La adicci\u00f3n prospera en el aislamiento, por lo que refugiarse en el lugar y distanciarse socialmente durante el COVID-19 puede ser un desaf\u00edo para las personas en recuperaci\u00f3n, as\u00ed como para aquellas que son susceptibles al abuso de sustancias. <\/p>\n
\u00abCon los bares cerrados, puede haber menos exposici\u00f3n al alcohol, lo que puede ser una ventaja. Pero, por lo general, si alguien realmente quiere beber o consumir, encontrar\u00e1 la manera\u00bb, dice Andrew Finch, un experto en adicciones. y profesor de la Facultad de educaci\u00f3n y desarrollo humano Vanderbilt Peabody. \u00abLa soledad, el miedo, el estr\u00e9s y la ansiedad pueden desencadenar una reca\u00edda o el abuso de sustancias\u00bb.<\/p>\n
En primer lugar, es importante que quienes se encuentran en recuperaci\u00f3n se aseguren de que sus sistemas de apoyo est\u00e9n en su lugar.<\/p>\n
\u00abLas reuniones se pueden encontrar en l\u00ednea y los compa\u00f1eros de apoyo est\u00e1n a solo una llamada o un mensaje de texto de distancia\u00bb, dice Finch. \u00abAdem\u00e1s, siempre es importante, pero especialmente ahora, mantener buenas pr\u00e1cticas de salud, como dormir lo suficiente, practicar la atenci\u00f3n plena, hacer ejercicio y comer alimentos saludables\u00bb.<\/p>\n
Durante estos tiempos sin precedentes, incluso aquellos que no se est\u00e1n recuperando son susceptibles al abuso de sustancias. Con informes de noticias terribles que alimentan el miedo y la incertidumbre, las personas que normalmente no se exceden pueden decir que s\u00ed a una segunda, tercera o cuarta copa de vino despu\u00e9s de un largo d\u00eda de equilibrar el trabajo, el cuidado de los ni\u00f1os y el distanciamiento social.<\/p>\n
Credit: Vanderbilt Universidad <\/p>\n
Los problemas de salud mental probablemente persistir\u00e1n mucho despu\u00e9s de que finalice la cuarentena, ya que las personas procesan la depresi\u00f3n, la ansiedad y el estr\u00e9s traum\u00e1tico como consecuencia del cambio y las p\u00e9rdidas provocadas por la pandemia.<\/p>\n
\u00abAlgunas personas pueden se sienten atrapados en circunstancias familiares desafiantes y pueden ver el alcohol como un escape\u00bb, dice Finch. \u00abSin puntos de venta saludables, el consumo de alcohol y otras drogas podr\u00eda aumentar en espiral, creando estr\u00e9s en las relaciones y aumentando el riesgo de abuso y lesiones para uno mismo o para otros. Si observa a un amigo que parece estar desarrollando un problema de sustancias, exprese preocupaci\u00f3n y voluntad para ayudar antes de que las cosas lleguen a un punto inmanejable\u00bb.<\/p>\n
Agrega que el alcohol puede debilitar el sistema inmunol\u00f3gico, lo que pone a las personas en riesgo de enfermarse. La clave es encontrar formas saludables de manejar el estr\u00e9s, incluidas sesiones de asesoramiento a trav\u00e9s de una plataforma de telesalud.<\/p>\n
Finch tambi\u00e9n sugiere crear un horario diario que incluya descansos para procesar las emociones, en lugar de usar el abuso de sustancias para enmascarar o enterrar sentimientos de ansiedad. p\u00e9rdida o duelo.<\/p>\n
\u00abNecesitamos reconocer y procesar todas las p\u00e9rdidas que est\u00e1n ocurriendo, desde ceremonias perdidas (graduaciones, bodas, funerales, etc.) hasta trabajos y relaciones, y por supuesto, en muchos casos , vidas perdidas\u00bb, dice. \u00abNo debemos minimizar los sentimientos de dolor de las personas en este momento. Asegurarnos de que existan sistemas de apoyo es vital para evitar que las personas sientan que beber es la \u00fanica forma de sentirse mejor\u00bb.<\/p>\n
Finch sugiere visitar Faces and Voices de Recuperaci\u00f3n para enlaces a soporte en l\u00ednea. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La crisis del coronavirus podr\u00eda desencadenar una reca\u00edda entre quienes luchan contra la adicci\u00f3n Proporcionado por la Universidad de Vanderbilt Cita<\/strong>: Video: C\u00f3mo mantener la sobriedad durante una pandemia (2020, 11 de junio) consultado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-06-video-sobriety-pandemic.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La adicci\u00f3n prospera en el aislamiento, por lo que refugiarse en el lugar y distanciarse socialmente durante el COVID-19 puede ser un desaf\u00edo para las personas en recuperaci\u00f3n, as\u00ed como para aquellas que son susceptibles al abuso de sustancias. \u00abCon los bares cerrados, puede haber menos exposici\u00f3n al alcohol, lo que puede ser una ventaja. … Continuar leyendo \u00abVideo: C\u00f3mo mantener la sobriedad durante una pandemia\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29794","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29794"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29794\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}