El sue\u00f1o profundo es esencial para una buena salud, y muy poco puede acortar su vida, sugiere un nuevo estudio. <\/p>\n
El sue\u00f1o REM (movimiento ocular r\u00e1pido) es cuando ocurren los sue\u00f1os y el cuerpo se repara de los estragos del d\u00eda. Por cada reducci\u00f3n del 5 % en el sue\u00f1o REM, las tasas de mortalidad aumentan entre un 13 % y un 17 % entre los adultos mayores y de mediana edad, informan los investigadores. <\/p>\n
\u00abNumerosos estudios han relacionado la falta de sue\u00f1o con consecuencias significativas para la salud. Sin embargo, muchas personas ignoran los signos de problemas para dormir o no se dan el tiempo suficiente para dormir lo suficiente\u00bb, dijo la investigadora principal, Eileen Leary. Es gerente s\u00e9nior de investigaci\u00f3n cl\u00ednica en la Universidad de Stanford en Palo Alto, California. <\/p>\n
\u00abEn nuestras vidas ocupadas y aceleradas, el sue\u00f1o puede parecer una molestia que consume mucho tiempo. Este estudio encontr\u00f3 en dos cohortes que los niveles m\u00e1s bajos de sue\u00f1o REM se asociaron con tasas m\u00e1s altas de mortalidad\u00bb, dijo. <\/p>\n
No se sabe c\u00f3mo se asocia el sue\u00f1o REM con el riesgo de muerte, dijo Leary. Adem\u00e1s, este estudio no pudo probar que un REM deficiente provoque la muerte, solo que est\u00e1 asociado con un mayor riesgo de muerte prematura. <\/p>\n
\u00abLa funci\u00f3n de REM a\u00fan no se comprende bien, pero saber que menos REM est\u00e1 relacionado con tasas de mortalidad m\u00e1s altas agrega una pieza al rompecabezas\u00bb, dijo. <\/p>\n
Todav\u00eda es demasiado pronto para hacer recomendaciones sobre c\u00f3mo mejorar el sue\u00f1o REM seg\u00fan este estudio, dijo Leary. <\/p>\n
\u00abA medida que aprendemos m\u00e1s sobre la relaci\u00f3n, podemos comenzar a buscar formas de optimizar REM. Pero eso est\u00e1 fuera del alcance de este proyecto\u00bb, dijo. <\/p>\n
Para el estudio, Leary y sus colegas incluyeron a m\u00e1s de 2600 hombres, con una edad promedio de 76 a\u00f1os, que fueron seguidos durante una mediana de 12 a\u00f1os. Tambi\u00e9n recopilaron datos sobre casi 1400 hombres y mujeres, con una edad promedio de 52 a\u00f1os, que formaban parte de otro estudio y fueron seguidos durante una mediana de 21 a\u00f1os. <\/p>\n
La falta de sue\u00f1o REM se vincul\u00f3 con la muerte prematura por cualquier causa, as\u00ed como con la muerte por enfermedades cardiovasculares y de otro tipo, hallaron los investigadores. <\/p>\n
Los v\u00ednculos del sue\u00f1o REM con la mortalidad fueron similares en ambos grupos. <\/p>\n
\u00abEl sue\u00f1o REM parece ser un predictor confiable de mortalidad y puede tener otros valores predictivos para la salud\u00bb, dijo Leary. \u00abLas estrategias para preservar el REM pueden influir en las terapias cl\u00ednicas y reducir el riesgo de mortalidad, en particular para los adultos con menos del 15 % del sue\u00f1o REM\u00bb. <\/p>\n
Estudios anteriores se han centrado en el tiempo total de sue\u00f1o y han demostrado que tanto la falta de sue\u00f1o total como el exceso de sue\u00f1o pueden estar asociados con un mayor riesgo de morir prematuramente, dijo el Dr. Michael Jaffee, profesor asociado de neurolog\u00eda. en la Universidad de Florida en Gainesville. <\/p>\n
\u00abCuando dormimos, pasamos por diferentes etapas para incluir el sue\u00f1o REM. REM describe nuestros movimientos oculares durante esta etapa y tambi\u00e9n es el estado asociado con cuando tenemos sue\u00f1os\u00bb, dijo. <\/p>\n
Este estudio muestra que no es solo el tiempo total de sue\u00f1o lo que puede ser importante, sino tambi\u00e9n asegurar el equilibrio correcto de las diferentes etapas del sue\u00f1o, dijo Jaffee, coautor de un editorial que acompa\u00f1\u00f3 al estudio.<\/p>\n
Los neur\u00f3logos deben buscar afecciones que afecten a los pacientes, como la apnea obstructiva del sue\u00f1o, que pueden reducir el REM, y los m\u00e9dicos tambi\u00e9n deben ser conscientes de que ciertos medicamentos que recetan pueden reducir el REM, dijo. <\/p>\n
El estudio tambi\u00e9n abre caminos adicionales para la investigaci\u00f3n a fin de determinar si los cient\u00edficos deben centrarse en tratamientos que afecten no solo el sue\u00f1o total, sino tambi\u00e9n el equilibrio de las etapas del sue\u00f1o, dijo Jaffee. <\/p>\n
\u00abEste estudio muestra otra raz\u00f3n m\u00e1s de la importancia de un tiempo de sue\u00f1o adecuado, las recomendaciones para los adultos son siete horas y un buen equilibrio de las etapas del sue\u00f1o al garantizar que cualquier posible afecci\u00f3n, como la apnea obstructiva del sue\u00f1o, que pueda causar una reducci\u00f3n en REM sea evaluada y gestionada\u00bb, dijo. <\/p>\n
\u00abCualquier persona con dificultad para dormir o con ronquidos fuertes puede beneficiarse si habla de esto con su m\u00e9dico\u00bb, agreg\u00f3 Jaffee.<\/p>\n
El informe se public\u00f3 en l\u00ednea el 6 de julio en JAMA Neurology. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El estudio vincula el aumento del ejercicio con un menor riesgo de apnea del sue\u00f1o M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el sue\u00f1o, dir\u00edjase al Instituto Nacional de Trastornos Neurol\u00f3gicos y Accidentes Cerebrovasculares de EE. UU. Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Archives of Neurology <\/p>\n Copyright 2020 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: A medida que disminuye el sue\u00f1o REM, la esperanza de vida sufre (7 de julio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-07-rem-disclines- life-span.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El sue\u00f1o profundo es esencial para una buena salud, y muy poco puede acortar su vida, sugiere un nuevo estudio. El sue\u00f1o REM (movimiento ocular r\u00e1pido) es cuando ocurren los sue\u00f1os y el cuerpo se repara de los estragos del d\u00eda. Por cada reducci\u00f3n del 5 % en el sue\u00f1o REM, las tasas de mortalidad … Continuar leyendo \u00abA medida que el sue\u00f1o REM declina, la esperanza de vida se ve afectada\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32788","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32788"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32788\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}