Las personas que hacen ejercicio regularmente tienden a tener un menor riesgo de presi\u00f3n arterial alta, incluso si viven en \u00e1reas donde la contaminaci\u00f3n del aire es relativamente alta, seg\u00fan a una nueva investigaci\u00f3n publicada hoy en la revista insignia Circulation de la American Heart Association. <\/p>\n
La relaci\u00f3n riesgo-beneficio entre la contaminaci\u00f3n del aire y la actividad f\u00edsica es una importante preocupaci\u00f3n p\u00fablica porque m\u00e1s del 91 % de las personas en todo el mundo viven en \u00e1reas donde la calidad del aire no cumple con las pautas de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n
\u00abLa actividad al aire libre prolongada en \u00e1reas urbanas aumenta la ingesta de contaminantes del aire, lo que puede empeorar los efectos nocivos para la salud de la contaminaci\u00f3n del aire\u00bb, dijo el autor del estudio, Xiang Qian Lao, Ph.D., profesor asociado de la Escuela de Salud P\u00fablica del Jockey Club. y Atenci\u00f3n Primaria en la Universidad China de Hong Kong en Shatin, Hong Kong. \u00abAunque descubrimos que la actividad f\u00edsica intensa combinada con una exposici\u00f3n m\u00e1s baja a la contaminaci\u00f3n del aire estaba relacionada con un riesgo m\u00e1s bajo de presi\u00f3n arterial alta, la actividad f\u00edsica sigui\u00f3 teniendo un efecto protector incluso cuando las personas estuvieron expuestas a niveles altos de contaminaci\u00f3n. El mensaje es que la actividad f\u00edsica, incluso en el aire contaminado, es una importante estrategia de prevenci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial alta\u00bb.<\/p>\n
Los investigadores estudiaron a m\u00e1s de 140\u00a0000 adultos no hipertensos en Taiw\u00e1n y los siguieron durante un promedio de 5 a\u00f1os. Los investigadores clasificaron los niveles de actividad f\u00edsica semanal de cada adulto como inactivo, moderadamente activo o muy activo.<\/p>\n
Los investigadores tambi\u00e9n clasificaron el nivel de exposici\u00f3n a part\u00edculas finas (PM2.5) como bajo, moderado y alto. PM2.5 es el indicador de contaminaci\u00f3n del aire m\u00e1s utilizado. La presi\u00f3n arterial alta se defini\u00f3 como 140\/90 mm Hg. La Gu\u00eda para la prevenci\u00f3n, detecci\u00f3n, evaluaci\u00f3n y control de la presi\u00f3n arterial alta en adultos de la Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n\/Colegio Estadounidense de Cardiolog\u00eda de 2017 define la presi\u00f3n arterial alta como 130\/80 mm Hg.<\/p>\n
Los investigadores encontraron:<\/p>\n
En general, las personas muy activas y expuestas a bajos niveles de contaminaci\u00f3n ten\u00edan un menor riesgo de desarrollar presi\u00f3n arterial alta. Las personas inactivas y expuestas a aire altamente contaminado ten\u00edan un mayor riesgo de presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n
Cada aumento en el nivel de PM2.5 se asoci\u00f3 con un aumento del 38 % en el riesgo de hipertensi\u00f3n incidente, mientras que cada aumento en el nivel f\u00edsico nivel de actividad conducen a un 6% menos de riesgo de hipertensi\u00f3n. Esto sugiere que reducir la contaminaci\u00f3n del aire es m\u00e1s efectivo para prevenir la presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n
Los beneficios de la actividad f\u00edsica regular se mantuvieron independientemente del nivel de contaminaci\u00f3n. Las personas que hac\u00edan ejercicio moderado ten\u00edan un 4 % menos de riesgo de presi\u00f3n arterial alta que las que no hac\u00edan ejercicio. Las personas que hac\u00edan mucho ejercicio ten\u00edan un 13 % menos de riesgo de presi\u00f3n arterial alta que las que no hac\u00edan ejercicio.<\/p>\n
\u00abEste es el estudio m\u00e1s grande para analizar los efectos combinados de la contaminaci\u00f3n del aire y la actividad f\u00edsica regular en personas con niveles elevados de presi\u00f3n arterial\u00bb. presi\u00f3n arterial. Nuestros hallazgos indican que la actividad f\u00edsica regular es un enfoque seguro para las personas que viven en regiones relativamente contaminadas para prevenir la presi\u00f3n arterial alta. El ejercicio debe promoverse incluso en \u00e1reas contaminadas. Los hallazgos tambi\u00e9n ponen de relieve la fuerza con la que la contaminaci\u00f3n puede afectar la presi\u00f3n arterial. , y lo importante que es controlar los niveles de contaminaci\u00f3n para prevenir la presi\u00f3n arterial alta\u00bb, dijo Lao.<\/p>\n
En 2004, la American Heart Association emiti\u00f3 una declaraci\u00f3n cient\u00edfica que concluy\u00f3 que la exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n del aire contribuye a las enfermedades cardiovasculares y la muerte. Una actualizaci\u00f3n de 2010 elabor\u00f3 sobre esos riesgos, que incluyen ataque card\u00edaco, accidente cerebrovascular, arritmia e insuficiencia card\u00edaca. El autor del grupo de redacci\u00f3n, Russell V. Luepker, MD, MS, experto voluntario de la American Heart Association, dijo: \u00abEste estudio confirma nuestra comprensi\u00f3n del papel de la actividad f\u00edsica en la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares, incluida la hipertensi\u00f3n. Tambi\u00e9n nos recuerda la importancia de la contaminaci\u00f3n del aire en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. El v\u00ednculo entre la contaminaci\u00f3n y las enfermedades cardiovasculares puede incluir el desarrollo de hipertensi\u00f3n junto con otros factores asociados con las part\u00edculas en la contaminaci\u00f3n del aire\u00bb.<\/p>\n
Los hallazgos de este estudio son limitados y no puede generalizarse a otras poblaciones con mayor exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n del aire porque solo inclu\u00eda a personas que viv\u00edan en Taiw\u00e1n, donde el aire ambiental estaba moderadamente contaminado (la concentraci\u00f3n anual de PM2,5 era 2,6 veces superior al l\u00edmite recomendado por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud). Los investigadores no distinguieron entre la actividad f\u00edsica al aire libre y bajo techo, lo que significa que no pudieron examinar exclusivamente la asociaci\u00f3n de PM2.5 y la hipertensi\u00f3n en relaci\u00f3n con la actividad f\u00edsica al aire libre o bajo techo. Los investigadores tambi\u00e9n incluyeron el consumo de cigarrillos en interiores como una variable. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La presi\u00f3n arterial alta durante y despu\u00e9s del ejercicio puede ser un marcador de enfermedad m\u00e1s adelante en la vida M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Cui Guo et al, Independent and Opposing Associations of Habitual Exercise and Chronic PM 2.5 Exposiciones sobre incidencia de hipertensi\u00f3n, circulaci\u00f3n (2020). DOI: 10.1161\/CIRCULATIONAHA.120.045915 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Circulation <\/p>\n Proporcionado por la American Heart Association Cita<\/strong>: El ejercicio regular ayuda a prevenir la presi\u00f3n arterial alta, incluso en \u00e1reas de mucho aire contaminaci\u00f3n (20 de julio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-07-regular-high-blood-pression-areas.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las personas que hacen ejercicio regularmente tienden a tener un menor riesgo de presi\u00f3n arterial alta, incluso si viven en \u00e1reas donde la contaminaci\u00f3n del aire es relativamente alta, seg\u00fan a una nueva investigaci\u00f3n publicada hoy en la revista insignia Circulation de la American Heart Association. La relaci\u00f3n riesgo-beneficio entre la contaminaci\u00f3n del aire y … Continuar leyendo \u00abEl ejercicio regular ayuda a prevenir la presi\u00f3n arterial alta, incluso en \u00e1reas con alta contaminaci\u00f3n del aire\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31731","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31731"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31731\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}