Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Mientras las personas en los EE. UU. y el mundo luchan con el desaf\u00edo de vivir en sociedades devastadas por la pandemia de COVID-19, la mentalidad de viaje descrita en el art\u00edculo reciente de Szu- chi Huang y Jennifer Aaker podr\u00edan resultar una herramienta \u00fatil. Pensar en t\u00e9rminos de un viaje en lugar de un destino puede ayudar a los sobrevivientes del virus y a los proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica a sobrellevar el estr\u00e9s postraum\u00e1tico. <\/p>\n
Tal mentalidad tambi\u00e9n puede aumentar la probabilidad de que las personas que aprenden medidas para protegerse contra el virus y futuros contagios contin\u00faen practicando esos comportamientos.<\/p>\n
Como se\u00f1ala Aaker, en esencia, la mentalidad de viaje se trata de crecimiento personal en respuesta a los desaf\u00edos. \u00abMirar hacia atr\u00e1s tanto a las experiencias negativas como a las positivas impulsa el progreso\u00bb, se\u00f1ala. Adem\u00e1s de su trabajo con Huang y la investigaci\u00f3n que ella y sus colegas publicaron en 2019 sobre el aprendizaje de las experiencias negativas, cita el libro del psic\u00f3logo Stephen Joseph de 2011 \u00abLo que no nos mata: la nueva psicolog\u00eda del crecimiento postraum\u00e1tico\u00bb y la investigaci\u00f3n posterior. de los ataques del 11 de septiembre que muestra c\u00f3mo ser soldado durante una cat\u00e1strofe puede llevar a la transformaci\u00f3n personal.<\/p>\n
\u00abLas personas que experimentan niveles moderados a altos de estr\u00e9s postraum\u00e1tico despu\u00e9s de una crisis tambi\u00e9n son las que crecen m\u00e1s psicol\u00f3gicamente como resultado del trauma\u00bb, dice Aaker. \u00abEste hallazgo es sorprendente porque a menudo escuchamos sobre el estr\u00e9s postraum\u00e1tico que conduce al TEPT. Pero eso es solo una parte de la historia. Los que crecieron fueron los que pudieron darle sentido a la tragedia. Profundizaron en s\u00ed mismos para encontrarle sentido. de lo que sucedi\u00f3 y c\u00f3mo los cambi\u00f3, que corresponde a la investigaci\u00f3n que Aaker ha realizado con Kathleen Vohs y Rhia Catapano sobre c\u00f3mo las experiencias negativas estimulan la comprensi\u00f3n y potencian el significado.<\/p>\n
Visualize Progress<\/p>\n
Supervivientes \u00abLa capacidad de encontrar significado en el trauma podr\u00eda aumentar mediante la adopci\u00f3n de la mentalidad de viaje, que se puede ense\u00f1ar a trav\u00e9s de un r\u00e9gimen de visualizaci\u00f3n guiada, mantenimiento de un diario y otros ejercicios. Huang y Aaker tambi\u00e9n han contemplado el uso de nueva tecnolog\u00eda, como aplicaciones de inteligencia artificial que aprender\u00edan de los usuarios y proporcionar\u00edan retroalimentaci\u00f3n y refuerzo \u00fatiles durante el viaje.<\/p>\n
En t\u00e9rminos m\u00e1s generales, Huang piensa que visualizar el progreso personal y valorar los peque\u00f1os logros a lo largo del camino podr\u00eda ayudar a mantener a aquellos que de otro modo perder\u00edan la esperanza de volver a su vida cotidiana normal.<\/p>\n
\u00abTener una mentalidad de viaje puede ayudar\u00bb, explica Huang. \u00abCuando pensamos en navegar el COVID-19 y c\u00f3mo ha impactado nuestras vidas, enfocarnos \u00fanicamente en el destino puede generar mucha frustraci\u00f3n, porque si un problema no se resuelve de inmediato y no logramos llegar a nuestro destino, todo parece perdido.<\/p>\n
\u00abUna mentalidad de viaje nos ayuda a centrarnos en los cambios y el crecimiento incrementales que acumulamos a lo largo del camino. Quiz\u00e1s nos estamos conectando m\u00e1s con viejos amigos y familiares. Tal vez encontremos una manera diferente de hacer el trabajo. Tal vez aprendamos a cocinar en casa. Tal vez recojamos un nuevo pasatiempo. Todas estas son habilidades y lecciones que podemos continuar incluso despu\u00e9s de la COVID-19.<\/p>\n
\u00abUna vez que las personas aprenden c\u00f3mo afrontar mejor estos desaf\u00edos, la mentalidad de viaje puede reforzar dicho crecimiento y, por lo tanto, mantener la salud mental de las personas\u00bb. en el futuro, especialmente cuando ocurran desencadenantes o factores estresantes futuros\u00bb.<\/p>\n
Mant\u00e9ngase conectado<\/p>\n
Aaker dice que a medida que nos adentramos en la lucha m\u00e1s larga para superar el COVID-19 y volver a la vida normal, es importante para que las personas reflexionen sobre los primeros meses del brote y observen lo que han aprendido sobre ellos mismos y los dem\u00e1s al pasar por la experiencia.<\/p>\n
\u00abLa mentalidad de viaje se trata de la continuaci\u00f3n de nuestros \u00e9xitos significativos pasados y fracasos al momento presente y al futuro\u00bb, explica. \u00abEl \u00e9xito no existe de forma aislada, tiene un pasado y debe mantenerse en el futuro\u00bb.<\/p>\n
Aaker y Huang tambi\u00e9n enfatizan que el viaje de la pandemia no se puede completar solos y que necesitamos que otros nos apoyen y desafiarnos. \u00abAprender a aprovechar a nuestra familia y amigos nos ayuda a mantener el \u00e9xito de nuestra meta\u00bb, dice Aaker.<\/p>\n
Cuando las personas llegan al punto en que todo lo que quieren es ignorar o evitar la informaci\u00f3n social, como se documenta en una investigaci\u00f3n que Huang public\u00f3 en 2018, es al acercarse y mantenerse conectado a su red social que pueden recuperar la motivaci\u00f3n para seguir adelante.<\/p>\n
Huang y Aaker tambi\u00e9n enfatizan que es importante reconocer que el viaje puede resultar ser\u00e1 mucho m\u00e1s largo de lo previsto si COVID-19 resulta no ser una crisis con una resoluci\u00f3n clara, sino m\u00e1s bien un presagio de un futuro en el que las personas tendr\u00e1n que hacer frente cada vez m\u00e1s a las pandemias. Si ese es el caso, dicen que las lecciones aprendidas y el progreso logrado a trav\u00e9s de la mentalidad de viaje pueden ayudar a las personas a sobrevivir lo que est\u00e1 por venir. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El colectivismo impulsa los esfuerzos para reducir la propagaci\u00f3n de COVID-19 M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Es el viaje, no el destino: c\u00f3mo la met\u00e1fora impulsa el crecimiento despu\u00e9s del logro de la meta. psycnet.apa.org\/buy\/2019-34220-001 Proporcionado por la Universidad de Stanford Cita<\/strong>: Viajando a trav\u00e9s de la pandemia (2020, 16 de julio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news \/2020-07-journeying-pandemic.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Mientras las personas en los EE. UU. y el mundo luchan con el desaf\u00edo de vivir en sociedades devastadas por la pandemia de COVID-19, la mentalidad de viaje descrita en el art\u00edculo reciente de Szu- chi Huang y Jennifer Aaker podr\u00edan resultar una herramienta \u00fatil. Pensar en t\u00e9rminos de un viaje … Continuar leyendo \u00abViajando a trav\u00e9s de la pandemia\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31981","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31981\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}