Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Si se siente emocionado por salir del confinamiento, no est\u00e1 solo. Las redes sociales est\u00e1n repletas de planes de grandes salidas nocturnas para celebrar la relajaci\u00f3n de las restricciones por el coronavirus en Australia y Nueva Zelanda. <\/p>\n
Pero antes de que te metas en esa gran juerga, aqu\u00ed hay algunas cosas que debes tener en cuenta para que no te excedas.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo ha cambiado el confinamiento nuestros h\u00e1bitos de bebida?<\/p>\n
Varias encuestas han resaltado la interrupci\u00f3n que el coronavirus ha causado en nuestros h\u00e1bitos de bebida. Primero, hubo una corrida de alcohol, con personas que acumularon sus bebidas favoritas. El Commonwealth Bank of Australia inform\u00f3 que el gasto en alcohol aument\u00f3 m\u00e1s del 20 % en las primeras semanas de confinamiento.<\/p>\n
A muchos expertos les preocupaba que el consumo de alcohol aumentara dr\u00e1sticamente, junto con muchas de sus consecuencias da\u00f1inas. Estos incluyen un mayor riesgo de problemas de salud mental, violencia familiar y dependencia del alcohol.<\/p>\n
Los datos de varias fuentes confirmaron que los h\u00e1bitos de bebida cambiaron durante el encierro. Una encuesta realizada por el grupo de defensa del alcohol Foundation for Alcohol Research and Education (FARE) encontr\u00f3 que las personas que hab\u00edan estado acumulando alcohol no solo lo guardaban para un d\u00eda lluvioso: el 70 % inform\u00f3 que beb\u00eda m\u00e1s y el 30 % estaba preocupado por su propia bebida o la de otra persona. .<\/p>\n
La Oficina Australiana de Estad\u00edsticas (ABS) encontr\u00f3 que, en general, el 14 % de los australianos informaron un aumento en su consumo de alcohol, mientras que el 10 % informaron una reducci\u00f3n.<\/p>\n
La Universidad Nacional de Australia encontr\u00f3 que, en particular, las mujeres han estado bebiendo significativamente m\u00e1s que los niveles previos al confinamiento. Tener responsabilidades de cuidado de ni\u00f1os fue un gran predictor de un mayor consumo de alcohol. <\/p>\n
Los datos de ABS tambi\u00e9n encontraron que el mayor aumento en el consumo de alcohol se produjo entre las mujeres. Esto exacerba una tendencia preocupante en los \u00faltimos a\u00f1os de mujeres que aumentan su consumo de alcohol.<\/p>\n
Hello Sunday Morning, una organizaci\u00f3n que ayuda a las personas a cambiar su relaci\u00f3n con el alcohol, tambi\u00e9n inform\u00f3 un aumento significativo en el n\u00famero de personas que acceden a sus servicios en l\u00ednea. <\/p>\n
Su tolerancia al alcohol puede haber cambiado<\/p>\n
Los cambios en la cantidad que bebe pueden afectar su tolerancia al alcohol. Qu\u00e9 tan intoxicado te sientes est\u00e1 relacionado con tu tolerancia, mientras que tu concentraci\u00f3n de alcohol en la sangre est\u00e1 m\u00e1s relacionada con cu\u00e1nto has bebido durante un cierto per\u00edodo de tiempo. <\/p>\n
Esto significa que si ha estado bebiendo m\u00e1s durante el confinamiento, es probable que su tolerancia haya aumentado. Necesitar\u00edas consumir m\u00e1s alcohol para sentir los efectos que sol\u00edas obtener con menos bebidas. Si siente menos los efectos del alcohol, es posible que beba m\u00e1s sin darse cuenta.<\/p>\n
Si bien es posible que no se sienta tan borracho, su funci\u00f3n cerebral a\u00fan se ve afectada y a\u00fan puede estar por encima del l\u00edmite legal para conducir . Tenga cuidado de controlar la cantidad de bebidas que consume y planifique c\u00f3mo llegar\u00e1 a casa sin conducir.<\/p>\n
Una mayor tolerancia al alcohol significa que tambi\u00e9n tiene un mayor riesgo de sufrir da\u00f1os relacionados con el alcohol. Una mayor tolerancia se asocia con trastornos por consumo de alcohol y es uno de los primeros signos de dependencia.<\/p>\n
Por otro lado, si ha estado bebiendo menos, es posible que su tolerancia haya disminuido, por lo que una menor cantidad de alcohol te afecta m\u00e1s de lo normal. Esto significa que si bebes la misma cantidad que de costumbre, es posible que te emborraches m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n
T\u00f3matelo con calma o podr\u00edas terminar mucho m\u00e1s borracho de lo que planeaste. Supervise c\u00f3mo se siente y, si su tolerancia ha disminuido, \u00a1disfrute del dinero extra que est\u00e1 ahorrando en bebidas!<\/p>\n
C\u00f3mo evitar beber demasiado<\/p>\n
Para ayudar a evitar beber m\u00e1s de lo que deber\u00eda sin querer planificado, tenga en cuenta estos sencillos consejos:<\/p>\n
C\u00f3mo pasar un buen rato mientras se distancia<\/p>\n
Mientras podr\u00eda estar ansioso por que las cosas vuelvan a la normalidad, todav\u00eda nos estamos distanciando mientras estamos en p\u00fablico. Aseg\u00farese de conocer las restricciones de su estado o territorio.<\/p>\n
Recuerde que sus pubs y restaurantes favoritos deben seguir reglas estrictas, as\u00ed que respete al personal y las nuevas pr\u00e1cticas que han implementado para mantener a todos a salvo. Pregunte antes de fusionar mesas, respete los l\u00edmites de capacidad, reg\u00edstrese con su nombre y n\u00famero de tel\u00e9fono cuando se le solicite, y use desinfectante de manos si se le ofrece a su llegada.<\/p>\n
Cuando beba, no comparta bebidas y siga siguiendo el protocolo COVID -reglas y pautas relacionadas, tales como:<\/p>\n
D\u00f3nde obtener ayuda<\/p>\n
Si desea reducir su tolerancia, puede tomar un descanso del alcohol y \u00abreiniciar\u00bb su sistema.<\/p>\n
Para verificar su consumo, pruebe la herramienta de detecci\u00f3n AUDIT en l\u00ednea.<\/p>\n
Si Si desea hablar con alguien sobre su forma de beber, llame a la l\u00ednea directa nacional de alcohol y otras drogas al 1800 250 015. Es una llamada gratuita desde cualquier lugar de Australia. Puede chatear en l\u00ednea con un consejero en CounselingOnline.<\/p>\n
Tambi\u00e9n puede hablar con su m\u00e9dico de cabecera. Muchas cl\u00ednicas ahora realizan citas a trav\u00e9s de telesalud. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfLe preocupa su consumo de alcohol durante el confinamiento? Estos 8 signos pueden indicar un problema Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: \u00bfVolver a las cervezas despu\u00e9s del confinamiento? Esto es lo que debe saber (2020, 18 de junio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-06-beers-lockdown.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico Si se siente emocionado por salir del confinamiento, no est\u00e1 solo. Las redes sociales est\u00e1n repletas de planes de grandes salidas nocturnas para celebrar la relajaci\u00f3n de las restricciones por el coronavirus en Australia y Nueva Zelanda. Pero antes de que te metas en esa gran juerga, aqu\u00ed hay algunas cosas … Continuar leyendo \u00ab\u00bfVolviendo a las cervezas despu\u00e9s del confinamiento? Esto es lo que debe saber\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29206","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29206"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29206\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}