Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
En este a\u00f1o de distanciamiento social e incertidumbre econ\u00f3mica, es probable que pap\u00e1 no necesite una corbata nueva para el D\u00eda del Padre. En cambio, podr\u00eda ser el momento de marcar la ocasi\u00f3n con creatividad y un peque\u00f1o empuj\u00f3n en una direcci\u00f3n saludable. <\/p>\n
\u00abMuchos ancianos como nosotros necesitan un peque\u00f1o empuj\u00f3n de vez en cuando\u00bb, dijo el Dr. Elliot Davidson, director m\u00e9dico del Centro General de Medicina Familiar Akron de la Cl\u00ednica Cleveland en Ohio. \u00abA veces, un regalo puede hacer eso\u00bb.<\/p>\n
Adam Busuttil, fundador y presentador del podcast The Dad Experience y padre de dos hijas peque\u00f1as, se inclina m\u00e1s por los eventos y las experiencias que por las sugerencias que ve en la televisi\u00f3n.<\/p>\n
\u00abLa mayor\u00eda de las cosas que se promocionan para pap\u00e1 son sobre beber cerveza y hacer barbacoas\u00bb, dijo. \u00abEst\u00e1 bien romper la norma\u00bb.<\/p>\n
Entonces, para el D\u00eda del Padre 2020, avancemos hacia la creatividad, las experiencias memorables y los impulsos saludables.<\/p>\n
Piense en el ejercicio. \u00abCualquier cosa, desde un rastreador de ejercicios hasta un buen par de zapatos para caminar, una elegante botella de agua o incluso un servicio de suscripci\u00f3n de m\u00fasica para escuchar en una caminata\u00bb, dijo Davidson, padre de cuatro hijos. \u00abY una vez que los tenga, sal a caminar con pap\u00e1\u00bb.<\/p>\n
Hay mucha ciencia que establece los beneficios para la salud del ejercicio, particularmente al aire libre. Un estudio de Scientific Reports de 2019 de casi 20\u00a0000 brit\u00e1nicos mostr\u00f3 que las personas que pasaban al menos dos horas a la semana en la naturaleza ten\u00edan muchas m\u00e1s probabilidades de reportar buena salud y bienestar que aquellas que no lo hac\u00edan.<\/p>\n
Piense en los recuerdos. En su podcast, Busuttil, director de una banda de secundaria en Warren, Michigan, alent\u00f3 a las personas a recopilar una grabaci\u00f3n de audio o video de sus historias favoritas sobre pap\u00e1 y cantar sus canciones favoritas.<\/p>\n
\u00abPuede ser tan significativo y inolvidable\u201d, dijo. \u00abMi esposa arm\u00f3 un video de ella y los ni\u00f1os un a\u00f1o, es una de las mejores cosas que he recibido. Es como una c\u00e1psula del tiempo\u00bb.<\/p>\n
Piense en el compa\u00f1erismo. \u00abPara los padres mayores que viven solos, una mascota podr\u00eda ser una consideraci\u00f3n\u00bb, dijo Davidson. \u00abTienes que asegurarte de que est\u00e9n preparados para eso, por supuesto. Eso no es algo que simplemente le dir\u00eda a alguien. Pero he visto pacientes que estaban muy solos y no hac\u00edan suficiente ejercicio, y darles el perro adecuado fue un tremendo impulso\u00bb.<\/p>\n
Muchos estudios han relacionado tener un perro con beneficios para la salud, que incluyen m\u00e1s ejercicio, menor presi\u00f3n arterial y menor estr\u00e9s. Un metan\u00e1lisis publicado en la revista Circulation de la American Heart Association en 2019 examin\u00f3 10 estudios durante siete d\u00e9cadas en los que participaron casi 4 millones de personas. Concluy\u00f3 que los due\u00f1os de perros ten\u00edan un 24 % menos de riesgo de muerte por cualquier causa que sus compa\u00f1eros sin mascotas durante el curso de los estudios.<\/p>\n
Si una mascota no es factible, dijo Davidson, un comedero para p\u00e1jaros fuera de la ventana puede levantar el \u00e1nimo, o incluso un dispositivo que incluya un asistente de voz. \u00abHe tenido pacientes mayores que simplemente disfrutan algo que puede decir buenos d\u00edas y buenas noches, darles informaci\u00f3n y m\u00fasica, e incluso ayudarlos con sus ejercicios\u00bb.<\/p>\n
Piense en una alimentaci\u00f3n saludable. Hacerle a pap\u00e1 un desayuno nutritivo en la cama es solo el comienzo, dijo Davidson.<\/p>\n
\u00abSi quieres cambiar los h\u00e1bitos de alguien de una manera saludable, un d\u00eda no va a ayudar\u00bb, dijo. \u00abCons\u00edguele una licuadora elegante para que pueda prepararse un batido. Si le gustan los alimentos fritos, puedes reducir el consumo de aceite con una freidora. Incluso un cuchillo de chef especial puede hacer que cortar las verduras sea m\u00e1s f\u00e1cil\u00bb.<\/p>\n
Piense en el tiempo juntos. Para ambos pap\u00e1s, cualquier regalo material en el D\u00eda del Padre es menos importante que el tiempo que pasan con sus familias y la gratitud por la oportunidad.<\/p>\n
La hija mayor de Busuttil, Nora, ahora de 3 1\/2 a\u00f1os, naci\u00f3 con un coraz\u00f3n cong\u00e9nito defectos Despu\u00e9s de la cirug\u00eda para reparar los agujeros en su coraz\u00f3n, est\u00e1 sana y activa.<\/p>\n
\u00abNos hemos alejado de la idea de que tenemos que comprar un regalo para alegrarle el d\u00eda a pap\u00e1\u00bb, dijo Busuttil. \u00abPara m\u00ed, es recordar lo que se necesit\u00f3 para llegar all\u00ed y apreciar lo que significa tener hijos y estar juntos\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Las mascotas son los principales reductores del estr\u00e9s pand\u00e9mico <\/p>\n
Las noticias de la American Heart Association cubren la salud del coraz\u00f3n y el cerebro. No todas las opiniones expresadas en esta historia reflejan la posici\u00f3n oficial de la American Heart Association. Los derechos de autor pertenecen o son propiedad de American Heart Association, Inc., y todos los derechos est\u00e1n reservados. Si tiene preguntas o comentarios sobre esta historia, env\u00ede un correo electr\u00f3nico a editor@heart.org. <\/p>\n
Cita<\/strong>: En lugar de una corbata, piense en regalos saludables y gratitud por el d\u00eda del padre (10 de junio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020- 06-healthy-gifts-gratitude-father-day.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain En este a\u00f1o de distanciamiento social e incertidumbre econ\u00f3mica, es probable que pap\u00e1 no necesite una corbata nueva para el D\u00eda del Padre. En cambio, podr\u00eda ser el momento de marcar la ocasi\u00f3n con creatividad y un peque\u00f1o empuj\u00f3n en una direcci\u00f3n saludable. \u00abMuchos ancianos como nosotros necesitan un peque\u00f1o empuj\u00f3n … Continuar leyendo \u00abEn lugar de una corbata, piense en regalos saludables y agradecimiento por el D\u00eda del Padre\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29965","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29965\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}