{"id":29470,"date":"2022-08-31T17:21:55","date_gmt":"2022-08-31T22:21:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/demasiada-vitamina-c-es-danina\/"},"modified":"2022-08-31T17:21:55","modified_gmt":"2022-08-31T22:21:55","slug":"demasiada-vitamina-c-es-danina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/demasiada-vitamina-c-es-danina\/","title":{"rendered":"\u00bfDemasiada vitamina C es da\u00f1ina?"},"content":{"rendered":"<p>Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n<p>Tu cuerpo necesita vitamina C, pero las megadosis pueden causar muchos problemas digestivos. Averig\u00fce qu\u00e9 cantidad del nutriente necesita realmente. <\/p>\n<p>Si bien la vitamina C (\u00e1cido asc\u00f3rbico) es un nutriente esencial, es posible tener demasiada.<\/p>\n<p>La vitamina C es una vitamina soluble en agua que apoya el crecimiento y desarrollo normales y ayuda a su cuerpo a absorber planchar. Debido a que su cuerpo no produce ni almacena vitamina C, es importante incluir vitamina C en su dieta. Para la mayor\u00eda de las personas, una naranja o una taza de fresas, pimiento rojo picado o br\u00f3coli proporcionan suficiente vitamina C para el d\u00eda.<\/p>\n<p>Para los adultos, la cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 65 a 90 miligramos (mg ) al d\u00eda, y el l\u00edmite superior es de 2.000 mg al d\u00eda. Aunque es poco probable que demasiada vitamina C en la dieta sea da\u00f1ina, las megadosis de suplementos de vitamina C pueden causar:<\/p>\n<ul>\n<li>Diarrea<\/li>\n<li>N\u00e1useas<\/li>\n<li>V\u00f3mitos&lt;\/li\n<li>Acidez<\/li>\n<li>C\u00f3licos abdominales<\/li>\n<li>Dolor de cabeza<\/li>\n<li>Insomnio<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerde, para la mayor\u00eda de las personas, una dieta saludable proporciona una cantidad adecuada de vitamina C <\/p>\n<p>Explore m\u00e1s<\/p>\n<p> \u00bfEs posible que le falte vitamina D? <\/p>\n<p> 2020 Mayo Foundation for Medical Education and Research<br \/> Distribuido por Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n<p> <strong>Cita<\/strong>: \u00bfEs da\u00f1ina demasiada vitamina C? (2020, 16 de junio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-06-vitamin.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Tu cuerpo necesita vitamina C, pero las megadosis pueden causar muchos problemas digestivos. Averig\u00fce qu\u00e9 cantidad del nutriente necesita realmente. Si bien la vitamina C (\u00e1cido asc\u00f3rbico) es un nutriente esencial, es posible tener demasiada. La vitamina C es una vitamina soluble en agua que apoya el crecimiento y desarrollo normales &hellip; <a href=\"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/demasiada-vitamina-c-es-danina\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00bfDemasiada vitamina C es da\u00f1ina?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29470","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29470\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}