La configuraci\u00f3n del entrenamiento con pesas (izquierda) y la progresi\u00f3n de peso para cada mono (derecha). Cr\u00e9dito: Glover y Baker, JNeurosci 2020 <\/p>\n
Los asistentes al gimnasio pueden sentirse frustrados cuando no ven los resultados del levantamiento de pesas de inmediato, pero sus esfuerzos no son en vano: las primeras semanas de entrenamiento fortalecen el sistema nervioso, no los m\u00fasculos . Una nueva investigaci\u00f3n publicada en JNeurosci revela c\u00f3mo. <\/p>\n
El cerebro organiza el movimiento a trav\u00e9s de dos v\u00edas neurales principales que descienden hasta la m\u00e9dula espinal: el tracto corticoespinal (CST) y el tracto reticuloespinal (RST). Se cree que el CST es la v\u00eda dominante, con el RST controlando la postura. Sin embargo, el CST no cambia durante el entrenamiento de fuerza, por lo que el aumento de la fuerza debe provenir del RST m\u00e1s primitivo.<\/p>\n
Glover y Baker entrenaron a monos para tirar de un mango con peso usando un brazo, con el peso aumentando gradualmente durante doce semanas. Cada d\u00eda, los cient\u00edficos estimularon la corteza motora y los dos tractos motores, midiendo la actividad el\u00e9ctrica resultante en los m\u00fasculos del brazo. En el transcurso del r\u00e9gimen de entrenamiento, la respuesta el\u00e9ctrica de estimular la corteza y el RST aument\u00f3, una se\u00f1al de se\u00f1alizaci\u00f3n fortalecida. <\/p>\n
Despu\u00e9s de tres meses m\u00e1s de entrenamiento de fuerza, estimular el RST provoc\u00f3 una mayor respuesta en el lado de la m\u00e9dula espinal conectado al brazo entrenado. <\/p>\n
Las salidas del tracto reticuloespinal se vuelven m\u00e1s potentes durante el entrenamiento con pesas y podr\u00edan ser la fuerza impulsora detr\u00e1s de los aumentos de fuerza. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El entrenamiento de fuerza beneficia a los pacientes con cirrosis M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Contribuciones corticales, corticoespinales y reticuloespinales al entrenamiento de fuerza, JNeurosci (2020). DOI: 10.1523\/JNEUROSCI.1923-19.2020 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of Neuroscience <\/p>\n Proporcionado por Society for Neuroscience Cita<\/strong>: Levantar pesas tambi\u00e9n fortalece el sistema nervioso ( 2020, 29 de junio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-06-weights-nervous-stronger.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La configuraci\u00f3n del entrenamiento con pesas (izquierda) y la progresi\u00f3n de peso para cada mono (derecha). Cr\u00e9dito: Glover y Baker, JNeurosci 2020 Los asistentes al gimnasio pueden sentirse frustrados cuando no ven los resultados del levantamiento de pesas de inmediato, pero sus esfuerzos no son en vano: las primeras semanas de entrenamiento fortalecen el sistema … Continuar leyendo \u00abLevantar pesas tambi\u00e9n fortalece tu sistema nervioso\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28377","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28377"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28377\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}