exc\u00e9ntrico en el m\u00fasculo despu\u00e9s de una lesi\u00f3n del LCA. , usando un modelo de roedor no invasivo de ACL que imita la lesi\u00f3n humana, dijo Lepley.<\/p>\n
\u00abNuestro objetivo es traducir nuestros hallazgos desde la parte superior del banco al margen\u00bb, dijo Lepley. \u00abQueremos que esta informaci\u00f3n llegue a los m\u00e9dicos y pacientes que han tenido lesiones musculoesquel\u00e9ticas para promover la salud y el bienestar de por vida\u00bb.<\/p>\n
El estudio aparece en la edici\u00f3n de abril del Journal of Athletic Training. JAT tambi\u00e9n ha desarrollado un podcast para m\u00e9dicos que explica la investigaci\u00f3n. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
M\u00e1s que una lesi\u00f3n de rodilla: los desgarros del LCA provocan cambios perjudiciales en nuestra estructura cerebral M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Lindsey K. Lepley et al. Morfolog\u00eda y respuesta anab\u00f3lica de los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos sometidos a ejercicio sesgado exc\u00e9ntrica o conc\u00e9ntricamente, Journal of Athletic Training (2020). DOI: 10.4085\/1062-6050-174-19 Proporcionado por la Universidad de Michigan Cita<\/strong>: Nueva esperanza para las lesiones del LCA: agregar ejercicios exc\u00e9ntricos podr\u00eda mejorar los resultados de la fisioterapia (13 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-05-acl-injuries-adding-eccentric-physical.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Las personas con lesiones del ligamento cruzado anterior pueden perder hasta el 40 % de la fuerza muscular en la pierna afectada y la atrofia muscular sigue siendo un gran problema incluso despu\u00e9s de la reconstrucci\u00f3n del LCA y la fisioterapia. Ahora, un nuevo estudio de la Universidad de Michigan desaf\u00eda … Continuar leyendo \u00abNueva esperanza para las lesiones del LCA: agregar ejercicios exc\u00e9ntricos podr\u00eda mejorar los resultados de la fisioterapia\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27165","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27165"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27165\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}