Marty Sigel, un veterano de la Marina de 77 a\u00f1os, prueba un poco de meditaci\u00f3n un d\u00eda de julio en Baltimore. Una nueva investigaci\u00f3n se ha sumado a la evidencia sobre los beneficios cardiovasculares de la meditaci\u00f3n. Cr\u00e9dito: Mitch Mirkin Marty Sigel, un veterano de la Marina de 77 a\u00f1os, prueba un poco de meditaci\u00f3n un d\u00eda de julio en Baltimore. Cr\u00e9dito: Mitch Mirkin <\/p>\n
La meditaci\u00f3n se vincul\u00f3 con un menor riesgo cardiovascular en un an\u00e1lisis de datos realizado por investigadores y colegas de Asuntos de Veteranos. <\/p>\n
Los resultados aparecieron en l\u00ednea el 30 de junio en el American Journal of Cardiology.<\/p>\n
Estudios anteriores han sugerido que la meditaci\u00f3n puede tener efectos beneficiosos en varias condiciones. Una declaraci\u00f3n cient\u00edfica de la American Heart Association de 2017 sugiere que la meditaci\u00f3n puede ser beneficiosa para la reducci\u00f3n del riesgo cardiovascular. Los datos muestran que puede ayudar con la presi\u00f3n arterial, el nivel de colesterol, dejar de fumar y la salud cardiovascular en general. Sin embargo, esta conexi\u00f3n est\u00e1 lejos de ser definitiva. Mediante el uso de una gran base de datos nacional con muchos participantes, los autores del nuevo estudio buscaron m\u00e1s evidencia sobre c\u00f3mo la meditaci\u00f3n afecta el riesgo cardiovascular.<\/p>\n
El investigador principal, el Dr. Chayakrit Krittanawong, del Centro M\u00e9dico Michael E. DeBakey VA, Baylor College of Medicine, y la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai y sus colegas estudiaron datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud, realizada anualmente por el Centro Nacional de Estad\u00edsticas de Salud. Recopila informaci\u00f3n sobre una amplia gama de temas de salud de una muestra representativa a nivel nacional.<\/p>\n
Los investigadores analizaron datos de m\u00e1s de 61,000 participantes de la encuesta. De ellos, casi 6000 (casi el 10 %) dijeron que participaban en alg\u00fan tipo de meditaci\u00f3n.<\/p>\n
Los investigadores encontraron que las personas que meditaban ten\u00edan tasas m\u00e1s bajas de colesterol alto, presi\u00f3n arterial alta, diabetes, accidente cerebrovascular y problemas coronarios. enfermedad de las arterias coronarias, en comparaci\u00f3n con los que no meditaron.<\/p>\n
La mayor diferencia fue en la enfermedad de las arterias coronarias. Los que meditaban ten\u00edan un 51 % m\u00e1s de probabilidades que los que no lo hac\u00edan de tener la enfermedad. La prevalencia de otros riesgos cardiovasculares en el grupo de meditaci\u00f3n en comparaci\u00f3n con el grupo sin meditaci\u00f3n fue del 65 % para colesterol alto, 70 % para diabetes, 76 % para accidente cerebrovascular y 86 % para presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n
La los investigadores controlaron otros factores relacionados con el riesgo cardiovascular, como la edad, el sexo, el tabaquismo y el \u00edndice de masa corporal. Despu\u00e9s de ajustar estos factores, el efecto de la meditaci\u00f3n segu\u00eda siendo significativo.<\/p>\n
Existen muchos tipos de meditaci\u00f3n. La mayor\u00eda se centran en la atenci\u00f3n y la conciencia. Se ha demostrado que la meditaci\u00f3n aumenta la relajaci\u00f3n f\u00edsica y mental. \u00abCreo en la meditaci\u00f3n, ya que puede brindarnos una sensaci\u00f3n de calma, paz y reducci\u00f3n del estr\u00e9s, lo que conduce a una mejora de nuestro bienestar emocional\u00bb, explic\u00f3 Krittanawong.<\/p>\n
Practicar meditaci\u00f3n se ha relacionado con una disminuci\u00f3n estr\u00e9s, mayor atenci\u00f3n y mejor salud psicol\u00f3gica. Incluso puede conducir a cambios funcionales y anat\u00f3micos a largo plazo en el cerebro. La meditaci\u00f3n tambi\u00e9n es simple, rentable y de bajo riesgo.<\/p>\n
Krittanawong y sus colegas notaron varias limitaciones en el estudio. Primero, la encuesta no captur\u00f3 qu\u00e9 tipo de meditaci\u00f3n usaba la gente. Algunos tipos de meditaci\u00f3n pueden ofrecer m\u00e1s beneficios cardiovasculares que otros, dicen los investigadores. La encuesta tampoco pregunt\u00f3 sobre la duraci\u00f3n o la intensidad de esa meditaci\u00f3n. Es posible que aquellos que practican durante m\u00e1s tiempo y con m\u00e1s frecuencia obtengan m\u00e1s beneficios, pero el estudio no puede medir estos efectos.<\/p>\n
Adem\u00e1s, los investigadores no pueden afirmar definitivamente que la meditaci\u00f3n reduzca directamente el riesgo cardiovascular. Podr\u00eda ser que, para empezar, las personas que tienen una mejor salud cardiovascular sean m\u00e1s propensas a practicar la meditaci\u00f3n, y no al rev\u00e9s.<\/p>\n
Otras actividades de la vida tambi\u00e9n podr\u00edan oscurecer el v\u00ednculo entre la meditaci\u00f3n y la salud cardiovascular. Los investigadores encontraron que tener en cuenta el consumo de alcohol y la actividad f\u00edsica redujo la importancia de la relaci\u00f3n entre la meditaci\u00f3n y el riesgo cardiovascular.<\/p>\n
Teniendo en cuenta todos estos factores, los investigadores concluyeron que la meditaci\u00f3n \u00abprobablemente\u00bb est\u00e1 asociada con una menor prevalencia de riesgo cardiovascular. . Krittanawong se\u00f1ala que, si bien los resultados sugieren que la meditaci\u00f3n puede mejorar la salud cardiovascular, \u00abnecesitar\u00edamos un estudio poderoso, como un ensayo cl\u00ednico, para determinar si la meditaci\u00f3n podr\u00eda beneficiar la salud cardiovascular en los veteranos\u00bb.<\/p>\n
Mientras tanto, el estudio se suma a un creciente cuerpo de investigaci\u00f3n sobre los beneficios potenciales de la meditaci\u00f3n, dicen. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Ciertas estrategias de meditaci\u00f3n pueden ayudar a los perfeccionistas Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> American Journal of Cardiology <\/p>\n Proporcionado por Veterans Affairs Research Communications Cita<\/strong>: Enlace a la meditaci\u00f3n para reducir el riesgo cardiovascular (2020, 13 de julio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-07-meditation-linked-cardiovascular.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Marty Sigel, un veterano de la Marina de 77 a\u00f1os, prueba un poco de meditaci\u00f3n un d\u00eda de julio en Baltimore. Una nueva investigaci\u00f3n se ha sumado a la evidencia sobre los beneficios cardiovasculares de la meditaci\u00f3n. Cr\u00e9dito: Mitch Mirkin Marty Sigel, un veterano de la Marina de 77 a\u00f1os, prueba un poco de meditaci\u00f3n … Continuar leyendo \u00abLa meditaci\u00f3n vinculada a un menor riesgo cardiovascular\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32332","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32332"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32332\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}