El IMC se calcula dividiendo tu peso en kilogramos por tu altura en metros al cuadrado. Cr\u00e9dito: Christian Delbert\/Shutterstock <\/p>\n
El \u00edndice de masa corporal o IMC ha sido durante mucho tiempo el est\u00e1ndar para medir la salud. La f\u00f3rmula simple se usa ampliamente para clasificar si nuestro peso se encuentra dentro de un rango \u00absaludable\u00bb para nuestra altura. El IMC proporciona una estimaci\u00f3n del riesgo general de enfermedad de una persona y se utiliza en todo el mundo para medir la obesidad. <\/p>\n
Pero el IMC ha sido criticado porque puede ser inexacto al estimar la grasa corporal y no brinda una imagen completa de la salud de una persona. La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n muestra que depender \u00fanicamente del IMC para predecir el riesgo de problemas de salud de una persona puede ser enga\u00f1oso.<\/p>\n
La f\u00f3rmula para calcular el IMC fue inventada por primera vez en 1832 por el matem\u00e1tico y astr\u00f3nomo belga Adolphe Quetelet. Para calcularlo, se divide el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado (kg\/m2). En adultos, el IMC se clasifica de la siguiente manera:<\/p>\n
Categor\u00edas de IMC para definir el estado del peso. Cr\u00e9dito: Sarah Sauchelli Toran y Karen Coulman, Autor proporcionado <\/p>\n
El IMC es una forma r\u00e1pida, f\u00e1cil y econ\u00f3mica de diagnosticar el sobrepeso o la obesidad que solo necesita medir el peso y la altura. Dado que la obesidad conlleva un mayor riesgo de enfermedades, incluidas enfermedades card\u00edacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes, el IMC puede identificar a las personas con mayor riesgo de desarrollar problemas de salud. A veces tambi\u00e9n se usa para tomar decisiones sobre qui\u00e9n recibe ciertos tratamientos y para evaluar qu\u00e9 tan efectivas son ciertas intervenciones para perder peso. <\/p>\n
Pero el IMC por s\u00ed solo no brinda una imagen completa del riesgo para la salud de una persona, ya que es simplemente una medida del tama\u00f1o del cuerpo, no de una enfermedad o salud. El IMC en realidad no mide la grasa corporal, un elemento clave al establecer el riesgo para la salud. Aunque proporciona una indicaci\u00f3n aproximada de la grasa corporal, no distingue entre el peso que proviene de la grasa y el m\u00fasculo.<\/p>\n
Los atletas de alto rendimiento, como los jugadores de rugby o los velocistas, se clasificar\u00edan como \u00abcon sobrepeso\u00bb u \u00abobesos\u00bb por su IMC debido a su mayor masa muscular. Observar solo el IMC har\u00eda parecer que los atletas tienen un riesgo similar de sufrir los mismos problemas de salud que alguien con sobrepeso, aunque las investigaciones muestran que las personas activas tienen mejores niveles de colesterol, presi\u00f3n arterial y niveles de az\u00facar en la sangre m\u00e1s bajos que las personas inactivas.<\/p>\n
BMI tampoco nos dice nada sobre d\u00f3nde se distribuye la grasa corporal. La grasa corporal almacenada alrededor del abdomen (en forma de \u00abmanzana\u00bb) presenta un mayor riesgo para la salud que la grasa corporal almacenada alrededor de las caderas. Esta forma de \u00abmanzana\u00bb se asocia con una mayor probabilidad de desarrollar s\u00edndrome metab\u00f3lico. Esta es una combinaci\u00f3n de condiciones relacionadas, como presi\u00f3n arterial alta, glucosa en sangre alta y niveles altos de colesterol, todos los cuales aumentan el riesgo de enfermedad card\u00edaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.<\/p>\n
Las categor\u00edas de IMC tambi\u00e9n son algo arbitrarias. Un estudio de 13.601 adultos mostr\u00f3 que la prevalencia de la obesidad era mucho menor cuando se defin\u00eda la obesidad utilizando el IMC en lugar del porcentaje de grasa corporal. Usando categor\u00edas de IMC, se encontr\u00f3 que menos personas ten\u00edan obesidad, aunque muchas habr\u00edan sido diagnosticadas como tales debido a su porcentaje de grasa corporal. <\/p>\n
Estas categor\u00edas pueden ser incluso menos precisas para predecir los riesgos para la salud en personas pertenecientes a minor\u00edas \u00e9tnicas y grupos de mayor edad. Por ejemplo, las personas asi\u00e1ticas tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades card\u00edacas con un IMC m\u00e1s bajo que las personas cauc\u00e1sicas. Esto puede deberse a un mayor porcentaje de grasa corporal con IMC similares y\/o una mayor tendencia a almacenar grasa alrededor del abdomen.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n muestra que en adultos de 65 a\u00f1os o m\u00e1s, tener un IMC dentro del La categor\u00eda de \u00absobrepeso\u00bb no se asoci\u00f3 con un mayor riesgo de muerte, mientras que un IMC inferior a 23 s\u00ed. Por lo tanto, es posible que los rangos normales no funcionen bien para predecir los riesgos para la salud en las personas mayores. <\/p>\n
Medir la circunferencia de la cintura puede estimar la grasa corporal en algunos casos. Cr\u00e9dito: Athitat Shinagowin\/Shutterstock <\/p>\n
Las personas tambi\u00e9n pueden tener un IMC \u00abnormal\u00bb, pero tienen un mayor riesgo de enfermedad card\u00edaca y diabetes tipo 2, seg\u00fan factores como la presi\u00f3n arterial o la distribuci\u00f3n de la grasa corporal. Medir la circunferencia de la cintura y el porcentaje de grasa corporal puede ser m\u00e1s \u00fatil en tales casos.<\/p>\n
Los indicadores confiables, asequibles y precisos del estado de salud son importantes. El IMC es f\u00e1cil de medir y proporciona una estimaci\u00f3n aproximada del riesgo de enfermedad. Pero si bien es un buen punto de partida, el IMC debe usarse junto con otras medidas para obtener una imagen m\u00e1s completa del riesgo de salud \u00fanico de una persona. Los factores del estilo de vida (como el tabaquismo, la actividad f\u00edsica, la dieta y los niveles de estr\u00e9s) y la presi\u00f3n arterial, el az\u00facar en la sangre y los niveles de colesterol en la sangre deben considerarse junto con el IMC para establecer el riesgo para la salud. <\/p>\n
Las medidas de la cintura (como la circunferencia de la cintura y la relaci\u00f3n cintura-cadera) pueden estimar la grasa corporal abdominal, pero pueden ser dif\u00edciles de realizar y menos precisas en personas con un IMC superior a 35. Herramientas que analizan el cuerpo composici\u00f3n como el an\u00e1lisis de impedancia bioel\u00e9ctrica y la absorciometr\u00eda de rayos X de energ\u00eda dual funcionan mejor. Pero estos pueden ser muy costosos, lentos y complejos de usar y no ser\u00edan pr\u00e1cticos para el uso diario de los m\u00e9dicos.<\/p>\n
Las herramientas de estadificaci\u00f3n pueden proporcionar una evaluaci\u00f3n m\u00e1s personalizada del riesgo para la salud y la muerte prematura en personas que viven con obesidad. Son sistemas de puntuaci\u00f3n que tienen en cuenta la salud metab\u00f3lica, f\u00edsica y psicol\u00f3gica para clasificar el riesgo para la salud. Est\u00e1n dise\u00f1ados para usarse junto con el IMC para identificar a las personas que se beneficiar\u00edan m\u00e1s de las intervenciones de control de peso. <\/p>\n
Si bien el IMC brinda una herramienta conveniente y simple para comprender el riesgo de enfermedades, no proporciona una imagen completa o totalmente precisa de todo lo que influye en nuestra salud. El uso de otras herramientas de medici\u00f3n junto con el IMC puede proporcionar una imagen m\u00e1s completa de la salud y el riesgo de enfermedad y tambi\u00e9n puede ayudar a guiar las decisiones sobre las mejores intervenciones de salud para una persona espec\u00edfica. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Muslos m\u00e1s grandes asociados con un menor riesgo de enfermedad card\u00edaca en la obesidad Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: El \u00edndice de masa corporal puede no ser el mejor indicador de nuestra salud, entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos mejorarlo? (2020, 29 de julio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-07-body-mass-index-indicator-health.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El IMC se calcula dividiendo tu peso en kilogramos por tu altura en metros al cuadrado. Cr\u00e9dito: Christian Delbert\/Shutterstock El \u00edndice de masa corporal o IMC ha sido durante mucho tiempo el est\u00e1ndar para medir la salud. La f\u00f3rmula simple se usa ampliamente para clasificar si nuestro peso se encuentra dentro de un rango \u00absaludable\u00bb … Continuar leyendo \u00abEl \u00edndice de masa corporal puede no ser el mejor indicador de nuestra salud, entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos mejorarlo?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31039","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31039"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31039\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}