\u00bfMedio lleno, medio vac\u00edo o simplemente un poco de agua en un vaso? Shutterstock\/Oriol Domingo <\/p>\n
Los entrenadores de vida y los oradores motivacionales a menudo tratan el pensamiento positivo como la clave de la felicidad. Los libros de autoayuda tienden a promover un mensaje similar, con el \u00e9xito de ventas de Norman Vincent Peale, El poder del pensamiento positivo, que afirma: \u00abCuando esperas lo mejor, liberas una fuerza magn\u00e9tica en tu mente que, por una ley de atracci\u00f3n, tiende a traer lo mejor a ti\u00bb. t\u00fa.\u00bb <\/p>\n
La idea no es simplemente que el pensamiento optimista disipa la tristeza presente, sino que tambi\u00e9n lanza una profec\u00eda autocumplida en la que simplemente creer en el \u00e9xito lo entrega. En t\u00e9rminos de felicidad, el pensamiento optimista parece ser una estrategia de ganar-ganar. <\/p>\n
Quiz\u00e1s por eso el optimismo poco realista, la tendencia a sobrestimar la probabilidad de que sucedan cosas buenas y subestimar la probabilidad de que sucedan cosas malas, es uno de los rasgos humanos m\u00e1s penetrantes. Los estudios muestran consistentemente que una gran mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n (alrededor del 80% seg\u00fan la mayor\u00eda de las estimaciones) muestra una perspectiva demasiado optimista. <\/p>\n
Pero el pesimismo tiene sus defensores. A pesar de que esperar lo peor puede ser extremadamente doloroso desde el punto de vista psicol\u00f3gico, los pesimistas son, por naturaleza, bastante inmunes a la decepci\u00f3n. <\/p>\n
Como se\u00f1al\u00f3 el escritor ingl\u00e9s Thomas Hardy: \u00abEl pesimismo es, en resumen, jugar el juego seguro. No puedes perder en \u00e9l; puedes ganar. Es la \u00fanica visi\u00f3n de la vida en la que nunca puedes estar decepcionado. Habiendo considerado qu\u00e9 hacer en las peores circunstancias posibles, cuando surgen mejores, como pueden ser, la vida se convierte en un juego de ni\u00f1os \u00ab. <\/p>\n
Este punto de vista recibe el apoyo impl\u00edcito del ganador del Premio Nobel Daniel Kahneman y su difunto colega, Amos Tversky. De acuerdo con su concepto de aversi\u00f3n a la p\u00e9rdida, sentimos el doble de dolor por las p\u00e9rdidas que alegr\u00eda por las ganancias iguales. <\/p>\n
Por ejemplo, el dolor de una p\u00e9rdida inesperada de 5 es dos veces m\u00e1s fuerte que la alegr\u00eda de una ganancia inesperada de 5. En la mayor\u00eda de los casos, si se percibe una ganancia o una p\u00e9rdida, depende de lo que se esperaba. . Obtener un aumento de sueldo de 5.000 puede parecer una p\u00e9rdida si esperaba 10.000. Los optimistas poco realistas, al esperar mucho, se exponen a grandes dosis de decepci\u00f3n destructiva. <\/p>\n
Estas opiniones conductuales sobre los m\u00e9ritos de una mentalidad optimista o pesimista contrastan con la perspectiva de la econom\u00eda dominante seg\u00fan la cual es mejor tener creencias realistas. El punto es que para tomar buenas decisiones, se requiere informaci\u00f3n precisa e imparcial. <\/p>\n
Por lo tanto, el optimismo y el pesimismo son sesgos de juicio que conducen a malas decisiones, lo que conduce a peores resultados y menor bienestar. Particularmente propensas a errores da\u00f1inos de este tipo son las elecciones de carrera, las decisiones de ahorro y cualquier elecci\u00f3n que implique riesgo e incertidumbre. <\/p>\n
En nuestra investigaci\u00f3n, investigamos si son optimistas, pesimistas o realistas los que tienen el mayor bienestar a largo plazo. Para ello, rastreamos a 1.601 personas mayores de 18 a\u00f1os. <\/p>\n
El bienestar se midi\u00f3 mediante la satisfacci\u00f3n con la vida autoinformada y la angustia psicol\u00f3gica. Junto a esto, medimos las finanzas de los participantes y su tendencia a sobreestimarlas o subestimarlas. Las mejores finanzas se asocian con un mayor bienestar, por lo que no es de extra\u00f1ar. <\/p>\n
Mantenerlo real<\/p>\n
Nuestro principal hallazgo es que no solo importan los resultados, sino tambi\u00e9n las expectativas. En igualdad de condiciones, tanto sobreestimar los resultados como subestimarlos se asocian con un menor bienestar que tener las expectativas correctas. Los realistas lo hacen mejor. <\/p>\n
La investigaci\u00f3n bien puede ser un alivio para muchas personas, ya que muestra que no es necesario pasar el d\u00eda esforz\u00e1ndose por pensar de manera positiva. En cambio, vemos que ser realista sobre su futuro y tomar decisiones acertadas basadas en evidencia puede brindar una sensaci\u00f3n de bienestar, sin tener que sumergirse en una positividad implacable.<\/p>\n
En cuanto a por qu\u00e9 surgen estos resultados, dos mutuamente incluyentes posibilidades vienen a la mente. En primer lugar, nuestros resultados podr\u00edan ser el resultado de contrarrestar las emociones. Para los optimistas, la decepci\u00f3n puede eventualmente dominar los sentimientos anticipatorios de esperar lo mejor, por lo que la felicidad comienza a decaer. Para los pesimistas, el efecto deprimente de esperar la fatalidad (terror) eventualmente puede dominar la euforia cuando se evita lo peor. <\/p>\n
Una alternativa para contrarrestar las emociones es que los planes basados en creencias inexactas est\u00e1n destinados a generar peores resultados que las creencias racionales y realistas. En cualquier caso, nuestro hallazgo es que una percepci\u00f3n err\u00f3nea de cualquiera de los signos implica un menor bienestar. <\/p>\n
La mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n tiende hacia el optimismo, entonces, \u00bfdeber\u00edan frenar su entusiasmo? Nuestro estudio sugiere que los realistas son los m\u00e1s felices, pero esto no significa necesariamente que convertirse en realista (si tal cambio fuera posible) necesariamente impulsar\u00eda el bienestar. Todo lo que podemos decir es que podr\u00eda. <\/p>\n
Esto puede ser especialmente as\u00ed en el contexto del coronavirus. Tanto los optimistas como los pesimistas toman decisiones basadas en expectativas sesgadas. Esto no solo conduce a una mala toma de decisiones, sino tambi\u00e9n a no tomar las precauciones adecuadas ante posibles amenazas. <\/p>\n
Los optimistas se ven a s\u00ed mismos como menos susceptibles al riesgo de COVID-19 que otros y, por lo tanto, es menos probable que tomen las medidas de precauci\u00f3n adecuadas. Los pesimistas, por otro lado, nunca pueden salir de sus casas o enviar a sus hijos a la escuela nuevamente. Ninguna estrategia parece una receta adecuada para el bienestar. Mientras tanto, los realistas toman riesgos medidos sabiendo que la susceptibilidad depende en gran medida de la edad. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los sorprendentes beneficios de ser pesimista Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Por qu\u00e9 el realismo es la clave para el bienestar nueva investigaci\u00f3n (7 de julio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-07-realism-key- wellbeingnew.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfMedio lleno, medio vac\u00edo o simplemente un poco de agua en un vaso? Shutterstock\/Oriol Domingo Los entrenadores de vida y los oradores motivacionales a menudo tratan el pensamiento positivo como la clave de la felicidad. Los libros de autoayuda tienden a promover un mensaje similar, con el \u00e9xito de ventas de Norman Vincent Peale, El … Continuar leyendo \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 el realismo es la clave del bienestar? Nueva investigaci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32726","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32726","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32726"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32726\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}