Un amplio estudio de mujeres de mediana edad muestra que los cambios relacionados con la edad en el m\u00fasculo esquel\u00e9tico son parte de la vida cotidiana de las mujeres de 50 a\u00f1os. Durante este tiempo, las mujeres pasan de la perimenopausia a la posmenopausia y cesa la producci\u00f3n de estr\u00f3geno. La p\u00e9rdida de estr\u00f3geno tiene un efecto sobre los m\u00fasculos y conduce a una disminuci\u00f3n de la masa muscular. La actividad f\u00edsica en todas sus formas puede ayudar a mantener la masa muscular en la mediana edad. <\/p>\n
\u00abYa sab\u00edamos que el estr\u00f3geno desempe\u00f1a un papel en la regulaci\u00f3n de las propiedades musculares\u00bb, dice la estudiante de doctorado Hanna-Kaarina Juppi. \u00abAl seguir el estado hormonal, medir muchos aspectos de los m\u00fasculos y tener en cuenta el envejecimiento cronol\u00f3gico simult\u00e1neo de las mujeres que atraviesan la transici\u00f3n a la menopausia, pudimos demostrar que la disminuci\u00f3n de la masa muscular ya se produce en la posmenopausia temprana\u00bb.<\/p>\n
En el estudio actual, el tama\u00f1o muscular se midi\u00f3 en el estado perimenop\u00e1usico y justo despu\u00e9s de entrar en la posmenopausia, cuando la menstruaci\u00f3n hab\u00eda cesado de forma permanente. Las mujeres ten\u00edan en promedio 51 a\u00f1os y medio al comienzo del estudio y 53 a\u00f1os en las mediciones finales, por lo que la duraci\u00f3n promedio de la transici\u00f3n a la menopausia fue de un a\u00f1o y medio. El tiempo que tarda una mujer en pasar por la menopausia es \u00fanico: en este estudio vari\u00f3 de menos de seis meses a m\u00e1s de tres a\u00f1os. Durante este tiempo, la disminuci\u00f3n de la masa muscular fue en promedio del uno por ciento.<\/p>\n
Juppi contin\u00faa: \u00abEl cambio observado no parece mucho, pero lo significativo es que la disminuci\u00f3n ocurre en un corto per\u00edodo de tiempo y puede tener un impacto en el metabolismo, ya que los m\u00fasculos son reguladores importantes del metabolismo de todo el cuerpo\u00bb.<\/p>\n
Se descubri\u00f3 que la actividad f\u00edsica se asocia positivamente con el mantenimiento de la masa muscular durante la transici\u00f3n a la menopausia. Las mujeres que eran m\u00e1s activas ten\u00edan una mayor masa muscular antes y despu\u00e9s de la menopausia en comparaci\u00f3n con las mujeres menos activas. Parece que a pesar de que la menopausia por s\u00ed sola reduce la masa muscular, mantenerse f\u00edsicamente activa durante la mediana edad puede ayudar a las mujeres a retrasar el cambio. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La actividad f\u00edsica contribuye al bienestar mental positivo en mujeres menop\u00e1usicas M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Hanna-Kaarina Juppi et al. Papel de la transici\u00f3n menop\u00e1usica y la actividad f\u00edsica en la p\u00e9rdida de masa muscular y magra: un estudio de seguimiento en mujeres finlandesas de mediana edad, Journal of Clinical Medicine (2020). DOI: 10.3390\/jcm9051588 Proporcionado por la Universidad de Jyvskyl Cita<\/strong>: Los cambios hormonales durante la menopausia disminuyen la masa muscular, pero la actividad f\u00edsica podr\u00eda retrasar la disminuci\u00f3n (5 de junio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress .com\/news\/2020-06-hormonal-menopause-decrease-muscle-mass.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un amplio estudio de mujeres de mediana edad muestra que los cambios relacionados con la edad en el m\u00fasculo esquel\u00e9tico son parte de la vida cotidiana de las mujeres de 50 a\u00f1os. Durante este tiempo, las mujeres pasan de la perimenopausia a la posmenopausia y cesa la producci\u00f3n de estr\u00f3geno. La p\u00e9rdida de estr\u00f3geno tiene … Continuar leyendo \u00abLos cambios hormonales durante la menopausia disminuyen la masa muscular, pero la actividad f\u00edsica puede retardar la disminuci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30268","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30268"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30268\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}