La nueva investigaci\u00f3n analiza el riesgo de lesiones para los jugadores que regresan a los deportes de contacto como el rugby. (Credit:South_agency) <\/p>\n
Mientras los deportes profesionales buscan hacer un regreso gradual a puertas cerradas en gran parte de Europa, los investigadores de la Universidad de Bath advierten que el entrenamiento individual prolongado al que los jugadores han estado expuestos durante meses es insuficiente para ayudar a los atletas a mantener la aptitud f\u00edsica y la fuerza mental que necesitan para competir. <\/p>\n
Escribiendo en el International Journal of Sports Medicine, los investigadores y m\u00e9dicos deportivos expresan sus temores de que las lesiones puedan aumentar una vez que se reanuden las competencias y hacen recomendaciones para reanudar el entrenamiento.<\/p>\n
La mayor\u00eda de los atletas est\u00e1n tratando de superar la crisis actual del coronavirus realizando entrenamientos individuales dentro de sus propias cuatro paredes para mantenerse en forma. Pero esto podr\u00eda no ser suficiente para quienes practican deportes de contacto, escribe el profesor Keith Stokes.<\/p>\n
Esto se debe a que, adem\u00e1s de la aptitud f\u00edsica, tales actividades deportivas requieren entrenamiento en maniobras evasivas y situaciones de contacto. Tambi\u00e9n es casi imposible practicar y perfeccionar las habilidades para la estrategia del juego cuando se trabaja solo. Adem\u00e1s, sugieren los investigadores, las restricciones impuestas al entrenamiento y los juegos tambi\u00e9n afectan la moral de los jugadores, lo que impacta negativamente en su salud mental.<\/p>\n
En el art\u00edculo, los investigadores establecen paralelismos con lo que sucedi\u00f3 con el f\u00fatbol americano en 2011. Entonces , la Liga Nacional de F\u00fatbol Americano tuvo un cierre patronal de 20 semanas cuando los clubes y los jugadores no pudieron ponerse de acuerdo sobre el pago. Al volver a la competici\u00f3n, las lesiones eran m\u00e1s frecuentes, especialmente en la zona del tal\u00f3n de Aquiles.<\/p>\n
El profesor Keith Stokes del Departamento de Salud de la Universidad de Bath y tambi\u00e9n de England Rugby explica: \u00abDespu\u00e9s de meses fuera del juego, sin acceso a instalaciones de entrenamiento adecuadas durante gran parte de ese tiempo, el regreso a los partidos debe gestionarse con cuidado.<\/p>\n
\u00abLos clubes deben equilibrar la necesidad de preparar a los jugadores para altos niveles de rendimiento, el riesgo de lesiones despu\u00e9s de tal despido prolongado y el riesgo de infecci\u00f3n por SARS-CoV-2. La clave ser\u00e1 desarrollar una progresi\u00f3n adecuada en el entrenamiento para brindar a los jugadores el regreso m\u00e1s seguro y efectivo posible\u00bb.<\/p>\n
En su art\u00edculo, los autores brindan consejos pr\u00e1cticos sobre c\u00f3mo los atletas pueden protegerse de las lesiones una vez que reanudan las actividades deportivas. sugiriendo que:<\/p>\n
Adem\u00e1s de sus habilidades atl\u00e9ticas, la condici\u00f3n nutricional y la salud mental de los jugadores pueden sufrir durante las restricciones de entrenamiento, por lo que estos dos aspectos tambi\u00e9n tendr\u00edan que ser Tomar en cuenta a la hora de planificar la vuelta a los entrenamientos y partidos. Los autores recomiendan una dieta alta en prote\u00ednas, complementada con vitaminas D y C y probi\u00f3ticos seg\u00fan corresponda.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se\u00f1alan que el cese forzado y abrupto de la actividad a menudo es a\u00fan m\u00e1s estresante para los atletas que para otros. gente. Es com\u00fan que los deportistas desarrollen lo que se conoce como \u00abs\u00edndrome de desentrenamiento\u00bb, que se caracteriza por insomnio, ansiedad y depresi\u00f3n, puede tener un efecto directo en su condici\u00f3n f\u00edsica y puede retrasar la reanudaci\u00f3n del entrenamiento.<\/p>\n
A pesar de esto, los autores conf\u00edan en que la mayor\u00eda de los jugadores podr\u00e1n volver a jugar competitivamente despu\u00e9s de un per\u00edodo de preparaci\u00f3n de aproximadamente seis semanas. Sin embargo, mucho depende de cu\u00e1nto haya durado el par\u00f3n forzoso de la competici\u00f3n y en qu\u00e9 condiciones se puedan reanudar los entrenamientos y los partidos. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Un estudio muestra c\u00f3mo los corazones de las atletas de \u00e9lite se adaptan a la actividad f\u00edsica M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Keith A. Stokes et al, Returning to Play after Prolonged Training Restrictions in Professional Collision Sports, Revista Internacional de Medicina Deportiva (2020). DOI: 10.1055\/a-1180-3692 Proporcionado por la Universidad de Bath Cita<\/strong>: Mayor riesgo de lesiones en deportes de contacto despu\u00e9s de restricciones de entrenamiento prolongadas (6 de julio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress .com\/news\/2020-07-injury-contact-sports-prolonged-restrictions.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La nueva investigaci\u00f3n analiza el riesgo de lesiones para los jugadores que regresan a los deportes de contacto como el rugby. (Credit:South_agency) Mientras los deportes profesionales buscan hacer un regreso gradual a puertas cerradas en gran parte de Europa, los investigadores de la Universidad de Bath advierten que el entrenamiento individual prolongado al que los … Continuar leyendo \u00abMayor riesgo de lesiones en deportes de contacto despu\u00e9s de restricciones prolongadas de entrenamiento\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32866","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32866"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32866\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}