Cr\u00e9dito: CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Investigadores chinos y australianos combinaron estudios de m\u00e1s de 170\u00a0000 personas y encontraron evidencia concluyente de que el ejercicio f\u00edsico regular reduce el riesgo de cataratas relacionadas con la edad, la causa de la ceguera en aproximadamente 13 millones de personas en todo el mundo. <\/p>\n
En un art\u00edculo reciente publicado en International Journal of Ophthalmology, investigadores de la Universidad Xi’an Jiaotong y la Universidad de Australia del Sur (UniSA) analizaron datos de seis estudios que analizan c\u00f3mo el ejercicio reduce el da\u00f1o oxidativo en el ojo.<\/p>\n
Los investigadores encontraron una reducci\u00f3n del 10 por ciento en las cataratas relacionadas con la edad (ARC) entre las personas que realizaban actividad f\u00edsica regular, como caminar y andar en bicicleta.<\/p>\n
El epidemi\u00f3logo de UniSA, el Dr. Ming Li, dice que la actividad f\u00edsica reduce estr\u00e9s oxidativo en el ojo al inhibir la degradaci\u00f3n de los l\u00edpidos que resulta en da\u00f1o celular.<\/p>\n
\u00abSabemos que el ejercicio aumenta la actividad de las enzimas antioxidantes, lo que tiene todo tipo de beneficios, incluida la limitaci\u00f3n de las infecciones y la inflamaci\u00f3n en el ojo\u00bb, dice el Dr. dice Li.<\/p>\n
Estudios anteriores han demostrado que la actividad f\u00edsica a largo plazo tambi\u00e9n eleva el HDL (lipoprote\u00edna de alta densidad), tambi\u00e9n conocido como \u00abcolesterol bueno\u00bb, que puede transportar m\u00e1s antioxidantes del plasma al cristalino para prevenir el da\u00f1o oxidativo ge.<\/p>\n
El ejercicio tambi\u00e9n mejora la resistencia a la insulina y los perfiles de l\u00edpidos, los cuales se han asociado con un mayor riesgo de ARC.<\/p>\n
\u00abLas cataratas relacionadas con la edad son una de las causas m\u00e1s comunes de discapacidad visual y ceguera en el mundo y aunque la cirug\u00eda es una opci\u00f3n efectiva para recuperar la visi\u00f3n, es muy costosa\u00bb, dice el Dr. Li.<\/p>\n
\u00abEl cristalino es altamente susceptible al da\u00f1o oxidativo debido a su alto concentraci\u00f3n de \u00e1cidos grasos poliinsaturados y su funci\u00f3n biol\u00f3gica espec\u00edfica. Aunque no entendemos por completo los mecanismos subyacentes a la ARC, sabemos que el envejecimiento y el da\u00f1o oxidativo juegan un papel crucial en el desarrollo de la enfermedad\u00bb.<\/p>\n
Los investigadores encontraron que el riesgo de desarrollar cataratas podr\u00eda potencialmente disminuir en un dos por ciento por cada hora de ciclismo o caminata por d\u00eda.<\/p>\n
\u00abConsiderando el hecho de que el 24 por ciento de los adultos son inactivos, se espera que estos hallazgos animen a las personas mayores a comenzar a hacer ejercicio regularmente\u00bb, dijo el Dr. Li dice. <\/p>\n
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Pruebe frutas y verduras coloridas y vea la luz M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Hong Jiang. Actividad f\u00edsica y riesgo de cataratas relacionadas con la edad, International Journal of Ophthalmology (2020).DOI: 10.18240\/ijo.2020.04.18 Proporcionado por University of South Australia Cita<\/strong>: C\u00f3mo el ejercicio reduce el riesgo de cataratas (9 de junio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress. com\/news\/2020-06-cataract.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Dominio p\u00fablico Investigadores chinos y australianos combinaron estudios de m\u00e1s de 170\u00a0000 personas y encontraron evidencia concluyente de que el ejercicio f\u00edsico regular reduce el riesgo de cataratas relacionadas con la edad, la causa de la ceguera en aproximadamente 13 millones de personas en todo el mundo. En un art\u00edculo reciente publicado en … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo el ejercicio reduce el riesgo de cataratas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30018","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30018"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30018\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}