Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
La forma en que se alimenta a los ni\u00f1os puede ser tan importante como lo que se les alimenta, seg\u00fan una nueva declaraci\u00f3n cient\u00edfica de la American Heart Association, \u00abInfluencias de los cuidadores en los comportamientos alimentarios de los ni\u00f1os peque\u00f1os\u00bb, publicado hoy en el Journal of the American Heart Association. <\/p>\n
La declaraci\u00f3n es la primera de la Asociaci\u00f3n que se enfoca en brindar estrategias basadas en evidencia para que los padres y cuidadores creen un entorno alimentario saludable para ni\u00f1os peque\u00f1os que apoye el desarrollo de conductas alimentarias positivas y el mantenimiento de un peso saludable en la infancia, de ese modo reduciendo los riesgos de sobrepeso, obesidad y enfermedades cardiovasculares m\u00e1s adelante en la vida.<\/p>\n
Aunque muchos ni\u00f1os nacen con una capacidad innata para dejar de comer cuando est\u00e1n llenos, tambi\u00e9n est\u00e1n influenciados por la atm\u00f3sfera emocional general, incluido el cuidador deseos y demandas durante las comidas. Si los ni\u00f1os se sienten presionados para comer en respuesta a los deseos del cuidador, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil para ellos escuchar sus se\u00f1ales internas individuales que les dicen cu\u00e1ndo est\u00e1n llenos.<\/p>\n
Permitir que los ni\u00f1os elijan qu\u00e9 y especialmente cu\u00e1nto comer dentro de un entorno compuesto por opciones saludables anima a los ni\u00f1os a desarrollarse y, finalmente, a hacerse cargo de sus decisiones sobre los alimentos y puede ayudarlos a desarrollar patrones de alimentaci\u00f3n relacionados con un peso saludable para toda la vida, seg\u00fan los autores de la declaraci\u00f3n.<\/p>\n
\u00abLos padres y cuidadores deben considerar la creaci\u00f3n de un ambiente alimentario positivo centrado en h\u00e1bitos alimenticios saludables, en lugar de centrarse en reglas r\u00edgidas sobre qu\u00e9 y c\u00f3mo debe comer un ni\u00f1o\u00bb, dijo Alexis C. Wood, Ph.D., presidente del grupo de redacci\u00f3n de la declaraci\u00f3n cient\u00edfica y profesor asistente del Centro de Investigaci\u00f3n de Nutrici\u00f3n Infantil del Departamento de Agricultura\/Servicios de Investigaci\u00f3n Agr\u00edcola de EE. UU. y del departamento de pediatr\u00eda (secci\u00f3n de nutrici\u00f3n) de la Facultad de Medicina de Baylor en Ho uston.<\/p>\n
La declaraci\u00f3n sugiere que los padres y cuidadores deben ser modelos a seguir positivos al crear un entorno que demuestre y apoye las elecciones de alimentos saludables, en lugar de un entorno centrado en controlar las elecciones de los ni\u00f1os o resaltar el peso corporal. Los padres y cuidadores deben animar a los ni\u00f1os a comer alimentos saludables al:<\/p>\n
Wood se\u00f1al\u00f3 que a algunos padres y cuidadores les puede resultar dif\u00edcil permitir que los ni\u00f1os tomen sus propias decisiones alimentarias, especialmente si los ni\u00f1os se muestran reacios a probar alimentos nuevos o se vuelven quisquillosos con la comida. Estos comportamientos son comunes y se consideran normales en la primera infancia, de 1 a 5 a\u00f1os, ya que los ni\u00f1os aprenden sobre los sabores y texturas de los alimentos s\u00f3lidos. Imponer reglas r\u00edgidas y autoritarias sobre la comida y usar t\u00e1cticas como recompensas o castigos puede parecer una t\u00e1ctica exitosa a corto plazo. Sin embargo, la investigaci\u00f3n no apoya este enfoque; m\u00e1s bien, puede tener consecuencias negativas a largo plazo. Un entorno alimentario autoritario no permite que un ni\u00f1o desarrolle habilidades positivas para la toma de decisiones y puede reducir su sentido de control, que son procesos de desarrollo importantes para los ni\u00f1os.<\/p>\n
Adem\u00e1s, el enfoque autoritario se ha relacionado con los ni\u00f1os ser m\u00e1s propensos a comer cuando no tienen hambre y comer alimentos menos saludables que probablemente sean m\u00e1s altos en calor\u00edas, lo que aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad y\/o condiciones de trastornos alimentarios.<\/p>\n
Por otro lado, un enfoque indulgente, en el que a un ni\u00f1o se le permite comer lo que quiera cuando quiera, no proporciona suficientes l\u00edmites para que los ni\u00f1os desarrollen h\u00e1bitos alimenticios saludables. La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n ha relacionado este enfoque de \u00ablaissez-faire\u00bb con un mayor riesgo de que los ni\u00f1os tengan sobrepeso u obesidad.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n sugiere que algunas estrategias pueden aumentar la variedad diet\u00e9tica de los ni\u00f1os durante los primeros a\u00f1os si son \u00abquisquillosos \u00bb o \u00abquisquilloso\u00bb con los alimentos. Ofrecer repetidamente a los ni\u00f1os una amplia variedad de alimentos saludables aumenta la probabilidad de que los acepten, especialmente cuando se les sirve con los alimentos que prefieren. Adem\u00e1s, los cuidadores o los padres que comen un alimento con entusiasmo tambi\u00e9n pueden ayudar al ni\u00f1o a aceptar este alimento. Modelar el consumo de alimentos saludables por parte de los cuidadores, hermanos y compa\u00f1eros es una buena estrategia para ayudar a los ni\u00f1os a estar abiertos a una variedad m\u00e1s amplia de opciones de alimentos.<\/p>\n
\u00abLas conductas alimentarias de los ni\u00f1os est\u00e1n influenciadas por muchas personas en sus vidas, por lo que idealmente , queremos que toda la familia demuestre h\u00e1bitos alimenticios saludables\u00bb, dijo Wood.<\/p>\n
Es importante tener en cuenta que no todas las estrategias funcionan para todos los ni\u00f1os, y los padres y cuidadores no deben sentirse indebidamente estresados o culpados por los ni\u00f1os. conductas alimentarias. \u00abEst\u00e1 muy claro que cada ni\u00f1o es un individuo y difiere en su tendencia a tomar decisiones saludables sobre los alimentos a medida que crecen. Por eso es importante centrarse en crear un entorno que fomente las habilidades de toma de decisiones y brinde exposici\u00f3n a una variedad de alimentos saludables y nutritivos a lo largo de la infancia, y no prestar atenci\u00f3n indebida a las decisiones individuales del ni\u00f1o\u00bb, concluy\u00f3 Wood.<\/p>\n
Los cuidadores pueden ser una fuerza poderosa para ayudar a los ni\u00f1os a desarrollar h\u00e1bitos alimenticios saludables y, sin embargo, su funci\u00f3n es limitada por otros factores. Los autores de la declaraci\u00f3n fomentan pol\u00edticas que aborden las barreras para implementar las recomendaciones de la declaraci\u00f3n dentro del contexto socioecon\u00f3mico m\u00e1s amplio, incluidos los determinantes sociales de la salud, como el estado socioecon\u00f3mico, la inseguridad alimentaria y otros. Si bien los esfuerzos que alientan a los cuidadores a proporcionar un entorno de alimentaci\u00f3n estructurado y receptivo podr\u00edan ser un componente importante para reducir la obesidad y el riesgo cardiometab\u00f3lico a lo largo de la vida, se\u00f1alan que ser\u00e1n m\u00e1s efectivos como parte de una estrategia de prevenci\u00f3n de m\u00faltiples niveles y componentes. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Dejar que su hijo escoja su refrigerio puede ayudarlo a comer mejor, sugiere un estudio. M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Journal of the American Heart Association (2020). DOI: 10.1161\/JAHA\/119.014520 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of the American Heart Association <\/p>\n Proporcionado por la American Heart Association Cita<\/strong>: Las conductas alimentarias saludables en la infancia pueden reducir el riesgo de la obesidad y las enfermedades card\u00edacas en adultos (11 de mayo de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-05-healthy-behaviors-childhood-adult-obesity.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain La forma en que se alimenta a los ni\u00f1os puede ser tan importante como lo que se les alimenta, seg\u00fan una nueva declaraci\u00f3n cient\u00edfica de la American Heart Association, \u00abInfluencias de los cuidadores en los comportamientos alimentarios de los ni\u00f1os peque\u00f1os\u00bb, publicado hoy en el Journal of the American Heart Association. … Continuar leyendo \u00abLas conductas alimentarias saludables en la infancia pueden reducir el riesgo de obesidad y enfermedades card\u00edacas en adultos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27335","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27335"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27335\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}