Esta es una captura de pantalla de un registro polisomnogr\u00e1fico (30 segundos) que representa el sue\u00f1o con movimientos oculares r\u00e1pidos. EEG resaltado por un cuadro rojo. Movimientos oculares resaltados por una l\u00ednea roja. Cr\u00e9dito: MrSandman\/ Wikipedia <\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 etapa del sue\u00f1o es m\u00e1s importante para el aprendizaje: REM o no REM? \u00bfEl sue\u00f1o mejora el aprendizaje al mejorar las habilidades mientras las personas duermen o al consolidar esas habilidades en el cerebro para que sea menos probable que las olviden? \u00bfEstos procesos ocurren cada vez que alguien duerme, o solo despu\u00e9s de haber aprendido algo nuevo? <\/p>\n
La respuesta a estas preguntas, seg\u00fan un nuevo estudio sobre aprendizaje visual, es \u00abtodas las anteriores\u00bb.<\/p>\n
\u00abDormir es bueno para muchos procesos en el cuerpo y la mente, pero la controversia era c\u00f3mo dormir es bueno\u00bb, dijo la autora correspondiente Yuka Sasaki, profesora de ciencias cognitivas, ling\u00fc\u00edsticas y psicol\u00f3gicas (investigaci\u00f3n) en la Universidad de Brown. \u00ab\u00bfEl sue\u00f1o no REM y el sue\u00f1o REM hacen contribuciones diferentes, o la etapa del sue\u00f1o no importa? Creemos que tenemos una respuesta, porque mostramos claramente la diferencia en los roles del sue\u00f1o no REM y el sue\u00f1o REM en el aprendizaje de percepci\u00f3n visual. \u00ab<\/p>\n
En el estudio, publicado en Nature Neuroscience el lunes 20 de julio, se entren\u00f3 a adultos j\u00f3venes para identificar una letra y la orientaci\u00f3n de un conjunto de l\u00edneas sobre un fondo texturizado en dos tareas diferentes: una antes de dormir y otra despu\u00e9s de dormir. Entre las dos tareas, los investigadores analizaron las ondas cerebrales de los participantes mientras dorm\u00edan y midieron simult\u00e1neamente las concentraciones de dos sustancias qu\u00edmicas diferentes en sus cerebros: un neurotransmisor excitador llamado glutamato y un neurotransmisor inhibidor llamado \u00e1cido gamma-aminobut\u00edrico. Por separado, los investigadores realizaron los mismos an\u00e1lisis en personas que no participaron en las tareas de aprendizaje visual.<\/p>\n
Al medir la proporci\u00f3n de estos dos qu\u00edmicos en el cerebro, llamado equilibrio de excitaci\u00f3n\/inhibici\u00f3n (E\/I), los cient\u00edficos pueden recopilar pistas sobre el estado de un \u00e1rea particular del cerebro. A veces, como cuando un \u00e1rea del cerebro tiene un alto equilibrio E\/I, las neuronas forman activamente nuevas conexiones, lo que significa que el \u00e1rea del cerebro tiene un alto grado de plasticidad.<\/p>\n
Por el contrario, cuando un \u00e1rea del cerebro tiene bajo balance E\/I, se dice que est\u00e1 en un estado de estabilizaci\u00f3n. Durante la estabilizaci\u00f3n, las conexiones neuronales menos importantes se eliminan, lo que aumenta la eficiencia y la resistencia de las conexiones que quedan. Tanto la plasticidad como la estabilizaci\u00f3n son parte integral del proceso de aprendizaje: la plasticidad generalmente se traduce en ganancias de rendimiento, y la estabilizaci\u00f3n evita que el aprendizaje nuevo se sobrescriba o interfiera con el aprendizaje futuro.<\/p>\n
Este nuevo estudio encontr\u00f3 que la plasticidad y la estabilizaci\u00f3n ocurren durante diferentes etapas del sue\u00f1o.<\/p>\n
Durante el sue\u00f1o no REM (NREM), las \u00e1reas visuales de los cerebros de los participantes exhibieron un equilibrio E\/I que sugiere una mayor plasticidad. El patr\u00f3n se encontr\u00f3 incluso entre los participantes que no participaron en las tareas de aprendizaje visual, lo que significa que ocurre incluso en ausencia de aprendizaje.<\/p>\n
Sin embargo, la etapa REM parece ser necesaria para que las personas cosechen el beneficios de la mayor plasticidad que exhiben durante el sue\u00f1o NREM. Durante el sue\u00f1o REM, las concentraciones qu\u00edmicas en los cerebros de los participantes indicaron que sus \u00e1reas visuales se estabilizaron. (Este proceso ocurri\u00f3 solo en los participantes que participaron en las tareas de aprendizaje visual, lo que sugiere que, en contraste con la plasticidad, la estabilizaci\u00f3n durante el sue\u00f1o ocurre solo en presencia de aprendizaje).<\/p>\n
Participantes que solo se sometieron al sue\u00f1o NREM no mostr\u00f3 ninguna mejora en el rendimiento, probablemente porque la nueva tarea posterior al sue\u00f1o interfer\u00eda con su aprendizaje de la tarea previa al sue\u00f1o. Por el contrario, aquellos que se sometieron tanto al sue\u00f1o NREM como al REM exhibieron mejoras significativas en el rendimiento tanto para la tarea anterior como posterior al sue\u00f1o.<\/p>\n
\u00abEspero que esto ayude a las personas a darse cuenta de que tanto el sue\u00f1o no REM como el sue\u00f1o REM son importante para el aprendizaje\u00bb, dijo Sasaki. \u00abCuando las personas duermen por la noche, hay muchos ciclos de sue\u00f1o. El sue\u00f1o REM aparece al menos tres, cuatro, cinco veces, y especialmente en la \u00faltima parte de la noche. Queremos tener mucho sue\u00f1o REM para ayudarnos a recordar m\u00e1s s\u00f3lidamente, as\u00ed que no deber\u00edamos acortar nuestro sue\u00f1o\u00bb.<\/p>\n
En el futuro, a Sasaki y sus colegas les gustar\u00eda ver si sus hallazgos pueden generalizarse a otros tipos de aprendizaje. Tambi\u00e9n les gustar\u00eda combinar esta investigaci\u00f3n con su investigaci\u00f3n anterior sobre el aprendizaje de percepci\u00f3n visual y la recompensa.<\/p>\n
\u00abAnteriormente, demostramos que la recompensa mejora el aprendizaje visual a trav\u00e9s del sue\u00f1o, por lo que nos gustar\u00eda entender c\u00f3mo funciona, \u00bb ella dijo. \u00abEs ambicioso, pero tal vez podr\u00edamos expandir esta investigaci\u00f3n a otros tipos de aprendizaje para poder recordar mejor y desarrollar un mejor aprendizaje motor, mejores habilidades visuales y una mejor creatividad\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La recompensa mejora el aprendizaje perceptivo visual pero solo despu\u00e9s de que las personas duermen M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Tamaki, M., Wang, Z., Barnes-Diana, T. et al. Contribuciones complementarias del sue\u00f1o no REM y REM al aprendizaje visual, Nature Neuroscience (2020). DOI: 10.1038\/s41593-020-0666-y Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Nature Neuroscience <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Brown Cita<\/strong>: El estudio ayuda a resolver el debate sobre las funciones de REM y sue\u00f1o no REM en el aprendizaje visual (20 de julio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-07-debate-roles-rem-non-rem-visual.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Esta es una captura de pantalla de un registro polisomnogr\u00e1fico (30 segundos) que representa el sue\u00f1o con movimientos oculares r\u00e1pidos. EEG resaltado por un cuadro rojo. Movimientos oculares resaltados por una l\u00ednea roja. Cr\u00e9dito: MrSandman\/ Wikipedia \u00bfQu\u00e9 etapa del sue\u00f1o es m\u00e1s importante para el aprendizaje: REM o no REM? \u00bfEl sue\u00f1o mejora el aprendizaje … Continuar leyendo \u00abEl estudio ayuda a resolver el debate sobre las funciones del sue\u00f1o REM y no REM en el aprendizaje visual\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31781","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31781"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31781\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}