Puede ser suficiente concentrarse en mantener los lugares para dormir limpios y ordenados. Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n
El mundo est\u00e1 patas arriba en este momento debido al coronavirus. Aunque hay signos tempranos de reaperturas tentativas para la vida de prueba y error despu\u00e9s de la cuarentena, no podemos y posiblemente no debemos minimizar los desaf\u00edos e incertidumbres en curso para nuestros hijos. Algunos han sostenido que hablar con los ni\u00f1os sobre el brote de COVID-19 es una oportunidad para desarrollar la resiliencia. <\/p>\n
Los psic\u00f3logos suelen explicar la resiliencia como \u00ablo bien que una persona puede adaptarse a los acontecimientos de su vida cuando se enfrenta a una tragedia, un desastre natural, un problema de salud, una relaci\u00f3n, un problema laboral o escolar\u00bb.<\/p>\n
Si queremos Para que nuestros ni\u00f1os y j\u00f3venes emerjan de esta emergencia mundial como m\u00e1s resilientes, debemos entender que la resiliencia no es el resultado inevitable de la exposici\u00f3n a las dificultades. Despu\u00e9s de todo, probablemente todos conocemos personas que prosperan en condiciones dif\u00edciles y otras que se hunden bajo el peso de la adversidad.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para inclinar la balanza a favor de la resiliencia?<\/p>\n
Respuestas afectuosas y sensibles<\/p>\n
Los padres pueden ayudar creando condiciones para desarrollar resiliencia en el hogar. Los j\u00f3venes tienden a ser m\u00e1s resistentes a los desaf\u00edos de la vida cuando se sienten amados, cuidados y apoyados. Ahora, m\u00e1s que nunca, los j\u00f3venes necesitan experimentar a su familia como cari\u00f1osa, sensible y receptiva a sus necesidades. <\/p>\n
Podemos transmitir esto con palabras, pero aqu\u00ed hay cuatro acciones y enfoques concretos en los que los padres pueden enfocarse para comunicar la sensaci\u00f3n de que las cosas est\u00e1n bajo control.<\/p>\n
1. Esfu\u00e9rcese por un ambiente hogare\u00f1o consistente<\/p>\n
En particular, en este per\u00edodo de cambio constante, los ni\u00f1os y j\u00f3venes se benefician cuando estructuramos nuestro ambiente hogare\u00f1o para que sea organizado, consistente, justo y predecible. <\/p>\n
Los espacios f\u00edsicos limpios y organizados transmiten una sensaci\u00f3n de orden y tranquilidad. Las rutinas diarias dan a los ni\u00f1os una sensaci\u00f3n de estabilidad y previsibilidad. Las reglas consistentes ayudan a estructurar la vida de los ni\u00f1os y combaten la sensaci\u00f3n de interrupci\u00f3n y caos que nos rodea a muchos de nosotros. <\/p>\n
La organizaci\u00f3n no necesita extenderse a toda la casa. Puede ser suficiente concentrarse en mantener limpios y ordenados los lugares para comer y dormir. Las rutinas tambi\u00e9n pueden ser tan simples como un horario fijo para el trabajo escolar, una caminata corta despu\u00e9s de la cena todos los d\u00edas o una noche de cine familiar todos los viernes. Las reglas tambi\u00e9n pueden ser espec\u00edficas para este per\u00edodo de tiempo y funcionan mejor si hay beneficios claros y obvios para todos.<\/p>\n
2. Conc\u00e9ntrese en lo que va bien<\/p>\n
Los padres tambi\u00e9n pueden modelar y fomentar deliberadamente h\u00e1bitos relacionados con la resiliencia.<\/p>\n
La positividad es un factor especialmente importante que contribuye a la resiliencia despu\u00e9s de los desastres. La positividad no significa enterrar la cabeza en la arena y pretender que todo est\u00e1 bien en el mundo. M\u00e1s bien, significa tener una comprensi\u00f3n equilibrada y precisa del mundo y hacer un esfuerzo deliberado para concentrarse en las cosas que van bien. <\/p>\n
Significa recordarnos a nosotros mismos que si faltan huevos en el supermercado, las gallinas pondr\u00e1n m\u00e1s huevos ma\u00f1ana. Significa buscar y compartir deliberadamente buenas noticias. Compartir y modelar la positividad para nuestros hijos les ayuda a aprender este h\u00e1bito y tambi\u00e9n beneficiar\u00e1 nuestra salud mental. <\/p>\n
3. Modele la creencia en sus propias habilidades<\/p>\n
Un fuerte sentido de autoeficacia es otro factor importante relacionado con la resiliencia. La autoeficacia se refiere a la creencia que tenemos en nuestras propias habilidades, especialmente en nuestra capacidad para tener \u00e9xito cuando se nos desaf\u00eda. Podemos ayudar a los j\u00f3venes a desarrollar un fuerte sentido de autoeficacia para hacer frente a la crisis actual al apoyar sus esfuerzos para asumir nuevos desaf\u00edos y tener \u00e9xito. <\/p>\n
Quiz\u00e1s pueda animar a su hijo a que ense\u00f1e a sus abuelos c\u00f3mo comunicarse a trav\u00e9s de videollamadas. O celebre a su adolescente que descubre c\u00f3mo hacer que le entreguen pizza en su casa sin romper la regla de distanciamiento social de dos metros. <\/p>\n
Los j\u00f3venes tambi\u00e9n desarrollan un sentido de autoeficacia para hacer frente a la situaci\u00f3n al verte hacer lo mismo. Si la escasez de opciones de pan en el supermercado te motiva a dominar el arte de hornear pan, esta es una gran oportunidad para abordar esta tarea. Y no te preocupes si resulta m\u00e1s duro que un bloque de cemento. Los ni\u00f1os se benefician al ver a los adultos que fracasan pero aprenden de sus errores y siguen intent\u00e1ndolo.<\/p>\n
4. Recuerde cuidarse<\/p>\n
Si implementar estas estrategias parece abrumador, los ni\u00f1os y los j\u00f3venes se benefician cuando las usamos, por lo que los padres pueden marcar la diferencia eligiendo cualquier enfoque que parezca manejable y atractivo. Independientemente de lo que decidan los padres, es m\u00e1s probable que tengamos \u00e9xito con estrategias que tambi\u00e9n beneficien nuestra propia sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n
Y finalmente, puede ser m\u00e1s \u00fatil recordar que a los ni\u00f1os les va mejor cuando a sus padres les va bien. . Bajo estas condiciones extraordinariamente estresantes, es m\u00e1s importante que nunca que hagamos tiempo para nuestras propias estrategias probadas y verdaderas de bienestar mental, ya sea prestando atenci\u00f3n a la nutrici\u00f3n, saliendo todos los d\u00edas, apagando los tel\u00e9fonos celulares en el dormitorio, con un amigo o conectarse con un profesional de la salud mental. <\/p>\n
Despu\u00e9s de todo, a todos nos han ense\u00f1ado en los aviones a ponernos primero nuestra propia m\u00e1scara de ox\u00edgeno en caso de una emergencia; de lo contrario, no estamos en condiciones de ayudar a los dem\u00e1s. Y creo que podemos llamar a esto una emergencia. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
4 buenas pr\u00e1cticas para cualquiera que cuide a ni\u00f1os en cuarentena Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: C\u00f3mo desarrollar la resiliencia de los ni\u00f1os, y la suya propia, en medio de las inc\u00f3gnitas del coronavirus (8 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-05 -children-resilience-coronavirus-unknowns.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Puede ser suficiente concentrarse en mantener los lugares para dormir limpios y ordenados. Cr\u00e9dito: Shutterstock El mundo est\u00e1 patas arriba en este momento debido al coronavirus. Aunque hay signos tempranos de reaperturas tentativas para la vida de prueba y error despu\u00e9s de la cuarentena, no podemos y posiblemente no debemos minimizar los desaf\u00edos e incertidumbres … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo desarrollar la resiliencia de los ni\u00f1os, y la suya propia, en medio de las inc\u00f3gnitas del coronavirus\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27512","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27512","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27512"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27512\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}