Dos \u00e1cidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado pueden ayudar a mejorar la funci\u00f3n cerebral en adultos mayores que tienen un tipo de enfermedad card\u00edaca conocida por poner personas en riesgo de deterioro cognitivo. <\/p>\n
Un nuevo estudio encontr\u00f3 que DHA y EPA, administrados en un suplemento combinado a niveles recetados, mejoraron la funci\u00f3n cognitiva en adultos mayores con enfermedad de las arterias coronarias o CAD. Es un tipo com\u00fan de enfermedad card\u00edaca que ocurre cuando se acumula placa en las arterias y dificulta el flujo sangu\u00edneo adecuado. Los estudios han demostrado que las personas con CAD tienen un 45 % m\u00e1s de riesgo de deterioro cognitivo.<\/p>\n
Las mayores mejoras en la funci\u00f3n cerebral se observaron cuando niveles m\u00e1s altos de ambos tipos de \u00e1cidos grasos omega-3 estaban presentes en el torrente sangu\u00edneo. Cuando se analizaron individualmente, los niveles de DHA predijeron mejor la mejora cognitiva que los de EPA, lo que sugiere que la presencia de un tipo de \u00e1cido graso omega-3 era m\u00e1s importante que el otro, concluyeron los autores.<\/p>\n
\u00abEl estudio mostr\u00f3 La EPA agrega un beneficio adicional cuando los niveles de DHA ya son altos\u00bb, dijo la investigadora del estudio, la Dra. Francine Welty, profesora asociada de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard en Boston. \u00abPero los niveles de EPA por s\u00ed solos no ten\u00edan capacidad predictiva para la mejora cognitiva\u00bb.<\/p>\n
Los hallazgos, un an\u00e1lisis adicional de los datos publicados en marzo en el American Journal of Clinical Nutrition, se presentar\u00e1n el pr\u00f3ximo lunes en la American Heart Association’s Association. Sesiones cient\u00edficas virtuales del colega de Welty e investigador principal, el Dr. Abdulaziz Malik, becario de cardiolog\u00eda en el Centro M\u00e9dico Tufts en Boston. Los hallazgos se consideran preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.<\/p>\n
El estudio incluy\u00f3 a 291 adultos con CAD estable. Ten\u00edan un promedio de 63 a\u00f1os y el 83% eran hombres. Ninguno mostr\u00f3 problemas con la cognici\u00f3n al comienzo del estudio.<\/p>\n
La mitad recibi\u00f3 3,36 gramos de EPA y DHA combinados, y la otra mitad no. Todos los participantes recibieron pruebas de funci\u00f3n cognitiva al inicio, un a\u00f1o despu\u00e9s de que comenz\u00f3 el tratamiento y al final de los 30 meses. Las pruebas midieron fluidez verbal, lenguaje y memoria; coordinaci\u00f3n visomotora; y velocidad de procesamiento. Los an\u00e1lisis de sangre al final del estudio midieron los niveles de DHA y EPA.<\/p>\n
El equipo esperaba demostrar que las altas dosis de \u00e1cidos grasos omega-3 a largo plazo podr\u00edan prevenir el deterioro cognitivo en personas con CAD, pero se sorprendieron al encontr\u00f3 que los suplementos hicieron mucho m\u00e1s que eso, dijo Welty.<\/p>\n
\u00abDe hecho, mostraron una mejora en la funci\u00f3n cognitiva\u00bb, dijo. Esos fueron los resultados publicados en marzo.<\/p>\n
En el nuevo an\u00e1lisis, el equipo observ\u00f3 los cambios en los niveles de EPA y DHA en la sangre de los participantes que tomaron los suplementos, para ver si los niveles m\u00e1s altos de cada uno de ellos los \u00e1cidos grasos predijeron las mejoras cognitivas. Si bien un nivel m\u00e1s alto de DHA se aline\u00f3 con un mejor desempe\u00f1o en las pruebas cognitivas, los niveles m\u00e1s altos de EPA no parecieron marcar una diferencia, excepto en las personas que ten\u00edan niveles altos de DHA para empezar, dijo Welty.<\/p>\n
\u00abAlguien que quiera usar los suplementos de aceite de pescado para mejorar la funci\u00f3n cognitiva deben obtener una receta para un suplemento que combine los dos\u00bb, dijo Welty. Advirti\u00f3 contra la compra de suplementos de venta libre, que no est\u00e1n regulados por la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos.<\/p>\n
El mismo nivel de \u00e1cidos grasos omega-3 que se us\u00f3 en el estudio no se pudo obtener solo a trav\u00e9s de la dieta. dijo Penny Kris-Etherton, profesora de ciencias nutricionales de la Universidad de Evan Pugh en el Colegio de Salud y Desarrollo Humano de Penn State en University Park.<\/p>\n
\u00abObtener 3.36 gramos por d\u00eda es dif\u00edcil de hacer solo comiendo pescado\u00bb, dijo Kris-Etherton, que no particip\u00f3 en el nuevo estudio.<\/p>\n
\u00abTendr\u00edas que comer mucho pescado graso todos los d\u00edas. Una porci\u00f3n de pescado graso, que son 3.5 onzas de salm\u00f3n, por ejemplo, tiene alrededor de 2,2 a 2,3 gramos de \u00e1cidos grasos omega 3. Para obtener 3,36 gramos por d\u00eda significa que tendr\u00eda que comer alrededor de 1 1\/2 porciones de pescado graso todos los d\u00edas. La recomendaci\u00f3n de dos comidas de pescado por semana, incluido el pescado graso y los mariscos magros como los camarones, solo le proporcionar\u00edan alrededor de 0,25 gramos por d\u00eda, y la mayor\u00eda de los estadounidenses ni siquiera comen tanto\u00bb.<\/p>\n
Omega-3 f Los \u00e1cidos grasos son m\u00e1s altos en los pescados grasos como el salm\u00f3n, las sardinas, la caballa, el arenque, la trucha de lago y el at\u00fan blanco. La AHA recomienda comer dos porciones de pescado por semana para ayudar a reducir el riesgo de enfermedades card\u00edacas y accidentes cerebrovasculares. Emiti\u00f3 un aviso cient\u00edfico en 2019 que dec\u00eda que los suplementos de aceite de pescado recetados eran una forma segura y efectiva de reducir los triglic\u00e9ridos. El mismo aviso advirti\u00f3 a los consumidores que no tomen suplementos no regulados.<\/p>\n
Un aviso cient\u00edfico separado de la AHA emitido en 2017 dijo que los suplementos de aceite de pescado omega-3 pueden reducir ligeramente el riesgo de morir despu\u00e9s de una insuficiencia card\u00edaca o un ataque card\u00edaco reciente, pero no previenen las enfermedades del coraz\u00f3n. Kris-Etherton es coautora de ambos avisos.<\/p>\n
\u00abLo que me emociona es que estamos encontrando intervenciones que benefician la funci\u00f3n cognitiva a medida que envejecemos\u00bb, dijo.<\/p>\n
Kris- A Etherton le gustar\u00eda ver un estudio similar en adultos mayores sin enfermedades card\u00edacas para ver si los suplementos brindar\u00edan un beneficio similar o mayor a otros a medida que envejecen. \u00abEst\u00e9n atentos\u00bb, dijo. \u00abEstos son hallazgos muy interesantes\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Remedios caseros: \u00bfPueden los suplementos de aceite de pescado tratar la depresi\u00f3n? Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> American Journal of Clinical Nutrition <\/p>\n Copyright 2021 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: Two omega-3s in fish oil may boost brain function in people with heart disease (8 de noviembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/ 2021-11-omega-3s-fish-oil-boost-brain.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dos \u00e1cidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado pueden ayudar a mejorar la funci\u00f3n cerebral en adultos mayores que tienen un tipo de enfermedad card\u00edaca conocida por poner personas en riesgo de deterioro cognitivo. Un nuevo estudio encontr\u00f3 que DHA y EPA, administrados en un suplemento combinado a niveles recetados, mejoraron … Continuar leyendo \u00abDos omega-3 en el aceite de pescado pueden mejorar la funci\u00f3n cerebral en personas con enfermedades card\u00edacas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3117","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3117\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}