La Dra. Michelle Short, experta en sue\u00f1o infantil de la Universidad de Flinders, ajusta monitores a un participante en un estudio anterior sobre el sue\u00f1o. Cr\u00e9dito: Universidad de Flinders <\/p>\n
Los patrones de sue\u00f1o en todo el mundo se han interrumpido a medida que aumenta el tiempo de pantalla y las rutinas de sue\u00f1o cambian con los requisitos de autoaislamiento de COVID-19. <\/p>\n
El estado de \u00e1nimo negativo no es inusual en la adolescencia, pero la falta de sue\u00f1o puede afectar la salud mental, causando anhedonia (o p\u00e9rdida del placer), ansiedad, ira y aumentando significativamente el riesgo de depresi\u00f3n, seg\u00fan muestra un estudio global de m\u00e1s de 350,000 adolescentes. <\/p>\n
Los resultados reci\u00e9n publicados en Sleep Medicine Reviews relacionan dormir menos con un aumento del 55 % en las probabilidades de tener d\u00e9ficits en el estado de \u00e1nimo y duplicar el riesgo de tener un estado de \u00e1nimo reducido.<\/p>\n
Desde Asia hasta Australia, Nueva Zelanda, Europa y Am\u00e9rica del Norte, el sue\u00f1o claramente era un factor de riesgo modificable que puede mejorar o deprimir el estado de \u00e1nimo en los adolescentes, dice la Dra. Michelle Short, investigadora del sue\u00f1o de la Universidad de Flinders.<\/p>\n
\u00abLa duraci\u00f3n del sue\u00f1o predice significativamente los d\u00e9ficits del estado de \u00e1nimo en todos los estados, incluido el aumento de la depresi\u00f3n, la ansiedad, la ira, el afecto negativo y la reducci\u00f3n del afecto positivo\u00bb, dice, con menos sue\u00f1o relacionado con un 83% m\u00e1s de probabilidad de enojo, un 62% m\u00e1s de riesgo de estado de \u00e1nimo depresivo y un 41% m\u00e1s de riesgo de ansiedad. <\/p>\n
\u00abAfortunadamente, hay muchas intervenciones naciones que los individuos, la familia, la comunidad e incluso las pol\u00edticas p\u00fablicas pueden alentar a mantener un sue\u00f1o regular en esta poblaci\u00f3n en riesgo para reducir la probabilidad de que estos problemas se extiendan a problemas de salud mental que requieran tratamiento cl\u00ednico\u00bb, dice.<\/p>\n
Los investigadores tambi\u00e9n recomiendan una mayor regulaci\u00f3n del sue\u00f1o y el uso de la tecnolog\u00eda por parte de los padres o tutores, retrasar los horarios de inicio de clases y controlar las presiones acad\u00e9micas y de otro tipo, como las tutor\u00edas fuera del horario laboral, para que no impidan la rutina del sue\u00f1o.<\/p>\n
Dr. Short dice que \u00absi bien el estado de \u00e1nimo positivo no recibe mucha atenci\u00f3n, todav\u00eda es cl\u00ednicamente relevante como uno de los s\u00edntomas clave de la depresi\u00f3n en la anhedonia (p\u00e9rdida de placer)\u00bb.<\/p>\n
\u00abEs imperativo que se concentre m\u00e1s se administra para dormir como para la prevenci\u00f3n e intervenci\u00f3n temprana de los d\u00e9ficits an\u00edmicos\u00bb, concluye el estudio. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o pueden deprimir a los adolescentes M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Michelle A. Short et al, La relaci\u00f3n entre la duraci\u00f3n del sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo en los adolescentes: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metan\u00e1lisis, Revisiones de medicina del sue\u00f1o (2020). DOI: 10.1016\/j.smrv.2020.101311 Proporcionado por la Universidad de Flinders Cita<\/strong>: ‘Loss of placer’ en el estudio del sue\u00f1o en adolescentes (5 de mayo de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/ news\/2020-05-loss-pleasure-teen.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Dra. Michelle Short, experta en sue\u00f1o infantil de la Universidad de Flinders, ajusta monitores a un participante en un estudio anterior sobre el sue\u00f1o. Cr\u00e9dito: Universidad de Flinders Los patrones de sue\u00f1o en todo el mundo se han interrumpido a medida que aumenta el tiempo de pantalla y las rutinas de sue\u00f1o cambian con … Continuar leyendo \u00ab‘P\u00e9rdida de placer’ en un estudio sobre el sue\u00f1o en adolescentes\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27868","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27868"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27868\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}