Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Las personas con alto riesgo de osteoartritis de rodilla (OA) pueden estar nerviosas y reacias a participar en actividades f\u00edsicas extenuantes como trotar, andar en bicicleta, solteros tenis y esqu\u00ed. Pero un nuevo estudio de Northwestern Medicine que sigui\u00f3 a personas de alto riesgo durante 10 a\u00f1os mostr\u00f3 que el ejercicio vigoroso no aument\u00f3 el riesgo de desarrollar OA e incluso puede protegerlos de ella. <\/p>\n
\u00abLos hallazgos de nuestro estudio transmiten un mensaje tranquilizador de que los adultos con alto riesgo de artrosis de rodilla pueden participar de manera segura en una actividad f\u00edsica extenuante a largo plazo a un nivel moderado para mejorar su salud y bienestar general\u00bb, dijo Alison Chang, profesora asociada de fisioterapia y ciencias del movimiento humano en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern.<\/p>\n
El estudio se publicar\u00e1 en JAMA Network Open el 4 de mayo.<\/p>\n
La osteoartritis es el trastorno articular m\u00e1s com\u00fan en el Estados Unidos, que afecta a unos 32,5 millones de adultos, seg\u00fan los Centros para el Control de Enfermedades. La rodilla es la articulaci\u00f3n m\u00e1s com\u00fanmente afectada. El riesgo de por vida de desarrollar OA de rodilla radiogr\u00e1fica sintom\u00e1tica (como se diagnostica en una radiograf\u00eda) es de aproximadamente 38% a 45%. La mediana de edad estimada para el diagn\u00f3stico es de 55 a\u00f1os.<\/p>\n
En este estudio observacional de 1194 personas con alto riesgo pero sin evidencia radiogr\u00e1fica de OA de rodilla que fueron seguidas por hasta 10 a\u00f1os, la participaci\u00f3n a largo plazo en actividades extenuantes la actividad f\u00edsica no se asoci\u00f3 con el riesgo de desarrollar artrosis radiogr\u00e1fica de rodilla. De hecho, las personas que hac\u00edan ejercicio vigoroso en el estudio ten\u00edan un 30 % menos de probabilidades de desarrollar OA, aunque el n\u00famero no se consider\u00f3 estad\u00edsticamente significativo.<\/p>\n
Las actividades incluyeron trotar, nadar, andar en bicicleta, tenis individual, baile aer\u00f3bico y esqu\u00ed. Permanecer mucho tiempo sentado no se asoci\u00f3 con un riesgo elevado o reducido.<\/p>\n
El peso corporal excesivo, los antecedentes de lesi\u00f3n o cirug\u00eda articular, el envejecimiento y los s\u00edntomas cr\u00f3nicos de la rodilla colocan a una persona en un riesgo elevado de desarrollar artrosis de rodilla. Aunque la actividad f\u00edsica regular y el ejercicio brindan m\u00faltiples beneficios para la salud, la incertidumbre acerca de si la participaci\u00f3n en una actividad f\u00edsica vigorosa podr\u00eda causar dolor y m\u00e1s da\u00f1o tisular es una preocupaci\u00f3n com\u00fan. El an\u00e1lisis de los investigadores mostr\u00f3 que casi el 50 % de los adultos con alto riesgo de padecer esta enfermedad no realizaron ninguna actividad f\u00edsica extenuante durante ocho a\u00f1os.<\/p>\n
\u00abLas personas que sufrieron lesiones en la rodilla o que se sometieron a una reparaci\u00f3n quir\u00fargica artrosc\u00f3pica del LCA o menisco a menudo se les advierte que est\u00e1n bien encaminados para desarrollar artrosis de rodilla\u00bb, dijo Chang. \u00abEs posible que les preocupe que participar en actividades o ejercicios vigorosos pueda causar dolor y m\u00e1s da\u00f1o tisular. Para mitigar este riesgo percibido, algunos han reducido o interrumpido las actividades f\u00edsicas extenuantes, aunque estas actividades son beneficiosas para la salud f\u00edsica y mental\u00bb.<\/p>\n
C\u00f3mo funcion\u00f3 el estudio:<\/p>\n
El estudio analiz\u00f3 datos de la Iniciativa de osteoartritis, un estudio observacional longitudinal de hombres y mujeres (rango de edad: 45 a 79 a\u00f1os) con o con un mayor riesgo de en desarrollo de OA de rodilla, reclutados de cuatro comunidades en los EE. UU. Al comienzo del estudio y en las visitas posteriores durante hasta 10 a\u00f1os de seguimiento, los participantes recibieron radiograf\u00edas de ambas rodillas para determinar el estado de la enfermedad de OA de rodilla e informaron sobre su actividad f\u00edsica extenuante semanal participaci\u00f3n y patrones de sedestaci\u00f3n.<\/p>\n
En 1194 participantes que no ten\u00edan artrosis de rodilla confirmada por rayos X al inicio del estudio, los investigadores identificaron cuatro patrones distintos de trayectoria a largo plazo de parte de actividad f\u00edsica extenuante icipaci\u00f3n y tres patrones de trayectoria distintos de estar sentado extensamente durante un per\u00edodo de 8 a\u00f1os. Luego examinaron si la actividad f\u00edsica extenuante a largo plazo o el comportamiento de estar sentado mucho tiempo estaban asociados con el riesgo de desarrollar OA de rodilla.<\/p>\n
\u00abLos adultos con alto riesgo de OA de rodilla pueden participar con seguridad en actividades f\u00edsicas extenuantes a largo plazo\u00bb. actividad a un nivel moderado\u00bb, dijo Chang. \u00abLos proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica pueden considerar incorporar el asesoramiento sobre actividad f\u00edsica como parte de la atenci\u00f3n est\u00e1ndar para personas de alto riesgo en una etapa temprana, cuando la participaci\u00f3n en la actividad f\u00edsica es m\u00e1s alcanzable\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfSon los adultos mayores con dolor de rodilla menos activos que la poblaci\u00f3n general? Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> JAMA Network Open <\/p>\n Proporcionado por Northwestern University Cita<\/strong>: Extenuante ejercicio seguro para personas con alto riesgo de artritis de rodilla (5 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-05-strenuous-safe-people-high-knee.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Las personas con alto riesgo de osteoartritis de rodilla (OA) pueden estar nerviosas y reacias a participar en actividades f\u00edsicas extenuantes como trotar, andar en bicicleta, solteros tenis y esqu\u00ed. Pero un nuevo estudio de Northwestern Medicine que sigui\u00f3 a personas de alto riesgo durante 10 a\u00f1os mostr\u00f3 que el ejercicio … Continuar leyendo \u00abEjercicio extenuante seguro para personas con alto riesgo de artritis de rodilla\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27807","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27807"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27807\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}