{"id":30234,"date":"2022-08-31T18:06:16","date_gmt":"2022-08-31T23:06:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/como-los-manifestantes-pueden-proteger-su-salud-fisica-y-mental\/"},"modified":"2022-08-31T18:06:16","modified_gmt":"2022-08-31T23:06:16","slug":"como-los-manifestantes-pueden-proteger-su-salud-fisica-y-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/como-los-manifestantes-pueden-proteger-su-salud-fisica-y-mental\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo los manifestantes pueden proteger su salud f\u00edsica y mental"},"content":{"rendered":"<p>Los expertos de Keck Medicine de USC dicen que hay medidas que los manifestantes pueden tomar para mantenerse lo m\u00e1s seguros y saludables posible, tanto f\u00edsica como mentalmente. Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n<p>Recientemente, la naci\u00f3n ha experimentado protestas a una escala y duraci\u00f3n no vistas en d\u00e9cadas. El acto de protesta siempre ha conllevado riesgos: En circunstancias anteriores, los manifestantes y miembros de la comunidad han enfrentado los posibles peligros de violencia, gases lacrim\u00f3genos y detenci\u00f3n. Ahora, las protestas p\u00fablicas conllevan la amenaza adicional de la transmisi\u00f3n de COVID-19. <\/p>\n<p>Los expertos de Keck Medicine of USC dicen que hay pasos que los manifestantes pueden tomar para mantenerse lo m\u00e1s seguros y saludables posible, tanto f\u00edsica como mentalmente.<\/p>\n<p>Reconocer el trauma<\/p>\n<p>Seg\u00fan muchos profesionales de la salud mental, los miembros del p\u00fablico han estado experimentando mucho m\u00e1s estr\u00e9s de lo habitual. La pandemia, y las p\u00e9rdidas econ\u00f3micas y la incertidumbre que la acompa\u00f1\u00f3, han dejado a muchas personas sin mucho espacio para tolerar m\u00e1s traumas.<\/p>\n<p>Steven Siegel, MD, psiquiatra de Keck Medicine y presidente del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Ciencias del Comportamiento de la Escuela de Medicina Keck de la USC, se\u00f1al\u00f3 que sentirse no escuchado puede sumarse al trauma existente de una persona, lastim\u00e1ndola a\u00fan m\u00e1s profundamente. Se\u00f1ala que es crucial no solo escuchar receptivamente a quienes sufren, sino tambi\u00e9n reconocer y procesar el propio trauma.<\/p>\n<p>\u00abDurante la agitaci\u00f3n, como siempre, es clave que reconozcamos y abordemos todas las formas de trauma, incluido el trauma psicol\u00f3gico causado por el racismo\u00bb, dijo Siegel. \u00abLos eventos recientes que llevaron a las protestas en todo el pa\u00eds han hecho que el llamado al apoyo de salud mental sea a\u00fan m\u00e1s urgente en todas las comunidades\u00bb.<\/p>\n<p>Minimizar el riesgo de transmisi\u00f3n de COVID-19<\/p>\n<p>\u00abMientras estar afuera puede diluir el virus, especialmente si sopla el viento, a\u00fan as\u00ed es importante tomar precauciones b\u00e1sicas para reducir el riesgo de COVID-19\u00bb, dijo Neha Nanda, MD, directora m\u00e9dica de prevenci\u00f3n de infecciones y administraci\u00f3n antimicrobiana de Keck Medicine.<\/p>\n<p>Mientras protesta, es importante tomar las siguientes precauciones, incluso si uno no puede mantenerse a seis pies de distancia de los dem\u00e1s:<\/p>\n<ul>\n<li>Desinfecte sus manos, ya sea con agua y jab\u00f3n o desinfectante, regularmente e inmediatamente despu\u00e9s de tocar a alguien o algo, o toser o estornudar. Lleve consigo desinfectante para manos en todo momento.<\/li>\n<li>Use una m\u00e1scara o una cubierta para la cara cuando est\u00e9 afuera y cerca de personas en todo momento.<\/li>\n<li>Reduzca al m\u00ednimo el traer art\u00edculos innecesarios con usted, ya que tendr\u00e1 menos art\u00edculos para desinfectar m\u00e1s tarde.<\/li>\n<li>Lave toda la ropa y los art\u00edculos que us\u00f3 o trajo inmediatamente despu\u00e9s de regresar a casa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nanda tambi\u00e9n enfatiza que los participantes deben autocontrolarse para detectar s\u00edntomas en el d\u00edas despu\u00e9s de una manifestaci\u00f3n. Los signos de COVID-19 a los que debe prestar atenci\u00f3n incluyen tos, fiebre o escalofr\u00edos, dificultad para respirar, dolores musculares, dolores de cabeza, nueva p\u00e9rdida del gusto u olfato, dolor de garganta, n\u00e1useas, v\u00f3mitos o diarrea. Es crucial que las personas que experimentan cualquiera de estos s\u00edntomas llamen a un m\u00e9dico de inmediato. Nanda tambi\u00e9n inst\u00f3 a las personas con condiciones preexistentes graves a quedarse en casa y encontrar formas alternativas de mostrar su apoyo.<\/p>\n<p>Evitar los gases lacrim\u00f3genos siempre que sea posible<\/p>\n<p>Si bien el nombre \u00abgas lacrim\u00f3geno\u00bb puede dar la impresi\u00f3n de una sustancia inofensiva que hace que los ojos lagrimeen, el impacto que el gas tiene en el cuerpo humano es mucho m\u00e1s grave.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Richard J. Castriotta, MD, m\u00e9dico de atenci\u00f3n cr\u00edtica pulmonar de Keck Medicine , el gas lacrim\u00f3geno desencadena una reacci\u00f3n pulmonar que causa tos severa.<\/p>\n<p>\u00abLas personas deben asegurarse de separarse de los dem\u00e1s al toser o alrededor de quienes tosen para evitar la propagaci\u00f3n de COVID-19\u00bb, inst\u00f3.<\/p>\n<p> p&gt; <\/p>\n<p>Los problemas respiratorios no son el \u00fanico peligro: Kimberly Gokoffski, MD, Ph.D., oftalm\u00f3loga del USC Roski Eye Institute, destaca el peligro real que representa el gas lacrim\u00f3geno para los ojos.<\/p>\n<p>\u201cEl gas lacrim\u00f3geno quema la parte frontal de los ojos (la c\u00f3rnea), que es la ventana que nos permite ver\u201d, explic\u00f3. \u00abSi la c\u00f3rnea est\u00e1 quemada y cicatrizada, puede provocar ceguera\u00bb.<\/p>\n<p>Gokoffski insta a las personas afectadas por los gases lacrim\u00f3genos a enjuagarse los ojos con agua durante al menos 30 minutos, asegur\u00e1ndose de incluir el \u00e1rea entre los p\u00e1rpado y la c\u00f3rnea. Cuando no haya un fregadero disponible, use agua embotellada para enjuagarse los ojos.<\/p>\n<p>Mant\u00e9ngase preparado para emergencias m\u00e9dicas<\/p>\n<p>Los manifestantes est\u00e1n constantemente en riesgo de sufrir una variedad de lesiones, ya sea una simple tropezarse y caerse o quedar atrapado en una situaci\u00f3n que se vuelve violenta. Armand Dorian, MD, MMM, director m\u00e9dico de USC Verdugo Hills Hospital, alienta a los manifestantes a empacar un botiqu\u00edn de primeros auxilios entre sus suministros.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n enfatiza que aquellos que necesitan ayuda m\u00e9dica inmediata por lesiones como cortes profundos que requieran puntos de sutura, ataques de asma severos o huesos rotos deben acudir a la sala de emergencias m\u00e1s cercana sin demora. Dorian tambi\u00e9n asegura a los miembros del p\u00fablico que los departamentos de emergencia est\u00e1n establecidos para prevenir la transmisi\u00f3n de COVID-19.<\/p>\n<p>\u00abLos departamentos de emergencia est\u00e1n abiertos y son seguros para todas las necesidades urgentes y de emergencia\u00bb, explic\u00f3. \u00abLos hospitales est\u00e1n implementando numerosas pr\u00e1cticas de seguridad para garantizar que los pacientes est\u00e9n protegidos de la posible propagaci\u00f3n del coronavirus, por lo que las personas deben sentirse c\u00f3modas yendo all\u00ed si es necesario\u00bb. <\/p>\n<p>Explore m\u00e1s<\/p>\n<p> En medio de la pandemia, proteste pac\u00edficamente mientras se mantiene saludable Proporcionado por la Universidad del Sur de California <strong>Cita<\/strong>: C\u00f3mo los manifestantes pueden proteger su salud f\u00edsica y mental (2020, 5 de junio) consultado el 31 de agosto 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-06-protesters-mental-physical-health.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los expertos de Keck Medicine de USC dicen que hay medidas que los manifestantes pueden tomar para mantenerse lo m\u00e1s seguros y saludables posible, tanto f\u00edsica como mentalmente. Cr\u00e9dito: Shutterstock Recientemente, la naci\u00f3n ha experimentado protestas a una escala y duraci\u00f3n no vistas en d\u00e9cadas. 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