Cr\u00e9dito: CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
ESTIMADO MAYO CLINIC: Soy un hombre de 36 a\u00f1os que recientemente me diagnosticaron prediabetes. \u00bfHay alguna manera de revertir esto, o estoy destinado a eventualmente tener diabetes? Mi proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica dice que probablemente he estado en la etapa de prediabetes durante un a\u00f1o o m\u00e1s. <\/p>\n
RESPUESTA: Hay medidas que puede tomar para retrasar la progresi\u00f3n de la prediabetes a la diabetes tipo 2. Incluso puede detenerlo o revertirlo. Eso es importante porque una vez que se desarrolla la diabetes tipo 2, la enfermedad puede provocar complicaciones que pueden causar problemas de salud graves a largo plazo.<\/p>\n
La diabetes ocurre cuando el nivel de az\u00facar en la sangre es demasiado alto. Eso sucede debido a un problema con la hormona insulina, que se produce en el p\u00e1ncreas. Cuando comes, el p\u00e1ncreas libera insulina en el torrente sangu\u00edneo. Esto permite que el az\u00facar ingrese a sus c\u00e9lulas, lo que reduce la cantidad de az\u00facar en su sangre.<\/p>\n
En la diabetes tipo 2, el p\u00e1ncreas no produce suficiente insulina y el cuerpo no puede usar la insulina tan bien como deber\u00eda. . Eso significa que el az\u00facar no puede moverse hacia las c\u00e9lulas y se acumula en la sangre. La prediabetes es una afecci\u00f3n en la que el nivel de az\u00facar en la sangre es m\u00e1s alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto como para considerarse diabetes tipo 2. Las personas que tienen prediabetes corren un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.<\/p>\n
Como en su caso, el nivel de az\u00facar en la sangre de una persona puede estar en un nivel de prediabetes durante bastante tiempo. Aunque no conlleva todos los riesgos de la enfermedad completa, la prediabetes no es inofensiva. El da\u00f1o que la diabetes puede causarle a su cuerpo puede comenzar en la etapa de prediabetes, particularmente las complicaciones que afectan los vasos sangu\u00edneos, el coraz\u00f3n y los ri\u00f1ones.<\/p>\n
La buena noticia es que hay maneras de revertir esta condici\u00f3n. Ciertos cambios en el estilo de vida pueden reducir su nivel de az\u00facar en la sangre y disminuir su riesgo de desarrollar diabetes.<\/p>\n
Una clave es alcanzar y mantener un peso saludable. La causa ra\u00edz de la diabetes tipo 2 no est\u00e1 del todo clara, pero el sobrepeso juega un papel. En las personas con sobrepeso, el cuerpo puede necesitar de dos a tres veces m\u00e1s insulina de lo que necesitar\u00eda con un peso saludable. Cuando el p\u00e1ncreas trata de producir tanta insulina adicional, puede ser empujado m\u00e1s all\u00e1 de su capacidad y las c\u00e9lulas productoras de insulina comienzan a morir. Eso empeora la situaci\u00f3n porque el p\u00e1ncreas tiene a\u00fan menos c\u00e9lulas para producir insulina.<\/p>\n
Para agravar el problema, la investigaci\u00f3n tambi\u00e9n ha demostrado que las c\u00e9lulas grasas de las personas obesas y que tienen m\u00e1s mol\u00e9culas de grasa abdominal liberan que puede da\u00f1ar el p\u00e1ncreas. Por lo tanto, cuanta m\u00e1s grasa abdominal tenga, mayor ser\u00e1 el riesgo de da\u00f1ar el p\u00e1ncreas.<\/p>\n
Si necesita perder peso, a menudo es necesario cambiar los h\u00e1bitos alimenticios. Consuma una dieta saludable que sea rica en vegetales, frutas y granos integrales. Para obtener orientaci\u00f3n, considere hablar con un dietista. Para mantener un peso saludable, haga ejercicio regularmente. Para obtener los mejores resultados, realice 150 minutos o m\u00e1s de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica moderada a la semana o al menos 30 minutos la mayor\u00eda de los d\u00edas. Si cuenta los pasos como una forma de monitorear la actividad, probablemente requerir\u00e1 de 10 000 a 15 000 pasos por d\u00eda para mantenerse en un peso m\u00e1s bajo. Otro beneficio de la actividad f\u00edsica es que el m\u00fasculo puede absorber y quemar az\u00facar sin insulina, lo que elimina la presi\u00f3n sobre el p\u00e1ncreas.<\/p>\n
Controlar la presi\u00f3n arterial alta y el colesterol alto tambi\u00e9n puede aliviar el riesgo de futuras enfermedades. Y debido a que fumar puede empeorar la resistencia a la insulina en el cuerpo, no fume. Para obtener ayuda para dejar de fumar, hable con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n
Evitar que la prediabetes progrese a diabetes tipo 2 es vital para su salud a largo plazo. Con el tiempo, la diabetes tipo 2 puede afectar a casi todos los \u00f3rganos principales del cuerpo, incluidos los vasos sangu\u00edneos, los nervios, los ojos y los ri\u00f1ones. Si no se tratan, las complicaciones de la diabetes pueden ser incapacitantes o incluso potencialmente mortales. Pero si reduce su nivel de az\u00facar en la sangre, su riesgo de diabetes tipo 2 y sus posibles complicaciones disminuyen dr\u00e1sticamente. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Una enfermedad que genera enfermedades: \u00bfpor qu\u00e9 la diabetes tipo 2 est\u00e1 relacionada con un mayor riesgo de c\u00e1ncer y demencia? <\/p>\n
2020 Mayo Foundation for Medical Education and Research
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Preguntas y respuestas: C\u00f3mo revertir la prediabetes (5 de junio de 2020) obtenido el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-06-qa-reverse-prediabetes. html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Dominio p\u00fablico ESTIMADO MAYO CLINIC: Soy un hombre de 36 a\u00f1os que recientemente me diagnosticaron prediabetes. \u00bfHay alguna manera de revertir esto, o estoy destinado a eventualmente tener diabetes? Mi proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica dice que probablemente he estado en la etapa de prediabetes durante un a\u00f1o o m\u00e1s. RESPUESTA: Hay medidas que … Continuar leyendo \u00abPreguntas y respuestas: C\u00f3mo revertir la prediabetes\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30261","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30261"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30261\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}