Fragilidad es el t\u00e9rmino m\u00e9dico que se refiere a debilitarse o experimentar niveles m\u00e1s bajos de actividad o energ\u00eda. Ser fr\u00e1gil a medida que envejecemos aumenta nuestro riesgo de mala salud, ca\u00eddas, discapacidad y otras preocupaciones graves. <\/p>\n
El envejecimiento aumenta los riesgos de volverse fr\u00e1gil. A medida que m\u00e1s de nosotros vivamos m\u00e1s, es probable que la fragilidad plantee un problema de salud p\u00fablica mayor en el futuro cercano. Los expertos en geriatr\u00eda (el campo de la atenci\u00f3n de la salud que se enfoca en el cuidado de los adultos mayores) sugieren que mantener un estilo de vida saludable puede reducir sus posibilidades de volverse fr\u00e1gil.<\/p>\n
Un aspecto de un estilo de vida saludable es realizar actividad f\u00edsica con regularidad. Sin embargo, estudios sobre la asociaci\u00f3n entre actividad f\u00edsica y fragilidad entre adultos mayores muestran resultados diferentes. Algunos estudios sugieren que la actividad f\u00edsica regular podr\u00eda retrasar la fragilidad y reducir su gravedad, pero otros estudios no lo hacen. Y la mayor\u00eda de los estudios han examinado a personas de 50 a 70 a\u00f1os, por lo que la informaci\u00f3n que tenemos para personas mayores de 70 a\u00f1os es limitada.<\/p>\n
Para abordar esta brecha, los investigadores realizaron un nuevo estudio como parte de un proyecto europeo que promueve el envejecimiento saludable en los adultos mayores. Examinaron los beneficios de la asistencia que ayuda a los adultos mayores a seguir sus medicamentos recetados y prevenir ca\u00eddas, fragilidad y soledad. Los participantes recibieron atenci\u00f3n en sitios de estudio en cinco pa\u00edses europeos (Espa\u00f1a, Grecia, Croacia, los Pa\u00edses Bajos y el Reino Unido). Los resultados del estudio se publicaron en el Journal of the American Geriatrics Society.<\/p>\n
Entre otras preguntas, se pregunt\u00f3 a los participantes: \u00ab\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia realiza actividades que requieren un nivel bajo o moderado de energ\u00eda, como la jardiner\u00eda , limpiar el coche, o dar un paseo?\u00bb<\/p>\n
Los investigadores consideraron que la \u00abfrecuencia regular\u00bb era realizar este tipo de actividades m\u00e1s de una vez por semana; la \u00abfrecuencia baja\u00bb implic\u00f3 participar en estas actividades una vez a la semana o menos.<\/p>\n
De los participantes, 1215 adultos mayores de 70 a\u00f1os se incluyeron en el grupo que recibi\u00f3 asistencia. 1110 no recibieron ninguna intervenci\u00f3n, pero fueron seguidos para la comparaci\u00f3n. Los participantes del primer grupo recibieron una evaluaci\u00f3n de riesgos, una toma de decisiones compartida y cuidados destinados a reducir el riesgo de ca\u00eddas, el uso inapropiado de medicamentos, la soledad y la fragilidad.<\/p>\n
En comparaci\u00f3n con los participantes que eran moderadamente activos al principio del estudio, los participantes que eran moderadamente activos una vez a la semana o menos eran significativamente m\u00e1s fr\u00e1giles f\u00edsica, psicol\u00f3gica y socialmente en el per\u00edodo de seguimiento del estudio.<\/p>\n
Los participantes que eran moderadamente activos de forma regular eran los menos fr\u00e1giles, y los participantes que eran moderadamente activos menos de una vez a la semana eran los m\u00e1s fr\u00e1giles.<\/p>\n
Los investigadores descubrieron que las personas mayores de 70 a\u00f1os que eran f\u00edsicamente activas regularmente, as\u00ed como las personas que aumentaron su nivel de actividad de forma regular, pudieron mejorar o mantener su nivel de fragilidad no solo f\u00edsica, sino tambi\u00e9n psicol\u00f3gica y social. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La fragilidad puede afectar el desempe\u00f1o de los adultos mayores despu\u00e9s de una cirug\u00eda de emergencia M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Xuxi Zhang et al, Longitudinal Association Between Physical Activity and Frailty Among Community-Dwelling Older Adults, Journal de la Sociedad Americana de Geriatr\u00eda (2020). DOI: 10.1111\/jgs.16391 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of the American Geriatrics Society <\/p>\n Proporcionado por la American Geriatrics Society Cita<\/strong>: La actividad f\u00edsica regular puede mantener o mejorar la fragilidad ( 2020, 11 de junio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-06-regular-physical-frailty.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fragilidad es el t\u00e9rmino m\u00e9dico que se refiere a debilitarse o experimentar niveles m\u00e1s bajos de actividad o energ\u00eda. Ser fr\u00e1gil a medida que envejecemos aumenta nuestro riesgo de mala salud, ca\u00eddas, discapacidad y otras preocupaciones graves. El envejecimiento aumenta los riesgos de volverse fr\u00e1gil. A medida que m\u00e1s de nosotros vivamos m\u00e1s, es probable … Continuar leyendo \u00abLa actividad f\u00edsica regular puede mantener o mejorar la fragilidad\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29879","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29879"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29879\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}