Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Para algunos ni\u00f1os, el tiempo frente a una pantalla antes de acostarse se traduce en menos horas de sue\u00f1o. <\/p>\n
Seg\u00fan un estudio del Departamento de Psicolog\u00eda de la Universidad Estatal de Arizona, el uso de los medios en la hora anterior a la hora de acostarse afecta la forma en que duermen los ni\u00f1os, especialmente los ni\u00f1os que luchan por autorregular su comportamiento. El uso frecuente de los medios de comunicaci\u00f3n antes de acostarse en estos ni\u00f1os predijo acostarse m\u00e1s tarde y dormir menos. El trabajo ahora est\u00e1 disponible en l\u00ednea en Psychological Science.<\/p>\n
\u00abEntre los ni\u00f1os que usaron la misma cantidad de medios en la hora antes de acostarse, encontramos diferencias que se explicaban por una caracter\u00edstica de personalidad llamada control esforzado\u00bb, dijo Leah. Doane, profesor asociado de psicolog\u00eda en ASU y autor principal del art\u00edculo. \u00abLos ni\u00f1os que obtienen una puntuaci\u00f3n baja en medidas de control esforzado son los que luchan por esperar para desenvolver un regalo o se distraen con facilidad. Encontramos una fuerte asociaci\u00f3n entre el uso de los medios en la hora antes de acostarse y cu\u00e1ndo estos ni\u00f1os se fueron a dormir y cu\u00e1nto tiempo El uso de medios antes de acostarse no se asoci\u00f3 con el sue\u00f1o de los ni\u00f1os que obtuvieron una puntuaci\u00f3n alta en las medidas de control esforzado\u00bb.<\/p>\n
El equipo de investigaci\u00f3n pas\u00f3 una semana siguiendo a 547 ni\u00f1os, de 7 a 9 a\u00f1os. El grupo de participantes era socioecon\u00f3micamente diverso y viv\u00eda en \u00e1reas rurales y urbanas. Los padres mantuvieron diarios que registraban el uso de los medios de comunicaci\u00f3n y los patrones de sue\u00f1o de los ni\u00f1os. Tambi\u00e9n completaron una encuesta que preguntaba sobre el temperamento de sus hijos, incluida su capacidad para autorregular el comportamiento.<\/p>\n
Durante toda la semana, los ni\u00f1os usaron relojes de pulsera especializados llamados act\u00edgrafos que rastreaban su movimiento y tambi\u00e9n la luz ambiental. Los datos del act\u00edgrafo le dieron al equipo de investigaci\u00f3n informaci\u00f3n detallada sobre cu\u00e1ndo y cu\u00e1nto tiempo dorm\u00edan los ni\u00f1os.<\/p>\n
Leah Doane y Sierra Clifford, del Departamento de Psicolog\u00eda de la Universidad Estatal de Arizona, discuten c\u00f3mo el uso de los medios en la hora antes de acostarse se asoci\u00f3 con menos dormir en ni\u00f1os que generalmente luchan por autorregular su comportamiento. El uso de medios en los ni\u00f1os que obtuvieron una puntuaci\u00f3n alta en las medidas de control esforzado no se relacion\u00f3 con menos horas de sue\u00f1o. Cr\u00e9dito: Robert Ewing, ASU <\/p>\n
Los ni\u00f1os durmieron un promedio de 8 horas por noche y usaron medios antes de acostarse durante un promedio de 5 noches durante la semana del estudio. Los ni\u00f1os que no usaron los medios antes de acostarse durante la semana del estudio durmieron 23 minutos m\u00e1s y se acostaron 34 minutos antes que los ni\u00f1os que usaron los medios la mayor\u00eda de las noches durante la semana del estudio.<\/p>\n
\u00abEl uso de los medios generalmente se asoci\u00f3 con una duraci\u00f3n del sue\u00f1o m\u00e1s corta, pero este efecto fue m\u00e1s pronunciado en los ni\u00f1os con poco control esforzado\u00bb, dijo Sierra Clifford, cient\u00edfica investigadora de ASU y primera autora del art\u00edculo. \u00abEl impacto de los medios en el sue\u00f1o tambi\u00e9n fue un efecto promedio, lo que significa que refleja el uso habitual de los medios en lugar de quedarse despierto hasta tarde ocasionalmente para ver una pel\u00edcula\u00bb.<\/p>\n
Los ni\u00f1os que obtuvieron puntajes bajos en las medidas de control esforzado durmieron la menor cantidad de tiempo cuando usaron constantemente los medios en la hora antes de acostarse durante la semana de estudio. Estos ni\u00f1os durmieron aproximadamente 40 minutos menos por noche. El uso de los medios antes de acostarse no afect\u00f3 el sue\u00f1o de los ni\u00f1os que obtuvieron una puntuaci\u00f3n alta en el control con esfuerzo, que fue aproximadamente el 35 % de los participantes del estudio.<\/p>\n
\u00abLa exposici\u00f3n a los medios fue importante para los ni\u00f1os que obtuvieron las puntuaciones m\u00e1s bajas en el control con esfuerzo\u00bb. Clifford dijo.<\/p>\n
Los ni\u00f1os con poco control esforzado pueden tener dificultades para cambiar su atenci\u00f3n de ver los medios antes de acostarse a calmarse y quedarse dormidos. Pero debido a que el control esforzado es una caracter\u00edstica de la personalidad, es m\u00e1s dif\u00edcil de cambiar.<\/p>\n
\u00abEn lugar de que los padres se pregunten c\u00f3mo ayudar a su hijo a regular mejor su comportamiento, pueden tratar de concentrarse en crear un sue\u00f1o y medios m\u00e1s consistentes\u00bb. horarios de uso\u00bb, dijo Doane. <\/p>\n
Explorar m\u00e1s<\/p>\n
El uso de las redes sociales est\u00e1 relacionado con la falta de sue\u00f1o en los estudiantes M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Sierra Clifford et al, Effortful Control Moderates the Relation Between Electronic-Media Use and Objective Sleep Indicators in Childhood , Ciencias Psicol\u00f3gicas (2020). DOI: 10.1177\/0956797620919432 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Psychological Science <\/p>\n Proporcionado por la Universidad Estatal de Arizona Cita<\/strong>: El uso de medios a la hora de acostarse se relaciona con menos horas de sue\u00f1o en ni\u00f1os que luchan por autorregularse comportamiento (2020, 23 de junio) obtenido el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-06-bedtime-media-linked-children-struggle.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Para algunos ni\u00f1os, el tiempo frente a una pantalla antes de acostarse se traduce en menos horas de sue\u00f1o. Seg\u00fan un estudio del Departamento de Psicolog\u00eda de la Universidad Estatal de Arizona, el uso de los medios en la hora anterior a la hora de acostarse afecta la forma en que … Continuar leyendo \u00abEl uso de medios a la hora de acostarse se relaciona con menos horas de sue\u00f1o en ni\u00f1os que luchan por autorregular su comportamiento\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28902","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28902","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28902"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28902\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}