Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Investigadores de la Universidad McMaster est\u00e1n desarrollando protocolos de ejercicio para ayudar a combatir la ansiedad y el estr\u00e9s mental provocados por el aislamiento social, distanciamiento f\u00edsico y la incertidumbre de la pandemia de COVID-19. <\/p>\n
\u00abSe espera que la pandemia amplifique la angustia psicol\u00f3gica, que puede convertirse r\u00e1pidamente en una enfermedad mental, incluso en personas sin un diagn\u00f3stico previo\u00bb, dice Jennifer Heisz, directora del laboratorio NeuroFit de McMaster y profesora asociada en el Departamento de Kinesiolog\u00eda.<\/p>\n
\u00abEn un a\u00f1o determinado, una de cada cinco personas experimenta una enfermedad mental. Este a\u00f1o, esos n\u00fameros podr\u00edan subir mucho m\u00e1s\u00bb, dice.<\/p>\n
Investigaciones anteriores realizadas en el laboratorio de Heisz encontraron solo seis semanas de estr\u00e9s psicol\u00f3gico cr\u00f3nico pueden provocar s\u00edntomas de depresi\u00f3n.<\/p>\n
\u00abNos estamos acercando al punto de las seis semanas y es probable que veamos un aumento en las enfermedades mentales inducidas por el estr\u00e9s que solo empeorar\u00e1n a medida que la pandemia contin\u00fae y su la l\u00ednea de tiempo sigue siendo fluida e incierta\u00bb, dice Heisz.<\/p>\n
El distanciamiento f\u00edsico ya ha creado barreras \u00fanicas para estar activo. El cierre abrupto de gimnasios e instalaciones recreativas, junto con el acceso restringido a parques y senderos p\u00fablicos, ha hecho que sea mucho m\u00e1s dif\u00edcil hacer ejercicio.<\/p>\n
Con el cierre de guarder\u00edas y escuelas, los padres enfrentan el desaf\u00edo adicional de proporcionar cuidado de los ni\u00f1os durante las horas de trabajo, lo que dificulta a\u00fan m\u00e1s estar lo suficientemente activo para mantener una buena salud, dicen los investigadores.<\/p>\n
Cr\u00e9dito: Universidad McMaster <\/p>\n
Si bien investigaciones anteriores de Heisz y otros muestran que alrededor de 30 minutos de ejercicio aer\u00f3bico tres veces a la semana puede mejorar el estado de \u00e1nimo, reducir la angustia psicol\u00f3gica y disminuir los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y ansiedad. En comparaci\u00f3n con las personas sedentarias, a la mayor\u00eda de las personas les resulta dif\u00edcil obtener los niveles recomendados de actividad en circunstancias normales.<\/p>\n
Los investigadores planean realizar una encuesta estudie a los participantes en las pr\u00f3ximas semanas, analice su estado de salud mental actual y identifique las barreras que les impiden realizar actividad f\u00edsica regular durante la pandemia.<\/p>\n
Esa informaci\u00f3n wi Luego se utilizar\u00e1 para crear un conjunto de herramientas de actividad f\u00edsica basado en evidencia, gratuito para el p\u00fablico en julio Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n o para completar la encuesta, visite: http:\/\/neurofitlab.ca\/covid-19.html <\/p>\n
Explore m\u00e1s <\/p>\n
Los pacientes con la enfermedad de Parkinson enfrentan \u00abtristezas ocultas\u00bb \u00fanicas relacionadas con el COVID-19 Proporcionado por la Universidad McMaster Cita<\/strong>: Con los gimnasios, parques y senderos cerrados, los investigadores recurren al p\u00fablico para desarrollar nuevas estrategias de ejercicio (4 de mayo de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-05-gyms-trails-strategies.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Investigadores de la Universidad McMaster est\u00e1n desarrollando protocolos de ejercicio para ayudar a combatir la ansiedad y el estr\u00e9s mental provocados por el aislamiento social, distanciamiento f\u00edsico y la incertidumbre de la pandemia de COVID-19. \u00abSe espera que la pandemia amplifique la angustia psicol\u00f3gica, que puede convertirse r\u00e1pidamente en una enfermedad … Continuar leyendo \u00abCon los gimnasios, parques y senderos cerrados, los investigadores recurren al p\u00fablico para desarrollar nuevas estrategias de ejercicio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27989","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27989"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27989\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}