Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Los pacientes card\u00edacos que se sienten tristes deber\u00edan probar el tai chi, seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada hoy en el European Journal of Cardiovascular Nursing, una revista de la European Sociedad de Cardiolog\u00eda (ESC). El ejercicio de mente y cuerpo se vincul\u00f3 con un impulso tanto en el estado de \u00e1nimo como en la calidad de vida. <\/p>\n
\u00abSi ha tenido un ataque al coraz\u00f3n o un derrame cerebral, o si est\u00e1 afectado por otra afecci\u00f3n card\u00edaca, le recomiendo enf\u00e1ticamente que agregue tai chi a su recuperaci\u00f3n y rehabilitaci\u00f3n\u00bb, dijo la autora del estudio, la Dra. Ruth Taylor-Piliae, de la Universidad de Arizona. \u00abHay beneficios f\u00edsicos como un mejor equilibrio y tambi\u00e9n es bueno para la salud mental\u00bb.<\/p>\n
Las enfermedades cardiovasculares son enfermedades cr\u00f3nicas de por vida. Despu\u00e9s de un ataque al coraz\u00f3n, por ejemplo, las personas viven con enfermedad coronaria o insuficiencia card\u00edaca por el resto de sus vidas. Muchos pacientes experimentan sentimientos o emociones desagradables que afectan su capacidad para vivir la vida al m\u00e1ximo. El t\u00e9rmino m\u00e9dico es \u00abangustia psicol\u00f3gica\u00bb e incluye depresi\u00f3n, ansiedad y estr\u00e9s.<\/p>\n
Los s\u00edntomas depresivos, por ejemplo, afectan aproximadamente al 20 % de los pacientes con enfermedad coronaria, el 20 % de los pacientes con insuficiencia card\u00edaca, el 27 % de los que tienen presi\u00f3n arterial alta y m\u00e1s de un tercio (35 %) de los supervivientes de un accidente cerebrovascular.<\/p>\n
El tai chi combina una serie de movimientos fijos, como \u00abagitar las manos como nubes\u00bb, con relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n. Es un ejercicio de cuerpo y mente porque requiere concentraci\u00f3n en la postura, relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n.<\/p>\n
Los estudios de esta actividad en pacientes con enfermedades cardiovasculares generalmente han sido peque\u00f1os. Este es el primer an\u00e1lisis combinado de ensayos cl\u00ednicos de la \u00faltima d\u00e9cada que examina el efecto del tai chi en el bienestar psicol\u00f3gico en adultos con enfermedad coronaria, insuficiencia card\u00edaca, hipertensi\u00f3n y accidente cerebrovascular. Se incluyeron en el an\u00e1lisis un total de 1.853 pacientes de 15 ensayos cl\u00ednicos. La edad promedio de los participantes fue de 66 a\u00f1os y el 44 % eran mujeres.<\/p>\n
El tai chi se vincul\u00f3 con menos angustia psicol\u00f3gica en general. Tambi\u00e9n se asoci\u00f3 con una reducci\u00f3n de la depresi\u00f3n. La conexi\u00f3n con la ansiedad no fue estad\u00edsticamente significativa, posiblemente debido a un n\u00famero insuficiente de pacientes (la depresi\u00f3n se estudi\u00f3 con m\u00e1s frecuencia).<\/p>\n
Los pacientes con enfermedades cardiovasculares a menudo tienen una mala calidad de vida debido a s\u00edntomas desagradables (por ejemplo, dificultad para aliento) o discapacidad. El estudio encontr\u00f3 que el tai chi tambi\u00e9n se asoci\u00f3 con una mejor calidad de vida. Esto inclu\u00eda calidad de vida de salud mental (c\u00f3mo se sent\u00edan, capacidad para salir y socializar, etc.) y calidad de vida de salud f\u00edsica (caminar, capacidad para realizar actividades diarias, etc.).<\/p>\n
Hubo diferencias seg\u00fan el tipo de diagn\u00f3stico, en particular, el tai chi no tuvo un impacto significativo en el bienestar de los supervivientes de un accidente cerebrovascular. La Dra. Taylor-Piliae dijo: \u00abEsto se debe a que hubo muy pocos estudios sobre el bienestar psicol\u00f3gico o las variables de calidad de vida en este grupo. Hay mucha investigaci\u00f3n sobre el tai chi en los sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares, pero casi todos analizaron la funci\u00f3n f\u00edsica como como el equilibrio y la forma de andar\u00bb.<\/p>\n
Se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n sobre c\u00f3mo esta actividad mente-cuerpo ejerce sus beneficios para la salud mental. Pero la Dra. Taylor-Piliae dijo: \u00abCreo que es la sinergia entre las posturas y la respiraci\u00f3n. Durante el tai chi, tienes una buena postura corporal, y las investigaciones han demostrado que esto mejora el estado de \u00e1nimo. Tambi\u00e9n sabemos que contener la respiraci\u00f3n puede causar estr\u00e9s y ansiedad\u00bb. \u00ab<\/p>\n
Advirti\u00f3 contra aprender los movimientos desde cero en l\u00ednea, ya que la colocaci\u00f3n incorrecta de los pies podr\u00eda causar dolor en la rodilla. \u00abDurante el confinamiento por la COVID, puede buscar d\u00f3nde hay algunas clases de tai chi en grupo para estar listo para inscribirse cuando se reinician\u00bb, dijo.<\/p>\n
Dr. Taylor-Piliae concluy\u00f3: \u00abEl tai chi es adecuado para personas de cualquier edad o habilidad para hacer ejercicio y puede adaptarse de manera segura para cualquier persona. Las personas con baja tolerancia al ejercicio o problemas respiratorios pueden hacerlo en una silla. Clases grupales para otras personas con enfermedades cardiovasculares son un lugar positivo para el apoyo social y la camarader\u00eda, no hay juicio, simplemente haces lo que puedes\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La espiritualidad se relaciona con una mejor calidad de vida para los sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares y los cuidadores M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Taylor-Piliae R, Finley BA. Ejercicio de Tai Chi para el bienestar psicol\u00f3gico entre adultos con enfermedades cardiovasculares: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y un metan\u00e1lisis. Eur J Cardiovasc Enfermeras. 2020. DOI: 10.1177\/1474515120926068 Proporcionado por la Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda Cita<\/strong>: Tai chi levanta el \u00e1nimo de las personas con enfermedades card\u00edacas (9 de junio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/ news\/2020-06-tai-chi-spirits-people-heart.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain Los pacientes card\u00edacos que se sienten tristes deber\u00edan probar el tai chi, seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada hoy en el European Journal of Cardiovascular Nursing, una revista de la European Sociedad de Cardiolog\u00eda (ESC). El ejercicio de mente y cuerpo se vincul\u00f3 con un impulso tanto en el estado de \u00e1nimo como … Continuar leyendo \u00abEl tai chi levanta el \u00e1nimo de las personas con enfermedades del coraz\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30005","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30005"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30005\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}