Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Un estudio publicado en l\u00ednea como un art\u00edculo aceptado en el Journal of Clinical Sleep Medicine encontr\u00f3 que el aumento de la actividad f\u00edsica est\u00e1 asociado con un menor riesgo de apnea obstructiva del sue\u00f1o , un trastorno respiratorio com\u00fan relacionado con el sue\u00f1o. El estudio es el m\u00e1s grande hasta la fecha centrado en la relaci\u00f3n entre la apnea del sue\u00f1o y los niveles de actividad f\u00edsica en la comunidad en general. <\/p>\n
Los investigadores revisaron los datos de estilo de vida, m\u00e9dicos, sociodemogr\u00e1ficos y de salud del sue\u00f1o recopilados de m\u00e1s de 155\u00a0000 adultos que participaron en el Estudio de Salud de Ontario. Con base en la actividad f\u00edsica de los participantes con y sin apnea del sue\u00f1o, los investigadores determinaron que un aumento modesto en la actividad f\u00edsica, incluso caminar, se asocia con una reducci\u00f3n del 10 por ciento en el riesgo de desarrollar apnea del sue\u00f1o.<\/p>\n
\u00bb Nuestros resultados resaltan la importancia de la actividad f\u00edsica como medida preventiva contra el desarrollo de la apnea del sue\u00f1o\u00bb, dijo el autor principal Lyle Palmer, profesor de epidemiolog\u00eda gen\u00e9tica en la Universidad de Adelaida, en Australia. \u00abUn hallazgo sorprendente fue que no solo la actividad f\u00edsica vigorosa, sino tambi\u00e9n caminar solo se asoci\u00f3 con un menor riesgo de apnea del sue\u00f1o\u00bb.<\/p>\n
Los autores encontraron que agregar 20 minutos a una caminata diaria y aumentar la actividad diaria vigorosa por ocho minutos ser\u00eda suficiente para lograr un menor riesgo de apnea del sue\u00f1o. El hallazgo es independiente de otros factores de riesgo conocidos para la apnea del sue\u00f1o, como el sexo, la edad, el origen \u00e9tnico y la obesidad.<\/p>\n
Se estima que m\u00e1s de 29 millones de adultos estadounidenses tienen apnea del sue\u00f1o, muchos de ellos sin diagnosticar. La apnea del sue\u00f1o no tratada se asocia con un mayor riesgo de enfermedad card\u00edaca, accidente cerebrovascular, presi\u00f3n arterial alta y otras afecciones potencialmente graves.<\/p>\n
\u00abLas tasas de apnea del sue\u00f1o en ni\u00f1os y adultos contin\u00faan aumentando. Por lo tanto, comprender la importante el papel de los factores protectores modificables para la apnea del sue\u00f1o\u00bb, dijo Palmer. \u00abEl ejercicio es uno de esos factores protectores y tiene muchos otros efectos positivos en la salud general. Los profesionales de la salud del sue\u00f1o deber\u00edan intentar que sus pacientes hagan m\u00e1s ejercicio\u00bb.<\/p>\n
El estudio transversal basado en la poblaci\u00f3n analiz\u00f3 datos del cuestionario de referencia de 155 448 residentes adultos de Ontario, Canad\u00e1 (60 % mujeres y 40 % hombres). Su edad media era de 46 a\u00f1os y alrededor del 75% eran blancos. Alrededor del 6,9% de los participantes informaron que un m\u00e9dico les dijo que ten\u00edan apnea del sue\u00f1o. Aquellos con apnea del sue\u00f1o eran m\u00e1s sedentarios, sentados por un promedio de 4.4 horas m\u00e1s por semana que aquellos sin apnea del sue\u00f1o.<\/p>\n
Debido a la naturaleza transversal del estudio, los autores no pudieron hacer inferencias temporales sobre las asociaciones observadas entre la actividad f\u00edsica y la apnea del sue\u00f1o. Sin embargo, informan que estudios anteriores tambi\u00e9n sugirieron que la actividad f\u00edsica puede reducir la gravedad de la apnea del sue\u00f1o.<\/p>\n
En un comentario relacionado, tambi\u00e9n publicado como art\u00edculo aceptado en JCSM, la Dra. Joyce Lee-Iannotti y el Dr. James Parish escribe que los hallazgos del estudio brindan a los m\u00e9dicos del sue\u00f1o otra herramienta para tratar la apnea del sue\u00f1o de leve a moderada que puede ser m\u00e1s atractiva para los pacientes. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El riesgo de complicaciones cardiovasculares despu\u00e9s de la cirug\u00eda se duplica para los pacientes con apnea del sue\u00f1o M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Kelly A. Hall et al, La actividad f\u00edsica se asocia con una prevalencia reducida de Apnea obstructiva del sue\u00f1o en un gran estudio de cohorte de poblaci\u00f3n general, Journal of Clinical Sleep Medicine (2020). DOI: 10.5664\/jcsm.8456 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of Clinical Sleep Medicine <\/p>\n Proporcionado por la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o Cita<\/strong>: El estudio relaciona el aumento del ejercicio con una menor apnea del sue\u00f1o riesgo (2020, 23 de junio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-06-links-apnea.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Un estudio publicado en l\u00ednea como un art\u00edculo aceptado en el Journal of Clinical Sleep Medicine encontr\u00f3 que el aumento de la actividad f\u00edsica est\u00e1 asociado con un menor riesgo de apnea obstructiva del sue\u00f1o , un trastorno respiratorio com\u00fan relacionado con el sue\u00f1o. El estudio es el m\u00e1s grande hasta … Continuar leyendo \u00abEstudio vincula el aumento del ejercicio con un menor riesgo de apnea del sue\u00f1o\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28903","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28903"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28903\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}