Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Los adolescentes que duermen muy mal pueden ser m\u00e1s propensos a experimentar problemas de salud mental en el futuro, seg\u00fan un nuevo estudio. <\/p>\n
En un art\u00edculo publicado en el Journal of Child Psychology and Psychiatry, los investigadores analizaron la cantidad y la calidad del sue\u00f1o que informaron los adolescentes y descubrieron que hab\u00eda una relaci\u00f3n significativa entre la falta de sue\u00f1o y los problemas de salud mental.<\/p>\n
El equipo, con sede en la Universidad de Reading y las universidades Goldsmiths y Flinders, encontr\u00f3 que entre los 4790 participantes, aquellos que experimentaron depresi\u00f3n reportaron mala calidad y cantidad de sue\u00f1o, mientras que aquellos con ansiedad solo ten\u00edan mala calidad de sue\u00f1o, en comparaci\u00f3n con los adolescentes. que participaron que no refirieron ansiedad o depresi\u00f3n.<\/p>\n
Dr. Faith Orchard, profesora de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica en la Universidad de Reading, dijo:<\/p>\n
\u00abEsta \u00faltima investigaci\u00f3n es otra prueba que demuestra que existe un v\u00ednculo significativo entre el sue\u00f1o y la salud mental de los adolescentes. Este estudio destaca que aquellos j\u00f3venes que han experimentado depresi\u00f3n y ansiedad hab\u00edan tenido una abrumadora falta de sue\u00f1o durante su adolescencia.<\/p>\n
\u00abLo que es notable es que la diferencia en la cantidad promedio de sue\u00f1o entre aquellos que experimentaron depresi\u00f3n, que equivale a irse a dormir 30 minutos m\u00e1s tarde cada noche en comparaci\u00f3n con otros participantes. Dentro de los datos, hubo algunos participantes que informaron una calidad y cantidad de sue\u00f1o mucho peor, y el panorama general destaca que debemos tener mucho m\u00e1s en cuenta el sue\u00f1o al considerar el apoyo para el bienestar de los adolescentes\u00bb.<\/p>\n
Los adolescentes eran Se les pidi\u00f3 que informaran sobre la calidad y la cantidad del sue\u00f1o sobre una serie de cuestiones, y los investigadores encontraron que el grupo de control de adolescentes dorm\u00eda en promedio alrededor de ocho horas por noche en las noches de escuela y un poco m\u00e1s de nueve horas y media. fines de semana.<\/p>\n
Mientras tanto, el grupo que ten\u00eda un diagn\u00f3stico depresivo dorm\u00eda menos de siete horas y media las noches de semana y poco m\u00e1s de nueve horas los fines de semana.<\/p>\n
Un co- La autora, la profesora Alice Gregory de la Universidad Goldsmiths, dijo:<\/p>\n
\u00abLa Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o recomienda que los adolescentes de entre 14 y 17 a\u00f1os normalmente necesitan alrededor de 8 a 10 horas de sue\u00f1o cada noche. Lo que es notable aqu\u00ed es que el grupo con un diagn\u00f3stico de depresi\u00f3n qued\u00f3 claramente fuera de estas recomendaciones durante la semana y durmi\u00f3 un promedio de 7,25 horas cada noche de escuela\u00bb.<\/p>\n
Por lo tanto, el grupo con depresi\u00f3n report\u00f3 un promedio total de 3325 minutos de sue\u00f1o a la semana en comparaci\u00f3n con el grupo de control que inform\u00f3 3597, lo que significa que el grupo de depresi\u00f3n dorm\u00eda en promedio 272 minutos o tres horas y media menos a la semana.<\/p>\n
Si bien el equipo not\u00f3 que aunque los datos se basaron en autoinformes del sue\u00f1o y, por lo tanto, menos precisos, el hecho de que los mismos informan peor calidad y cantidad de sue\u00f1o sigue siendo significativo.<\/p>\n
El Dr. Orchard dijo:<\/p>\n
\u00abLo que estamos viendo ahora es que la relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o y la salud mental de los adolescentes es una calle de doble sentido. Si bien los malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o se asocian con una peor salud mental, tambi\u00e9n estamos viendo c\u00f3mo abordar el sue\u00f1o de los j\u00f3venes con depresi\u00f3n y ansiedad puede tener un gran impacto en su bienestar.<\/p>\n
\u00abTambi\u00e9n es importante tener en cuenta que los n\u00fameros de los j\u00f3venes que informan que la ansiedad y la depresi\u00f3n siguen siendo bajas en general. Una buena higiene del sue\u00f1o es importante, y si le preocupa su bienestar o el de su hijo, le recomendamos encarecidamente que busque el apoyo de su m\u00e9dico, pero cualquier impacto negativo a corto plazo en el sue\u00f1o es no es motivo de alarma\u00bb.<\/p>\n
El profesor Gregory dijo:<\/p>\n
\u00abEl Departamento de Educaci\u00f3n es consciente de la importancia del sue\u00f1o en ni\u00f1os y adolescentes y es una muy buena noticia que a partir de septiembre de 2020 La orientaci\u00f3n legal significar\u00e1 que se les ense\u00f1ar\u00e1 el valor de un sue\u00f1o de buena calidad para muchos aspectos de sus vidas, incluido su estado de \u00e1nimo\u00bb.<\/p>\n
El coautor, el profesor Michael Gradisar de la Universidad de Flinders, Australia, dijo:<\/p>\n
\u00abEste estudio longitudinal confi Lo que vemos cl\u00ednicamente confirma que la falta de sue\u00f1o durante la adolescencia puede ser una ‘bifurcaci\u00f3n en el camino’, donde la salud mental de un adolescente puede deteriorarse si no se trata. Afortunadamente, existen intervenciones para dormir disponibles para escuelas y familias individuales, y pueden ayudar a los adolescentes a volver al camino hacia un sue\u00f1o saludable\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
‘P\u00e9rdida de placer’ en el estudio del sue\u00f1o en adolescentes M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Faith Orchard et al, Patrones y calidad del sue\u00f1o autoinformados entre los adolescentes: asociaciones transversales y prospectivas con la ansiedad y la depresi\u00f3n, Revista de Psicolog\u00eda y Psiquiatr\u00eda Infantil (2020). DOI: 10.1111\/jcpp.13288 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of Child Psychology and Psychiatry <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Reading Cita<\/strong>: La falta de sue\u00f1o est\u00e1 significativamente relacionada con la depresi\u00f3n adolescente (2020, 18 de junio) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress. com\/news\/2020-06-poor-significantly-linked-teenage-depression.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Adem\u00e1s de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. el contenido es se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Los adolescentes que duermen muy mal pueden ser m\u00e1s propensos a experimentar problemas de salud mental en el futuro, seg\u00fan un nuevo estudio. En un art\u00edculo publicado en el Journal of Child Psychology and Psychiatry, los investigadores analizaron la cantidad y la calidad del sue\u00f1o que informaron los adolescentes y descubrieron … Continuar leyendo \u00abLa falta de sue\u00f1o se relaciona significativamente con la depresi\u00f3n adolescente\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29135","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29135\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}