Es una buena idea limpiar el equipo del gimnasio antes y despu\u00e9s de usarlo. Credit: Shutterstock <\/p>\n
Con el levantamiento gradual de las restricciones por el coronavirus en todo el pa\u00eds, ahora podemos reanudar muchas de nuestras actividades regulares. <\/p>\n
Muchos de nosotros podr\u00edamos haber estado especialmente interesados en volver al gimnasio, que ahora es una opci\u00f3n en algunos estados australianos y no muy lejana en otros. <\/p>\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos protegernos a nosotros mismos y a otras personas de la infecci\u00f3n por COVID-19 cuando volvamos al gimnasio? <\/p>\n
\u00bfEn qu\u00e9 se diferencian los gimnasios?<\/p>\n
Primero, es importante entender que los gimnasios son un poco diferentes a otros lugares donde la gente se puede reunir.<\/p>\n
Los gimnasios generalmente est\u00e1n bajo techo, lo que significa que no tienen el lujo de estar al aire libre. Sabemos que es m\u00e1s probable que el SARS-CoV-2, el coronavirus que causa el COVID-19, se propague en interiores que en exteriores.<\/p>\n
Por lo tanto, puede ser necesario que los gimnasios individuales consideren limitaciones espec\u00edficas en la cantidad de personas. en un espacio determinado, especialmente si la ventilaci\u00f3n es deficiente. <\/p>\n
El jadeo y el jadeo asociados con el ejercicio vigoroso pueden causarle tos o balbuceos, lo que puede ver expulsadas part\u00edculas infecciosas que contaminan el medio ambiente. Por lo tanto, mantener la distancia con los dem\u00e1s es especialmente importante en los gimnasios.<\/p>\n
El SARS-CoV-2 parece sobrevivir durante per\u00edodos m\u00e1s largos en superficies lisas y duras, como el acero inoxidable, en comparaci\u00f3n con el papel o el cart\u00f3n, por ejemplo. Los gimnasios suelen tener muchos equipos con estas superficies lisas. Esto hace que la limpieza del equipo sea muy importante.<\/p>\n
Es probable que las personas en el gimnasio suden m\u00e1s que la persona promedio. Si bien el SARS-CoV-2 se propaga principalmente a trav\u00e9s de las gotitas respiratorias, cuando suda, a menudo se toca la cara. <\/p>\n
Es posible que lleve en sus manos las gotitas infecciosas que recogi\u00f3 de las superficies y corra el riesgo de infectarse a s\u00ed mismo de esta manera o de infectar a otros si est\u00e1 infectado.<\/p>\n
Finalmente, comparti\u00f3 Los servicios de los gimnasios, como bebederos, vestuarios, duchas e incluso secadores de pelo, tambi\u00e9n pueden aumentar el riesgo de transmisi\u00f3n del virus.<\/p>\n
Los bebederos suelen tener una superficie lisa y es necesario usar las manos para manejarlos. , proporcionando una ruta potencial para la transmisi\u00f3n. Asimismo, los objetos en vestuarios y duchas pueden ser tocados con frecuencia. Y los secadores de pelo tienen el potencial de impulsar gotas, al igual que los ventiladores o los acondicionadores de aire.<\/p>\n
Responsabilidades de los gimnasios<\/p>\n
Varias instalaciones deportivas cubiertas estuvieron implicadas en un brote de COVID-19 en South Corea, que vio a 112 personas infectadas. Una investigaci\u00f3n sugiri\u00f3 que el tama\u00f1o de las clases grandes, los espacios peque\u00f1os y la intensidad de los entrenamientos pueden haber contribuido al brote. <\/p>\n
Obviamente no queremos que eso suceda aqu\u00ed. Entonces, a medida que los gimnasios vuelven a abrir, el personal debe asegurarse de que la cantidad de clientes no exceda lo permitido. Los diferentes estados tienen reglas ligeramente diferentes al respecto. <\/p>\n
Por ejemplo, en el sur de Australia, los gimnasios reabrieron esta semana para un m\u00e1ximo de 80 clientes, pero solo diez en una clase grupal de acondicionamiento f\u00edsico.<\/p>\n
Cuando los gimnasios vuelvan a abrir en Nueva Gales del Sur en junio A partir del 13 de enero, se permitir\u00e1 un m\u00e1ximo de 100 personas en un gimnasio grande y, de manera similar, un m\u00e1ximo de diez en una clase.<\/p>\n
Se ha alentado a los gimnasios a aceptar reservas para garantizar que las personas no tengan que ser rechazadas. en la puerta.<\/p>\n
Los gimnasios tambi\u00e9n deber\u00e1n aumentar sus pr\u00e1cticas de limpieza y recopilar los datos de contacto de los clientes para garantizar que puedan hacer un seguimiento en caso de un caso positivo de COVID-19.<\/p>\n
Qu\u00e9 puede hacer<\/p>\n
Hay varias cosas que puede hacer para protegerse a s\u00ed mismo ya los dem\u00e1s cuando regrese al gimnasio. Los tres primeros obvios son no ir al gimnasio si no te encuentras bien (cualquier s\u00edntoma de resfriado o gripe), higiene de manos y mantener una distancia suficiente de los dem\u00e1s.<\/p>\n
Pero aqu\u00ed hay algunos consejos espec\u00edficos:<\/p>\n
Actualmente, la transmisi\u00f3n comunitaria en Australia es baja. Pero todos tienen un papel que desempe\u00f1ar para mantener los n\u00fameros bajos, especialmente cuando comenzamos a volver a la \u00abnormalidad\u00bb. <\/p>\n
Tomar estas medidas ayudar\u00e1 a reducir el riesgo tanto como sea posible y, con suerte, garantizar\u00e1 que los gimnasios y el resto de la sociedad puedan permanecer abiertos. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
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Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: \u00bfRegresando al gimnasio? As\u00ed es como puede protegerse a s\u00ed mismo y a los dem\u00e1s de la infecci\u00f3n por coronavirus (4 de junio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-06-gym-coronavirus-infection.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es una buena idea limpiar el equipo del gimnasio antes y despu\u00e9s de usarlo. Credit: Shutterstock Con el levantamiento gradual de las restricciones por el coronavirus en todo el pa\u00eds, ahora podemos reanudar muchas de nuestras actividades regulares. Muchos de nosotros podr\u00edamos haber estado especialmente interesados en volver al gimnasio, que ahora es una opci\u00f3n … Continuar leyendo \u00ab\u00bfVuelve al gimnasio? As\u00ed es como puede protegerse a s\u00ed mismo y a los dem\u00e1s de la infecci\u00f3n por coronavirus\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30352","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30352"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30352\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}