(a) Fotos y (b) planos de planta de los dos entornos de oficina. Cr\u00e9dito: Revista Internacional de Investigaci\u00f3n Ambiental y Salud P\u00fablica (2020). DOI: 10.3390\/ijerph17093219 <\/p>\n
Un equipo de investigadores afiliado a varias instituciones en los EE. UU. descubri\u00f3 que los trabajadores de oficina duermen m\u00e1s horas cada noche cuando se exponen a m\u00e1s luz solar durante el d\u00eda. En su art\u00edculo publicado en International Journal of Environmental Research and Public Health, el grupo describe sus experimentos en edificios de oficinas reales y lo que aprendieron de ellos. <\/p>\n
Investigaciones anteriores han demostrado que cuando los trabajadores de oficina est\u00e1n expuestos a una luz natural m\u00ednima durante sus turnos, tienden a dormir menos por la noche que las personas que est\u00e1n expuestas a m\u00e1s luz solar durante el d\u00eda; tambi\u00e9n tienden a rendir menos en las pruebas cognitivas. Investigaciones anteriores tambi\u00e9n han demostrado que los ni\u00f1os expuestos a m\u00e1s luz solar durante el d\u00eda tienden a dormir m\u00e1s que aquellos que ven poca luz solar. En este nuevo esfuerzo, los investigadores buscaron aprender m\u00e1s sobre la conexi\u00f3n entre la luz del sol y el sue\u00f1o al realizar un experimento en dos oficinas adyacentes en un edificio de oficinas en Durham, Carolina del Norte.<\/p>\n
Los experimentos involucraron probar las diferencias en patrones de sue\u00f1o para personas que trabajan en entornos de oficina casi id\u00e9nticos situados uno al lado del otro; la \u00fanica diferencia real era la iluminaci\u00f3n. Una oficina ten\u00eda las persianas tradicionales que oscurecen gran parte de la luz del sol que entra por las grandes ventanas de vidrio. En la otra oficina, las ventanas se trataron con tecnolog\u00eda de vidriado electrocr\u00f3mico que permite el paso de m\u00e1s luz solar y minimiza el deslumbramiento. Para el experimento, se pidi\u00f3 a los oficinistas t\u00edpicos que trabajaran en ambas oficinas durante una semana. Al final de la semana, se les pidi\u00f3 a los trabajadores que fueran a las oficinas comerciales donde trabajaron por otra semana. Adem\u00e1s, a cada uno de los trabajadores se le coloc\u00f3 un act\u00edgrafo de mu\u00f1eca que med\u00eda y registraba cu\u00e1nto tiempo dorm\u00eda el usuario cada noche.<\/p>\n
Los investigadores descubrieron que ambos grupos de trabajadores dorm\u00edan m\u00e1s cuando trabajaban en la oficina con m\u00e1s iluminaci\u00f3n natural en promedio 37 minutos m\u00e1s. Los investigadores encontraron que los efectos positivos de la luz solar crec\u00edan a medida que transcurr\u00eda la semana y las puntuaciones en las pruebas cognitivas mejoraban cada d\u00eda. Al final de la semana, los trabajadores obtuvieron un 42 por ciento m\u00e1s. Los investigadores sugieren que sus hallazgos muestran que la iluminaci\u00f3n deber\u00eda ocupar un lugar m\u00e1s destacado en el lugar de trabajo, y que hacerlo beneficiar\u00eda tanto a los trabajadores como a quienes los emplean. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Investigando el deslumbramiento: \u00bfQu\u00e9 tan brillante es su oficina? M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Mohamed Boubekri et al. El impacto de la luz diurna y las vistas optimizadas en la duraci\u00f3n del sue\u00f1o y el rendimiento cognitivo de los trabajadores de oficina, Revista internacional de investigaci\u00f3n ambiental y salud p\u00fablica (2020). DOI: 10.3390\/ijerph17093219 <\/p>\n 2020 Science X Network <\/p>\n Cita<\/strong>: Experimento de iluminaci\u00f3n de oficina sugiere que los trabajadores duermen m\u00e1s cuando est\u00e1n expuestos a m\u00e1s luz del d\u00eda (5 de junio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https: \/\/medicalxpress.com\/news\/2020-06-office-workers-longer-exposed-daylight.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" (a) Fotos y (b) planos de planta de los dos entornos de oficina. Cr\u00e9dito: Revista Internacional de Investigaci\u00f3n Ambiental y Salud P\u00fablica (2020). DOI: 10.3390\/ijerph17093219 Un equipo de investigadores afiliado a varias instituciones en los EE. UU. descubri\u00f3 que los trabajadores de oficina duermen m\u00e1s horas cada noche cuando se exponen a m\u00e1s luz solar … Continuar leyendo \u00abExperimento de iluminaci\u00f3n de oficina sugiere que los trabajadores duermen m\u00e1s cuando est\u00e1n expuestos a m\u00e1s luz natural\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30255","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30255"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30255\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}